给孕晚期的准妈提个醒，直腹肌和收腹带

hhse

二胎高龄妈妈。其实个人感觉，和第一胎没啥区别。
但是~~
生完第二天，还在医院呢我给娃换片片，腰弯着，忽然觉得肚子里的那些啥，有种从肚脐那里往外掉的感觉。
我自己摸摸，居然直接摸到已经缩小的子宫。
复建师一摸，说我直腹肌分开7指，好大一个洞。问我怀孕时带了托腹带没。
没有啊，没人跟我说有这危险啊。怀孕最后几周，因为胎位不很正，每天还趴着呢，想想对直腹肌多伤害啊。

我不知道戴了托腹带或不戴，最后有啥区别没有。
就是想给准妈们提个醒，注意这么个事。

我现在月子刚过，感觉肌肉恢复一些了，但还是不好说。等再过几周去看医生。据说如果恢复不好，就需要手术，哎~~

安之麻麻

腹直肌分离，只能靠运动慢慢恢复。

花生

从来没带过，产后physio 来检查，摸了没有分离
如果有分离，让phsio 推荐合适的康复运动吧

喝水果冻

抱抱楼主！

Dale000

谢谢楼主！网上有很多腹直肌恢复的运动可以找来做做

Shuyue

我第一胎，腹肌分离十一指，后来产后六周回复到一指。第二胎，产后腹肌分离八指，产后六周回复到两指。产后六周是黄金时间。要找pysio看，他们会教你动作，每天要锻炼。我从产后第四天就开始锻炼了。我是剖腹产。

Dale000

Shuyue 发表于 2020-4-28 10:16
我第一胎，腹肌分离十一指，后来产后六周回复到一指。第二胎，产后腹肌分离八指，产后六周回复到两指。产后 ...

剖腹产4天就可以运动啊？好厉害

hairbei

孕期要节制饮食控制增重

Shuyue

Dale000 发表于 2020-4-28 10:30
剖腹产4天就可以运动啊？好厉害

是的，在医院理疗师就让开始运动了，因为十一指实在太厉害了，要是恢复不好，要开刀的。从第四天开始，然后每天增加运动量。

安之麻麻

hairbei 发表于 2020-4-28 10:31
孕期要节制饮食控制增重

哎 我每次增重都不多，但是肚子特别特别大。不知道怎么回事。产后一个月体重肯定回复了，但是肚子就不谈了。

hairbei

安之麻麻 发表于 2020-4-28 13:30
哎 我每次增重都不多，但是肚子特别特别大。不知道怎么回事。产后一个月体重肯定回复了，但是肚子就不谈 ...

羊水多

安之麻麻

hairbei 发表于 2020-4-28 15:57
羊水多

以前产检时候没印象查过这个，谢谢，你懂的真多。我OB从没和我说过这个羊水多少的指标。难道默认正常范围就不说了？这次我要记得问一下。