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[Lifestyle] 研究发现婴儿毁你睡眠达六年 [复制链接]

edith921

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发表于 2019-4-18 22:52 |显示全部楼层

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我们都知道生孩子是确保睡眠不足的不二法门，但是一项新的研究表明，婴儿对我们的睡眠模式造成的损害可能持续数年。

如果这项来自英国华威大学的研究有所作为，那么准确地说是六年。

研究人员研究了在2008年至2015年生孩子的近4700名父母的睡眠情况，他们发现孩子的出生会对睡眠产生重大的短期影响，特别是对女性而言。

“睡眠满意度和持续时间随着分娩而急剧下降，并且在前三个月（分娩后）达到最低点（最低点），女性受影响更大。”他们指出。
在前三个月，母亲平均比怀孕前少睡了一个小时，而父亲则少了15分钟。

“在孩子出生后，女性往往比男性经历更多的睡眠中断，这反映出母亲仍然更多地扮演主要照顾者的角色，而不是父亲。”华威大学心理学系的Sakari Lemola博士写道。

然而，该研究还表明，即使孩子到了4到6岁，与怀孕前的睡眠时间相比，母亲的睡眠时间仍然短20分钟，父亲的睡眠时间缩短15分钟。

与有经验的父母相比，第一次父母的睡眠效应更为明显。在出生后的前半年，与奶瓶喂养的母亲相比，母乳喂养的睡眠效果更受影响。

较高的家庭收入和“心理社会因素”，例如双亲或单亲抚养，似乎并未预防分娩后睡眠的这些变化。

“虽然生育孩子是大多数父母的主要欢乐来源，但与父母角色相关的需求和责任的增加可能会导致睡眠时间缩短、睡眠质量下降，甚至在第一个孩子出生后六年内都会降低。” Lemola博士写道。

https://www.news.com.au/lifestyl ... e7b7d2fa1fadeb5c9df

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BreakingBad 在2019-4-18 22:54 +32分 并说

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

edith921

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发表于 2019-4-18 22:53 |显示全部楼层

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翻译完了我心里就一句——废话，这还用你说，七年多了，老子还是不到七点就自己醒！

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leelingqing	+ 4	我很赞同

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slau1

白金靴族

发表于 2019-4-18 22:55 来自手机 |显示全部楼层

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不生!

安之麻麻

银靴族

发表于 2019-4-18 22:55 |显示全部楼层

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更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可以酣睡的。

Gomere

皮靴族

发表于 2019-4-18 22:55 |显示全部楼层

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我请两个保姆就行了

edith921

版主

发表于 2019-4-18 22:56 |显示全部楼层

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slau1 发表于 2019-4-18 22:55
不生!

不生就对了

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

BreakingBad

超级版主

发表于 2019-4-18 22:56 |显示全部楼层

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睡觉去了

edith921

版主

发表于 2019-4-18 22:57 |显示全部楼层

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安之麻麻发表于 2019-4-18 22:55
更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可以酣睡的。 ...

是啊。看到那两个15分钟，我……算了不说了

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

edith921

版主

发表于 2019-4-18 22:57 |显示全部楼层

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BreakingBad 发表于 2019-4-18 22:56
睡觉去了

这东西睡不出credit来

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

lydiaqq1985

金靴族

发表于 2019-4-18 22:59 |显示全部楼层

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edith921 发表于 2019-4-18 22:57
是啊。看到那两个15分钟，我……算了不说了

安慰一下，没有老人帮忙自己带娃的父母都是折翼的天使

加分别手软哦

twluo

金靴族

发表于 2019-4-18 22:59 来自手机 |显示全部楼层

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这些专家为什么不把时间精确到秒呢？

BreakingBad

超级版主

发表于 2019-4-18 22:59 |显示全部楼层

edith921 发表于 2019-4-18 22:57
这东西睡不出credit来

睡前泼冷水影响睡眠质量

怀自信我永不怕夜航
到困倦我自弹自唱

redbean

皮靴族

发表于 2019-4-18 23:00 |显示全部楼层

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孩子是债，不生债怎么还

hgaox

圣靴族

发表于 2019-4-18 23:01 来自手机 |显示全部楼层

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Gomere 发表于 2019-4-18 22:55
我请两个保姆就行了

为什么不是三个？

Gomere

皮靴族

发表于 2019-4-18 23:03 |显示全部楼层

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hgaox 发表于 2019-4-18 23:01
为什么不是三个？

2个看来够用，但是可以扩充

逆鳞龍

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2019-4-18 23:13 来自手机 |显示全部楼层

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安之麻麻发表于 2019-4-18 22:55
更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可以酣睡的。 ...

这就有点瞎说了，好多爸爸中途起夜为孩子喂奶，换尿布，睡眠质量大受影响之外还有一天工作要做

大智慧

金靴族

发表于 2019-4-18 23:14 来自手机 |显示全部楼层

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小时候是哥哥姐姐带我。我四岁开始就要照顾弟弟妹妹了。

虚心求教

白金靴族

发表于 2019-4-19 04:04 来自手机 |显示全部楼层

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何止

rocca2011

白金靴族

发表于 2019-4-19 06:29 来自手机 |显示全部楼层

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大智慧发表于 2019-4-18 23:14
小时候是哥哥姐姐带我。我四岁开始就要照顾弟弟妹妹了。

哇，你们家几个？超生游击队？

Pippa

圣靴族

发表于 2019-4-19 06:35 来自手机 |显示全部楼层

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我觉得还可以呀。除了前半年，之后我又回复到之前啦

winforjewellery

银靴族

发表于 2019-4-19 06:50 来自手机 |显示全部楼层

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我都多少年没睡过整觉了。:-(

happylife11

铜靴族

发表于 2019-4-19 06:57 |显示全部楼层

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这个好像不用研究也知道吧？

tina-go

白金靴族

发表于 2019-4-19 07:03 |显示全部楼层

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lydiaqq1985 发表于 2019-4-18 22:59
安慰一下，没有老人帮忙自己带娃的父母都是折翼的天使

我有老人带，孩子小时候夜夜陪娃。

Y叔

版主

发表于 2019-4-19 07:15 |显示全部楼层

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安之麻麻发表于 2019-4-18 22:55
更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可以酣睡的。 ...

每个家庭都不一样

黛玉

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2019-4-19 07:19 来自手机 |显示全部楼层

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rocca2011 发表于 2019-4-19 07:29
哇，你们家几个？超生游击队？

起码五个啊哥哥和姐姐，层主，还有弟弟和妹妹

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shenw	+ 2	你太有才了

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wbjmail

木屐族

发表于 2019-4-19 07:38 |显示全部楼层

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我觉得至少8年。后面孩子大了早上早早醒吵你，半夜咳嗽去找妈妈，妈妈起夜发现孩子深更半夜在偷偷看小说，等等等等，永远难以恢复以前的睡眠

fatmouse

银靴族

发表于 2019-4-19 07:52 |显示全部楼层

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redbean 发表于 2019-4-18 23:00
孩子是债，不生债怎么还

看过一句话，孩子是债，至于是生来还债还是讨债的就看运气了

Grange

银靴族

发表于 2019-4-19 08:47 来自手机 |显示全部楼层

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睡眠不足会严重影响智商

mengmax

皮靴族

发表于 2019-4-19 08:59 来自手机 |显示全部楼层

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不止

JHHHS

水晶靴族

发表于 2019-4-19 09:02 来自手机 |显示全部楼层

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以后用机器造人，都别生了

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