[Lifestyle] 20秒“运动零食”可改善健康 [复制链接]

发表于 2019-1-30 11:17 来自手机 |显示全部楼层

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那需要全天候穿着适合运动的衣服鞋啊

路过的G8

皮靴族

发表于 2019-1-30 11:26 来自手机 |显示全部楼层

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hiit吗

ItsThere

发表于 2019-1-30 11:29 |显示全部楼层

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剧烈运动容易出伤啊

RCF50

金靴族

发表于 2019-1-30 11:42 |显示全部楼层

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又是个忽悠想减肥又懒的动的人们的文章

datou1981

金靴族

发表于 2019-1-30 11:50 |显示全部楼层

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哪里找那么多楼梯啊...

hgaox

发表于 2019-1-30 11:54 来自手机 |显示全部楼层

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蚝发表于 2019-1-30 12:17
那需要全天候穿着适合运动的衣服鞋啊

禁穿高跟鞋

蚝

发表于 2019-1-30 11:55 来自手机 |显示全部楼层

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hgaox 发表于 2019-1-30 12:54
禁穿高跟鞋

谁穿谁知道

蚝

发表于 2019-1-30 11:57 来自手机 |显示全部楼层

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那天说来个平板支撑比赛，我看眼我自己都不能参加，领口的问题，虽然觉得自己成绩应该还不错呢，痛失免费午饭

astina

管理员

发表于 2019-1-30 12:18 |显示全部楼层

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好失望，还以为说运动的人能吃什么零食呢

cangaru

钻石靴族

发表于 2019-1-30 12:20 |显示全部楼层

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astina 发表于 2019-1-30 13:18
好失望，还以为说运动的人能吃什么零食呢

proud to be 吃货

参尕儒：水中倒影着美丽的白塔
Reflection in the water with a beautiful Baita

九月风

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发表于 2019-1-30 12:29 |显示全部楼层

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做半分钟激烈运动的确不错，但要注意年龄，因为激烈运动对关节等伤害较大，做之前先热下身。

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DFH7703

发表于 2019-1-30 12:45 来自手机 |显示全部楼层

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早晨跳绳吧 15分钟，1500个，对颈椎也有帮助。

lalasong

白金靴族

发表于 2019-1-30 13:15 |显示全部楼层

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短时间内爆发式的剧烈运动对心脏和关节都不好吧

清墨水

超级版主

发表于 2019-1-30 13:25 |显示全部楼层

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astina 发表于 2019-1-30 13:18
好失望，还以为说运动的人能吃什么零食呢

不厚道滴笑一下

不宠无惊过一生

静好如初

发表于 2019-1-30 13:42 |显示全部楼层

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Renny

水晶靴族

发表于 2019-1-30 13:43 |显示全部楼层

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20秒的运动对心肺要求肯定很高

astina

管理员

发表于 2019-1-30 13:44 |显示全部楼层

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DFH7703 发表于 2019-1-30 13:45
早晨跳绳吧 15分钟，1500个，对颈椎也有帮助。

伤膝盖吗

于无声处听惊雷

redemptioner

皮靴族

发表于 2019-1-30 14:21 |显示全部楼层

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保持身体健康很重要啊

DFH7703

发表于 2019-1-30 15:06 来自手机 |显示全部楼层

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astina 发表于 2019-1-30 14:44
伤膝盖吗

周围小公园有塑胶地面错开小朋友的活动时间。

Zheng11111

皮靴族

发表于 2019-1-30 15:49 来自手机 |显示全部楼层

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mikelee19

钻石靴族

发表于 2019-1-30 15:50 |显示全部楼层

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运动就好

虚心求教

白金靴族

发表于 2019-1-30 16:46 来自手机 |显示全部楼层

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运动有意健康

catherinep

发表于 2019-1-30 17:22 来自手机 |显示全部楼层

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建议大家用午休时间锻炼，容易坚持

飞行

发表于 2019-1-30 17:27 |显示全部楼层

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BBC几年前的一个纪录片也是这个看法

tanxunyiqie

发表于 2019-1-30 17:29 来自手机 |显示全部楼层

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飞行发表于 2019-1-30 18:27
BBC几年前的一个纪录片也是这个看法

是的，写轻断食的人写的一本轻健身讲的就是这个。也就是参加拍那个纪录片的人。但是他讲的运动虽然时间短但是强度很大。

飞行

发表于 2019-1-30 17:33 |显示全部楼层

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tanxunyiqie 发表于 2019-1-30 18:29
是的，写轻断食的人写的一本轻健身讲的就是这个。也就是参加拍那个纪录片的人。但是他讲的运动虽然时间短 ...

是的，这个文章其实也有一点这个意思，就是时间短，强度大

scorpiusd

发表于 2019-1-30 17:49 |显示全部楼层

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飞行发表于 2019-1-30 17:27
BBC几年前的一个纪录片也是这个看法

有片名么

我很肤浅，加分请不要手软

飞行