STAGE ONE 女娃的运动贴

神探狄仁杰

嗯，因为大家给了很多好主意，所以觉得需要总结个帖子出来。

女娃一枚，从小体弱，然后可能因为体弱，所以超级胆小，到了三岁多的时候还各种抱老妈大腿。

也是因为体弱，而且又赶上了我们这对喜欢运动的爸妈，于是等娃身体好些了，就开始各种想法子让娃运动。但是娃没有那个好的身体素质，所以往往试过的多，能玩的少。特此总结个帖子，即使没那个身体素质也还是可以玩闹的么。

楼主随心所欲派，不定期更新。

神探狄仁杰

最近想了又想哈，为啥给没什么体育特质的孩子上这么多运动课，特别还是一女孩。

后来想明白了，所谓STAGE ONE体育，不就是一玩么。最多八岁的孩子，在澳洲，就能出体育成绩的应该是极少数吧。既然是玩，那就看孩子，娃喜欢就多玩玩，不喜欢就少玩玩。就这么简单。

不过也有一教训，即使是娃表现出十分兴趣，但是在这个猫三狗四的年龄段，都只是玩玩而已，家长不必想更多。

神探狄仁杰

嗯，不过，鉴于娃很小，这贴里没有任何技术含量，只是开个头，希望和大家一起聊聊小女孩有什么运动可以试试玩玩。在外面出一身汗总比在家划手机好些。

dondon

我家孩子在K-2没有任何体育活动。。但是过来人经验可以推荐a： 游泳，每周可以游2次，b：跳舞 c: 体操
d:溜冰 3年级可以开始各项集体运动了。。

当然前提是孩子要愿意去。。我们小孩之前啥都不愿意干，跳个舞都嫌累，不学了。但是现在好像什么都愿意干。。孩子有时候真是说不清楚。。

神探狄仁杰

游泳

娃最小的时候没有什么可以运动的，就是游泳，或者说玩水。绝对是开心开胃的乐事。特别是天冷的时候不受天气影响，即使天亮的晚黑的早，游泳馆里还是一片光明，不受任何影响。

曾经觉得冬天娃多游泳一冷一热容易感冒。实际证明更本没事儿。里面冬天热的要死，只要洗完澡穿厚实了头发擦干了最多包一下，没有任何问题，要说水里传染，嗯，很多时候开始水里传染的时候，周围学校的娃已经开始一批一批倒下了。只有一个早倒下和晚倒下的区别。娃从小开始，从来没有间断过游泳，已经快两年没有生过病了。有时候觉得有苗头了，精神不好胃口也不好，但是过了两天，就又恢复正常了。

曾经觉得娃升班不够快，心中暗恨，想，你老妈我当年。。。但是再可惜也没用，她就是她，我就是我。今年娃ASSESSMENT，老师说，力度不够，耐力估计也不够，现在升班肯定跟不上。要是一年以前，老妈我可能第一反应是：来，以后跟老妈多游游，练练耐力，下次争取升班。现在跟娃说，看到没有，让你挑食。用娃小娃一时的期望来治治怎么都治不好的挑食就行了。让她跟别人比拼耐力，估计不是这块料。等她再大点儿，要是真明白了自己想要什么再说吧。

Pippa

其实是因为楼主夫妇超爱运动才会送孩子去各种运动兴趣班 一般都是父母喜欢在前才送幼儿兴趣班的。小孩子要有独立意识才会发现自己真的喜欢什么

Pippa

我儿子也是没有运动天赋，游泳大半年了也没升一级 我可是体育尖子呢。小女儿从小就表现出体育天赋。充分说明了基因决定了很多东西，没办法勉强。我看开了很多

神探狄仁杰

跳舞

娃没有什么爆发力，也没有什么耐力，但是可能因为从小玩水，四肢协调不错，个头小也有个好处就是比较灵活。所以跳舞也是一跳这么多年没有停过。

跳的时间长了，老娘的好胜心又起了，啊呀，看着我家娃跳的不错的，她又这么喜欢，来，换个严格点儿的学校吧。

娃她爸一声大吼：你想干嘛！她这么喜欢，你就让她喜欢时间长一点儿好不好！这么小的娃，换个严厉的老师，她还能喜欢吗！

想想也有点儿歪理。于是娃继续跟着温柔漂亮的老师慢慢折腾。劈叉，老师是绝不会教的，我暗地里试试，天哪，这么小的娃居然腿这么硬。还是以后留给老师教吧，过了两年，老师问她，你要考级去不。遗传了老妈的好胜心但是没有遗传到自知之明的娃说，要去！等到拿到证书，一看，最高分是RECALL。那是，自己在家跳了无数遍。其次是PERFORMANCE，老师说，她是真喜欢，想去考试，所以考试从头到尾笑的那个叫开心。。。再看TECHNIQUE, 就只有六分七分八分了。。。老妈又有点儿开始想。。。结果又一河东狮子吼：你又想干嘛！就玩玩的，你还想让她一周上几节课?

啊，还有大家都常常提到的气质和身材。

嗯，感觉除非一直坚持下去很多年，很难说这么几年能对气质和身材有多少提高，毕竟还小。喜欢芭蕾的很多女孩也也喜欢音乐和阅读。而且大家还小，实在看不出来几分。

神探狄仁杰

体操

娃上第一节课我就发现了，哎，不是这块料。虽然平衡性好，手脚也协调，够灵活，你展示一下立马就能学会。但是，胳膊力道不够是硬伤。

虽然一直玩到现在，娃还是有这个硬伤。但是娃还是乐此不疲的经常去GYM报道。GYM的好处和游泳池一样，开心开胃，外带不受季节影响，在里面还能玩的更久，加上几个小伙伴耗上半天没问题。实在是SCHOOL HOLIDAY关门放娃撒欢的好去处。

等到kids gym玩腻了还可以试试kids acrobatics, 当然虽然名字唬人，这里还都是玩闹为主。有潜力的老师会注意到，没潜力的老师也让你开心玩。

现在回头想想，娃的胆子应该是从kinder-gym 那时候开始慢慢玩大的。记得很清楚，第一次走平衡木，站在上面不敢动，一个完全不认识的长发小女孩走过来，在平衡木上轻轻拉着娃的手，慢慢倒退着走。娃不知道是看那一头长发看傻了，还是看见有人能倒退着走平衡木惊呆了，就这么走下来了。

后来各种运动，慢慢都不害怕了，再往后，直接变猴子了。

cosbfs

哈哈，我们家女娃也开始游泳（不对，应该叫“玩水”）和体操（更应该叫“蹦蹦跳”）了，喜欢就好

神探狄仁杰

LITTLE ATHLETE

绝对是好运动，但是楼主带娃看了一眼以后就撤了。我一直有一个疑问，不知道对不对。我觉得一些运动是相关，而一些运动是相斥的。就像举重和体操，虽然都要求力量和技巧，但是很不相同。

LITTLE ATHLETE对于锻炼娃的体力耐力和毅力，都是非常好的，也是娃欠缺的。如果她大个五岁，自己想去，那非常好。但是现在，和娃大爱的芭蕾，还是很不相同。时间有限，于是LITTLE ATHLETE还是PASS了。但是想想真是可惜。

xiangmeng27

请问楼主是多大开始让女儿参加这些活动的呀？

神探狄仁杰

各种武术和搏击术

这是娃参加的第四项运动，当时kindy，班里算小的，但是超级热爱。有时候觉得是不是娃的好胜心都在这里用肢体发泄出来了。
奇怪的是，在这里她也赢不了，虽然反应快，胆子大，但是岁数，力气，个头都是硬伤。可是就是超开心，受伤了也不在意，输了也开心。这是唯一一个没有因为输了生气的运动。不知道为什么。

但是个人觉得来这里最大的好处就是，让孩子认识到胆大的坏处。意识到打架就会受伤。要动手就会有后果。知道双拳难敌四手。学会什么时候都要想到自己的队员。尤其对于胆子大的小孩子，认识到自己还是一个什么力量都没有的小豆包，是很重要的一点。

飞飞鱼

神探狄仁杰 发表于 2018-11-29 12:53
LITTLE ATHLETE

绝对是好运动，但是楼主带娃看了一眼以后就撤了。我一直有一个疑问，不知道对不对。我觉得 ...

加油！

神探狄仁杰

xiangmeng27 发表于 2018-11-29 13:03
请问楼主是多大开始让女儿参加这些活动的呀？

游泳，好像是四个月。跳舞，不记得了。。。可能是两岁左右。体操，可能两岁半或者三岁？

又想了一下，不对，体操在跳舞之前，体操应该还不到两岁。跳舞是两岁半。

飞飞鱼

神探狄仁杰 发表于 2018-11-29 13:06
各种武术和搏击术

这是娃参加的第四项运动，但是超级热爱。有时候觉得是不是娃的好胜心都在这里用肢体发泄 ...

你们家旁边一片片的网球场，很多小孩在那边上网球课。

神探狄仁杰

滑冰

那个，这个，是为了我给娃准备的运动。本人超怕热，娃超不怕热。每年夏天娃运动的时候楼主都觉得要热死了热死了

然后就想到了，啊呀，滑冰啊，怎么能忘了这个。大夏天也不用抹防晒，各种清凉，也不会晒黑。

于是每年夏天我们铁定不会忘了光顾溜冰场。

个人感觉娃越小开始越容易，放的开，紧张就容易摔啊。小的时候体重轻，个头小反应快，不会摔的太狠。实在担心可以全服武装头盔外加护膝护肘护手一起上。还是很好玩的。

要是真想学，MQ那边有很多私教据说技术很好，但是我们只是去溜冰场避暑的。。。

神探狄仁杰

CAMPING AND KAYAKING

只要是小娃，估计很多都喜欢一堆娃各个帐篷里钻来钻去。这个一定需要家长陪同，而且人多才好玩。没空的家长或者不感兴趣的家长可以考虑LOCAL SCOUT。

这个算是初期装备比较花钱的运动，所以如果不确定孩子喜欢的话，也可以跟着SCOUT，他们很多装备可以租的。多去几次就知道孩子喜不喜欢了。

我个人觉得这也是一种很锻炼人的运动，如果孩子喜欢，到了TEENAGE时期，SCOUT活动还是很辛苦的。而对于女孩子来说，长大些了自己出去我肯定担心，不如她小时候开始我就多陪着玩几次。

KAYAKING，这个我自己很喜欢，又能锻炼又能看景色。一个人去也是去，所以必定带着娃。娃当然也喜欢，大多时候前面一坐啥也不干，就靠我划。。这个时候是我们放空聊天的好时候，而且有的地方确实景色优美。

有兴趣的家长可以挑一个风平浪静的天气，租一个KAYAK外加救生衣玩玩，如果有GUIDED TOUR更好，但是要注意时间。GUIDED TOUR可能比较长，孩子太小会觉得无聊。闹起来你上面是天下面是水

如果不熟悉的家长，这两项一定要注意安全。不要单人独行带娃前去。

神探狄仁杰

ROCK CLIMBING AND BOULDERING

这是娃第一个自主挑选并且大爱的运动。

这个我和她爸都不玩。我心疼我的手，她爸受地心引力限制 。结果人家玩上了以后发现自己占了个子小体重小手脚灵活的长处，而且她不怕高，还喜欢从高处一溜而下的感觉，从此每周报道。

话说玩这个第一得不怕高。第二得四肢协调，会使劲。朋友说玩这个主要靠手劲，个人觉得也不完全这样，我家娃腿上力气明显比胳膊上大。如果手长脚长应该更占便宜。看几个也是常来报道的TEENAGER， 那手长脚长的，横着从一头爬到另一头，感觉就像一个大蜘蛛，有奇异的美感。

如果孩子很感兴趣，可以入一双鞋，帮助很大。特别对于她们小个子来说，有的时候找不到FOOTING，这鞋能墙上扒住。买鞋的时候鞋要紧，要不然两只脚站一个FOOTING的时候扒不住很容易掉下来。

BOULDERING，个人觉得主要是指没有HARNESS的不超过五米的徒手攀岩，如果娃要上的话，要注意安全，最好找KIDS STYLE的，成人五六米对于成人不高，对于娃还是有可能受伤的。

嗯，要说攀岩有什么好处，也是不受气候限制，而且很多攀岩馆开到晚上九十点，时间也不错，爬完了正好回家洗澡睡觉。

PS，最近出了一个电影Dawn Wall, 讲攀岩的，估计是私人出资制作的电影，但是拍的很好，值得一看。

神探狄仁杰

突然忘了写着帖子的本意了。

前面说了，娃小时候体弱外加超级胆小。现在精力旺盛外向开朗。前者是运动的功劳。后者是和她一起运动的小朋友的功劳。

个人觉得，运动重要，和孩子一起运动的小朋友更重要。所以挑选运动项目和小团体要自己观察。在里面花的时间长了，娃自然就会从身边的人学到些什么。孟母三迁，绝对是有道理的。

shurman

我家女儿小时候放学没人接， 就放after school care， 后来看见学校游泳池里面的Swimming School 学游泳的价钱也就多几块。 孩子学习45分钟游泳，（后慢慢增加到一小时15分），但下午放学后孩子就可以去待在游泳池看台上等待自己的游泳时间，可以自己安静的看书，游完后也可以在看台上继续等待父母来接。这比在after school care满操场乱跑强多了。 我们就把游泳学校当after school care了。 慢慢孩子就喜欢上游泳了。

孩子以前跳芭蕾，弹钢琴， 打网球，每天都做的不错，但随着长大，每项要求的时间也越来越多，只好保留最喜欢的，放弃其它的 。明年10年级，现在还保留高强度的游泳训练和参加学校乐队的小提琴。

小小白虎

神探狄仁杰 发表于 2018-11-29 13:19
滑冰

那个，这个，是为了我给娃准备的运动。本人超怕热，娃超不怕热。每年夏天娃运动的时候楼主都觉得要热 ...

我们滑冰学到要请私教了，然后就不玩了...
主要是夏天在冰场我这个妈妈被冻得要死....加上男小孩室内多了白白净净不像男孩子了
还是多点户外运动吧，加油我的小黑皮

xiangmeng27

神探狄仁杰 发表于 2018-11-29 13:11
游泳，好像是四个月。跳舞，不记得了。。。可能是两岁左右。体操，可能两岁半或者三岁？ ...

哇 挺早呀，我都有计划让女儿去上这些，但都还没开始呢，要计划计划了。

蘑菇头晶晶

同是stage 1. 记录一下：游泳学的差不多了（自由泳，仰泳，蛙泳三种），不想继续。主要是squad训练比较枯燥，娃不太喜欢。我们想着会有也就ok了。
2.网球：学了一个半学期，从第一堂课开始就是私教。娃非常非常喜欢，继续坚持。
3.芭蕾。今年year1开始每周两次，周二刚考完RAD primary。学校正规老师严中有趣。考级内容一共14个小段落，女儿竟然主动每天晚饭后练习。爸爸看了更是大吃一惊，感觉进步很大非常值得。明年继续。
权衡再三，觉得坚持比换项目更值得，所以明年目前不打算再增加其他体育类了。

yddlx

神探狄仁杰 发表于 2018-11-29 13:19
滑冰

那个，这个，是为了我给娃准备的运动。本人超怕热，娃超不怕热。每年夏天娃运动的时候楼主都觉得要热 ...

滑冰，如果个子小，四肢协调的女孩子真的很适合学
我家的学了一年多，是个很适合女孩子学的项目，不过我家的长得比一般孩子高，从开始就有重心不稳的问题，学到复杂旋转的时候孩子自己决定放弃了，我觉得挺遗憾的，穿着表演服在冰上比赛的时候真的有冰上芭蕾的感觉的

神探狄仁杰

飞飞鱼 发表于 2018-11-29 13:13
你们家旁边一片片的网球场，很多小孩在那边上网球课。

是，他好朋友就在我家旁边打网球，她有时候过去给人家加油，但是完全没兴趣。。。

神探狄仁杰

shurman 发表于 2018-11-29 14:00
我家女儿小时候放学没人接， 就放after school care， 后来看见学校游泳池里面的Swimming School 学游泳的 ...

真希望我家的能有一项一直坚持下来的运动，认识一帮朋友，多好啊。

神探狄仁杰

小小白虎 发表于 2018-11-29 14:12
我们滑冰学到要请私教了，然后就不玩了...
主要是夏天在冰场我这个妈妈被冻得要死....加上男小孩室内多了 ...

哈哈，我是正好相反，生怕她晒出好多斑 ：p

神探狄仁杰

xiangmeng27 发表于 2018-11-29 14:37
哇 挺早呀，我都有计划让女儿去上这些，但都还没开始呢，要计划计划了。 ...

不用特别早，我现在觉得，别让自己太累了，运动多了，接送，等，真是很麻烦。娃大点儿了，还能自己看书等，小的时候，真是各种麻烦，一会儿渴了，一会儿饿了，等吃饱喝足了，人家一会儿又要上厕所了。。。

Whataday

我们家Kindy 5岁女孩，目前玩过的运动有:

游泳
从18个月大游到现在还在学自由式划手。因度假跟搬家，断断续续的学，我们没有什么要求。

好处是身体很健壮，上次感冒应该也是2年前了吧~有时看起来快感冒了，早点睡觉、喝些汤又好了。

体操
五岁开始，学了半年，还会持续的学，增加身体协调能力。

跳舞
五岁开始，学了近一年，还会持续的学。


因为我家还有4岁的妹妹，我希望她们以后兴趣班都能一起上，接送比较方便，所以稍微拉慢姐姐的学习进度。滑冰、武术、足球会等妹妹长大一起学，网球、篮球等小学高年级以上再考虑。

年纪小我比较注重全面的提高身体素质，平衡发展，不要偏重哪一只手或脚(虽然已经有惯用的了)，也不要对身体造成负担。

下个月要带她们去学单板滑雪，希望她们也能喜欢上，然后每年我们可以安排一次滑雪行程。

我自己也很喜欢运动，期待着她们再大一点可以跟我去爬山、攀岩、溯溪、潜水。