给大家推荐一本书，《当下的力量》

站直了

http://www.yuexinli.com/renzhixinlixue/dangxi/

摘录一段其中的内容：
第一章 你不是你的头脑

心智头脑实际上是一部求生的机器。它对别的心智发动攻击、进行自我防卫、搜集、储存、并分析资讯——这是它的拿手绝活，不过这根本不是创造。所有真正的艺术家，无论他们知道与否，那个创造的灵感都来自一个无心的地方，都来自内在宁静。然后再由心智，把创造的驱力和洞见形之于外。即使最伟大的科学家，也宣称他们是在心理的寂静中，产生了创造性的突破。对全美知名数学家，包括爱因斯坦在内，进行的一项研究方法问卷调查，结果令人惊讶。调查发现“在创造性行为短暂而具决定性的阶段中，思考只扮演了次要的角色”。因此，我敢断言，大多数科学家不具创意的原因很简单：并不是因为他们不知道如何思考，而是他们不知道如何停止思考。

　　你身体的奇迹、生命的奇迹，都不是透过心智与思考而创造和维系的。显而易见的是，有一个远超过心智，比心智更伟大的智能在运作。一个纵长只有千分之一寸的细胞，它的DNA里，何以蕴藏着足以填满六十万张书页这么多的指令？我们对身体的作用知道得越多，使我们越能体会身体内在运作的智能有多么庞大，而我们知道的又是多么微不足道。心智一旦与它重新联系，就会变成一个神奇无比的工具。然后它教会甘拜下风，效劳于一个比它更大的层面。

　我使用心智这个字，代表的不只是思想。它还包括了你的情绪，和无意识的心理——情绪反应模式。情绪在心智和身体的交会处生起。它是身体对心智的反应或者说，是你的心智在身体里的反射。例如：一个攻击性的思想或敌意性的思想，会在身体里创造出能量的累聚，我们称它为愤怒。身体开始准备战斗。你在生理、心理上受到威胁的念头，导致身体的收缩，这就是我们所说的恐惧的生理面。研究显示，强烈的情绪甚至会造成身体的生化改变。生化改变代表了情绪的生理面或物质面向。当然，通常而言，你并不会意识到你所有的思想模式，往往只能透过观察情绪，你才能把它们带进意识之中。

　　你越认同你的思考、好恶、批判、言诠，也就是说，你越不能观察意识的情况临在，你情绪的能量电荷就越强，无论你觉察与否。如果你无法感觉到你的情绪，如果你断绝了与情绪的联系，它迟早会以一个生理问题或病症的形式或事件，让你在一个纯生理的层面经验到它。晚近有关这方面的论着已经很多，我们无需在此过多着墨。一个强烈的无意识情绪模式，可能会以一个外显的事件，巧合地发生在你身上。例如，我观察到某人携带了大量的愤怒，他没有察觉，也没有表达出来，那么他很可能会遭致其他愤怒者莫名其妙的言词或肢体攻击。这是因为他们散发出强烈的愤怒波动，而被某人在潜意识里接收，因而引爆了他潜伏在内的愤怒。
一个情绪通常代表一个被强化，且蓄满能量的思想模式。更由于它蓄势待发的能量，一开始并不容易保持足够的临在以便观察。它想要掌控你，而它通常都会得逞，除非你有足够的临在。如果你因为缺乏足够的临在，而无意识的被拖进跟这个情绪的认同里，这是常态，这个情绪就暂时变成了“你”。你的思考和情绪之间，往往会形成一个恶性循环：它们彼此喂养。思想模式以一个情绪的形式，为自己创造了一个放大了的映像，而情绪使用它的震动频率，继续豢养这个原初的思想模式。思想在情境、事件、或者被感知为情绪肇因的人身上，把能量喂给了情绪；情绪再把能量反馈给思想模式，如此周而复始。

　　基本上，所有情绪都是一个最原始而没有差别的情绪的变型。它的根源是来自于失去了对我们那个超越名相的本来面目的觉知。因为它无差别的性质，所以很难找到一个精确的名称，来描述这个情绪。“恐惧”相当贴近，不过除了一个持续性的威胁感之外，它还包含了一个深度的遗弃感和不完整感。也许单纯地把它叫做“痛苦”不失为一个最适当的名称，因为它和这个基本情绪一样无等差分别。去对抗或铲除这个情绪的痛苦，就是心智的重大责任。这也是它疲于奔命的原因之一。可是它充其量也只是暂时地把痛苦给掩盖而已。事实上，心智越费心尽力地想要摆脱痛苦，痛苦就越强。心智永远找不到解答，它也不容你找到解答，因为它本身就是“问题”的一部分。不妨想象一个追查纵火犯的警官，而实际上，这位警官就是纵火犯。除非你停止从心智的认同里，也就是我执里，汲取你的自我感，你不会有从痛苦中解脱的一天。如此你的心智才会丧失它的权位，而本体便以你真如本性的面目，不请自来。

看过《楞严经》，感觉老外将佛陀的妄心不是真心的理论用现代的语言表达出来，非常有说服力。
很好的一本书，可以改变你的世界观，值得一看。

dream_my

多谢推荐。去年还是前年有听过英文的，很多内容没有听懂，比如conciousness, unconciousness。意识，潜意识这些，我觉着我可能需要多些知识积累，在心理学方面的，回头再来读可能才能读懂。这本书在spiritual方面很有名，作者据说是有了“顿悟”的。

站直了

dream_my 发表于 2018-10-3 13:53
多谢推荐。去年还是前年有听过英文的，很多内容没有听懂，比如conciousness, unconciousness。意识，潜意识 ...

是的，作者已经开悟了，所以他能将佛经里的有些道理阐述得很清楚。如果你读过佛经，也许会对理解这本书有帮助，书里提到的一些名词在佛经里有对应的，但说到底名相只是一种表达方式，如果要根本理解这本书，修内观是最好的方法。

T.T

谢谢推荐

springwel

这本书我几年前读过。the power of now。作者的经历特别有意思。作为哲学博士，穷困潦倒，甚至睡大街。某一天在公园的长椅上坐了几个小时，突然煳醍灌顶，得到了‘当下’的力量。到美国后，穷到身上只有几十块。忽然第二天就中奖了，虽然只有几千块。但一直撑到书出版了。书出来之后，无人问津，只卖出几百本。突然奥普拉温弗瑞不知在哪儿读到这本书，在她的节目中推荐这本书。从此大火。
很多书则没有这样的机遇，即使内容很好，也被书的海洋淹没了。有的甚至过了很长时间才被发现他们的价值。

newtoe

好书， 可以算经典了吧。 多年前图书馆借读过，当时感触很深。 谢谢楼主提醒， 是时候重温一下了

shunshun

感谢分享

haweiwei

springwel 发表于 2018-10-3 14:49
这本书我几年前读过。the power of now。作者的经历特别有意思。作为哲学博士，穷困潦倒，甚至睡大街。某一 ...

谢谢你，正准备查这书英文名叫什么，加入“want to read”!

Good reads 上面竟有14万多的review还得了4.12的高分...

谢谢你们

haweiwei

springwel 发表于 2018-10-3 14:49
这本书我几年前读过。the power of now。作者的经历特别有意思。作为哲学博士，穷困潦倒，甚至睡大街。某一 ...

“Your time is valuable. Before taking the time to critically evaluate an issue, ask the question, "Who care?"”

More like...“Who would care.”? （偶尔我就是喜欢想这样的问题，别介意）

springwel

haweiwei 发表于 2018-10-13 22:15
“Your time is valuable. Before taking the time to critically evaluate an issue, ask the question, ...

这句话出自《ask the right questions》（中译《学会提问》）这本书。这本书是本版一个书友推荐的，个人觉得受益匪浅。


https://www.goodreads.com/book/s ... the_Right_Questions

https://book.douban.com/subject/20428922/
有兴趣可进一步阅读。
还有一本小小的逻辑书，只有100多页，十分精要。如果觉得必要，也值得读一下。

https://book.douban.com/subject/24754537/

haweiwei

springwel 发表于 2018-10-14 07:21
这句话出自《ask the right questions》（中译《学会提问》）这本书。这本书是本版一个书友推荐的，个人 ...

谢谢你的推荐。”Ask the right questions”, “being logical”, 都是我感兴趣读的类别

lord17

非常适合教育版焦虑的妈妈们的一本书。

这本书主要是把东方的宗教的修练方式 (主要是禅宗) 提练为一个最简单、最基本的观念及方法。思想内容主要是东方的，类似于包装后出口转内销。

生活中有很多问题，总能轻易把人带入未来的焦虑中去。作者的观点是我们焦虑都是因为对过去已发生事情的后悔以及对未来未发生事情的担忧。可事实上我们唯一能拥有的就是当下。

这本书就是教你如何把你的大脑和能量聚焦在当下（临在），从而获得巨大的效率与充实感。仔细品读，会发现作者真的把焦虑的源头剖析的很清楚了，至于他给出的方案能否真正解决问题，自己可以实践后再评价。比如在等OC，精英考试结果的那段日子里，妈妈们可以翻一翻，看能不能缓解焦虑。

年轻人的话，建议失恋的时读