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[健身塑形] 怎么练好身材？ [复制链接]

发表于 2018-5-7 14:12 |显示全部楼层

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生了两个孩子，大家都是怎么把身材变回去的？主要是臀部和肚子？

发表于 2018-5-7 21:32 |显示全部楼层

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多吃蛋白质，少油少盐，先做有氧再做力量。每天保证散步半小时。

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