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[健身塑形] 怎么练好身材? [复制链接]

发表于 2018-5-7 14:12 |显示全部楼层
此文章由 hutingcrystal 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hutingcrystal 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
生了两个孩子,大家都是怎么把身材变回去的?主要是臀部和肚子?
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发表于 2018-5-7 21:32 |显示全部楼层
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多吃蛋白质,少油少盐,先做有氧再做力量。每天保证散步半小时。

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