[Lifestyle] 吃得少不如吃得对——五种最好的碳水化合物，帮助减肥 [复制链接]

发表于 2018-1-19 11:07 来自手机 |显示全部楼层

此文章由虞宅与美丽原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者虞宅与美丽所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kjking 发表于 2018-1-19 10:42
我认为，胖是基因-要减肥就要和自己的DNA一辈子做斗争-想想都怕

确实是，有的人肥吃猛睡都不胖。

Dreamland

发表于 2018-1-19 11:16 |显示全部楼层

此文章由 Dreamland 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Dreamland 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太赞了，最近正减肥。急需这种知识。

menmen27

发表于 2018-1-19 11:17 |显示全部楼层

此文章由 menmen27 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 menmen27 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

remey

发表于 2018-1-19 11:25 |显示全部楼层

此文章由 remey 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 remey 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。

咱们祖宗2000年前就提出这个理论了。。。

好熊猫进天堂，坏熊猫走四方

毋忘九一八、还我钓鱼岛

lonely1998

发表于 2018-1-19 12:24 |显示全部楼层

此文章由 lonely1998 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lonely1998 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不吃最减肥还省钱

发表于 2018-1-19 12:37 来自手机 |显示全部楼层

figod2012 发表于 2018-1-19 11:02
这个文章有点标题党豆类都算碳水了。
水果也算碳水了。

我这也算忠实于原文。

ElsaAnna

发表于 2018-1-19 12:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ElsaAnna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ElsaAnna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

少吃多动

lemonteawithice

发表于 2018-1-19 18:41 |显示全部楼层

此文章由 lemonteawithice 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

说起豆类，想问问为何Perth的豆浆和豆腐好像都特别容易变坏? 常常未到exp date就已坏了

Lianglefeng

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-1-19 20:41 |显示全部楼层

此文章由 Lianglefeng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Lianglefeng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

能科普一下“由于它很低的GI”

提供GI 的定义或全名吗？

Lianglefeng

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-1-19 20:45 |显示全部楼层

lemonteawithice 发表于 2018-1-19 19:41
说起豆类，想问问为何Perth的豆浆和豆腐好像都特别容易变坏? 常常未到exp date就已坏了 ...

运输到Perth比新州，维州时间较长

发表于 2018-1-19 21:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lili098 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lili098 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

水晶靴子发表于 2018-1-19 05:05
减肥太难了

吃2天粥，饿2天就行了。

发表于 2018-1-19 21:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lili098 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lili098 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

虞宅与美丽发表于 2018-1-19 11:07
确实是，有的人肥吃猛睡都不胖。

和基因有关。

发表于 2018-1-19 21:53 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lili098 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lili098 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2018-1-19 18:41
说起豆类，想问问为何Perth的豆浆和豆腐好像都特别容易变坏? 常常未到exp date就已坏了 ...

可能没有放防腐剂，是好事，老不变坏你才应该担心，不知道放了什么东西。
有一次亲戚说朋友把一箱虾放在车尾箱忘记了，那时还是夏天很热，结果一周后想起来去拿，发现没有变坏，是越南产品，以后都不敢买越南虾了。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
lemonteawithice	+ 2	感谢分享

查看全部评分

肥羊

圣靴族

发表于 2018-1-19 21:57 |显示全部楼层

此文章由肥羊原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者肥羊所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

地瓜啦

syutin

发表于 2018-1-19 21:59 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 syutin 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 syutin 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

虞宅与美丽发表于 2018-1-18 23:31
那你让紫薯白薯怎么办？

地瓜

小雨儿

发表于 2018-1-19 22:36 来自手机 |显示全部楼层

此文章由小雨儿原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小雨儿所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢分享

嘟嘟0809

金靴族

发表于 2018-1-20 05:49 |显示全部楼层

此文章由嘟嘟0809 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者嘟嘟0809 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Mark

发表于 2018-1-20 07:12 来自手机 |显示全部楼层

lili098 发表于 2018-1-19 21:53
可能没有放防腐剂，是好事，老不变坏你才应该担心，不知道放了什么东西。
有一次亲戚说朋友把一箱虾放在 ...

这个太吓人了！大夏天的一周不坏，得做多少化学处理啊！

自游自在

水晶靴族

发表于 2018-1-20 08:09 |显示全部楼层

此文章由自游自在原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者自游自在所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

家里还有很多红薯呢

harbor

铜靴族

发表于 2018-1-20 08:25 |显示全部楼层

此文章由 harbor 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbor 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

wenmushan

布鞋族

发表于 2018-1-20 08:31 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 wenmushan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wenmushan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

其实就是粗粮呗

发表于 2018-1-20 08:34 |显示全部楼层

wenmushan 发表于 2018-1-20 08:31
其实就是粗粮呗

对，粗茶淡饭

发表于 2018-1-20 08:37 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lili098 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lili098 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

虞宅与美丽发表于 2018-1-20 07:12
这个太吓人了！大夏天的一周不坏，得做多少化学处理啊！

所以不敢吃那种虾了，放防腐剂太狠。
以后看看虾的包装盒子上写的成份上如果有号码数字的通常是防腐剂，网上查一下就知道了，至于是否放狠了防腐剂，拿虾出来放几天不坏就可判断出来。

好为人师

铜靴族

发表于 2018-1-20 10:33 |显示全部楼层

此文章由好为人师原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者好为人师所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

天涯浪客发表于 2018-1-19 04:50
怎么没有肉呢?哪种肉吃起来健康?

哪种肉吃起来都健康！

你说得不对

ozfair

发表于 2018-1-20 12:15 |显示全部楼层

此文章由 ozfair 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ozfair 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

少吃是关键，

ll1212

草鞋族

发表于 2018-1-20 12:18 |显示全部楼层

此文章由 ll1212 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ll1212 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

管住嘴就够了

ylbeethoven

金靴族

发表于 2018-1-20 12:20 |显示全部楼层

此文章由 ylbeethoven 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ylbeethoven 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

烤苕最好吃了

发表于 2018-1-20 13:08 |显示全部楼层

ylbeethoven 发表于 2018-1-20 12:20
烤苕最好吃了

本帖完美地科普了红薯的各种叫法。

cash.xin