有椎间盘突出的朋友吗

大家都是什么治疗方法

这也要隐，不想拍照了

又来一个浪费隐秘版资源的；lz'你倒是说说腰椎间盘突出有啥见不得人的

找精神科医生最靠谱！

渔妇

这个为什么要隐？

有，去做物理治疗，再重的要手术。

运动，请个私教安全，我自己经验，运动最有效果，活动比较多时腰的状况很好

运动，请个私教安全，我自己经验，运动最有效果，活动比较多时腰的状况很好

匿名者 发表于 2017-11-5 09:47
运动，请个私教安全，我自己经验，运动最有效果，活动比较多时腰的状况很好 ...

我怎么觉得运动的人更多的有这个问题呢

运动能帮助腰部肌肉，可以起到支撑，保护。常年不运动，只会越来越恶化

倒走，游泳。这个为啥匿名？ 再请教个问题，这个病还能make love吗？

蛙泳。

補氣

如果年轻，在硬木板床上趴着休息几天，期间试试抻筋拔骨的动作，如果过一周还没有好，要去看医生。如果是中老年人，先看医生，没有大碍，如上述的休息的同时，向家乡老祖多做三拜九叩、俯首称臣的动作，保证有效。

腰间盘突出症是分阶段的，前期即急性期，需要绝对的休息，越少东越好。中期是治疗期，听医生的安排。后期，恢复期是要自己慢慢地、柔和地运动。如果对物理治疗的人没有充分的信任，千万不要他手法复位或者按摩治疗。

匿名者 发表于 2017-11-5 09:47
运动，请个私教安全，我自己经验，运动最有效果，活动比较多时腰的状况很好 ...

扯淡。都突出了还多运动

引体向上最好用（我上次坐下起来很困难，两三个月就好了）， 还有物理牵引，游泳效果也不错

juliantsin

之前一年一次吧，也就疼一两天，这次从10月开始一直到现在，中间做了MRI，见了神经大夫，建议做epidural injection，到处看了看，感觉这个注射比较吓人，有人做过吗

kulala

养着吧，实在不行只能手术

老杏

juliantsin 发表于 2017-11-5 20:19
之前一年一次吧，也就疼一两天，这次从10月开始一直到现在，中间做了MRI，见了神经大夫，建议做epidural in ...

很常见的。。风险很小

looflirpa

蛙泳好还是自由泳？那种全浸式自由泳，转身不很激烈的，貌似问题也不大
另外引体向上在哪里做？除了健身房，家里不具备条件哦

花开花落

买个倒挂器放家里，没事就倒着挂挂，应该有用。

nickzhu0977

做物理治疗

zunreal

looflirpa 发表于 2017-11-5 21:03
蛙泳好还是自由泳？那种全浸式自由泳，转身不很激烈的，貌似问题也不大
另外引体向上在哪里做？除了健身房 ...

游泳腰部不受力，怎么游问题都不大

Ger

花开花落 发表于 2017-11-5 21:10
买个倒挂器放家里，没事就倒着挂挂，应该有用。

你能用倒挂器挂上3分钟吗

花开花落

Ger 发表于 2017-11-9 23:18
你能用倒挂器挂上3分钟吗

下次算算时间，3分钟以上很难吗？

shengbao

做小燕飞，在地上爬行，都很有效。

lxt971

我最近正在和腰突斗争呢。有一个多月了， 还是很疼。见phyiso效果不是很明显。

Ger

lxt971 发表于 2017-11-16 14:34
我最近正在和腰突斗争呢。有一个多月了， 还是很疼。见phyiso效果不是很明显。 ...

应该先看Chiropractor的。。。

Xiaomimi

找chiro 加运动