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[地方特色] 今日的健康午餐紫菜饭团，煎三文鱼+菠菜叶子 [复制链接]

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 16:02 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ailsalu 于 2017-9-22 19:12 编辑

大清早起来煮饭捏饭团，最后心血来潮添加了紫菜，再煎块三文鱼，撒点菠菜叶子，一个简单低卡的健康午餐就做好了。

在更新下我的健康晚餐：蒜蓉腐乳通菜+给某人做的排骨豆角南瓜冻豆腐粉丝煲（虽然我减肥，但不能饿家里人）

祝大家周末愉快

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Hello

kukupants

白金靴族

发表于 2017-9-22 16:16 |显示全部楼层

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美 !

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ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 16:25 来自手机 |显示全部楼层

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kukupants 发表于 2017-9-22 15:16
美 !

有一种摆盘技术增强了的错觉

kukupants

白金靴族

发表于 2017-9-22 16:40 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-9-22 15:25
有一种摆盘技术增强了的错觉

血放干了

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ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 16:46 来自手机 |显示全部楼层

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kukupants 发表于 2017-9-22 15:40
血放干了

我给你加点

borage

木屐族

发表于 2017-9-22 17:08 |显示全部楼层

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健康

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-9-22 17:43 来自手机 |显示全部楼层

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这个不撑。

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ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 17:54 来自手机 |显示全部楼层

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ozsun2000 发表于 2017-9-22 16:43
这个不撑。

我一个100克饭团刚好，我老公四个，估计很撑

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2017-9-22 17:56 |显示全部楼层

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三文鱼，我最爱吃的鱼哦

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-9-22 17:56 来自手机 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-9-22 16:54
我一个100克饭团刚好，我老公四个，估计很撑

lol

jenny1994

银靴族

发表于 2017-9-22 18:58 |显示全部楼层

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很健康的午餐

Pippa

圣靴族

发表于 2017-9-22 19:04 |显示全部楼层

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一大早起来还有时间做午饭，太幸福了

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:07 来自手机 |显示全部楼层

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borage 发表于 2017-9-22 16:08
健康

哈哈哈

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:08 来自手机 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2017-9-22 16:56
三文鱼，我最爱吃的鱼哦

哈哈哈，澳洲的三文鱼都是养殖的，有没有打击你

Hello

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:08 来自手机 |显示全部楼层

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jenny1994 发表于 2017-9-22 17:58
很健康的午餐

是的，吃完零负担

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:09 来自手机 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2017-9-22 18:04
一大早起来还有时间做午饭，太幸福了

这个简单，烧饭的同时煎鱼，半小时就搞定了

Hello

Pippa

圣靴族

发表于 2017-9-22 19:10 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-9-22 18:09
这个简单，烧饭的同时煎鱼，半小时就搞定了

半小时也不容易啊，我早上起床到出门十分钟

静好如初

圣靴族

发表于 2017-9-22 19:13 |显示全部楼层

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好健康的样子~

kakaisadog

金靴族

发表于 2017-9-22 19:53 |显示全部楼层

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贵在创意

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ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 20:08 来自手机 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2017-9-22 18:10
半小时也不容易啊，我早上起床到出门十分钟

这么赶啊！哈哈哈

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 20:08 来自手机 |显示全部楼层

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jilltwain 发表于 2017-9-22 18:13
好健康的样子~

减肥餐

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 20:09 来自手机 |显示全部楼层

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kakaisadog 发表于 2017-9-22 18:53
贵在创意

哈哈哈，瞎弄的

whatever.0121

木屐族

发表于 2017-9-24 00:55 |显示全部楼层

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健康好吃不增肥，太赞了

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-24 09:02 来自手机 |显示全部楼层

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whatever.0121 发表于 2017-9-23 23:55
健康好吃不增肥，太赞了

哈哈哈，谢谢喜欢

肥羊

圣靴族

发表于 2017-9-24 22:39 |显示全部楼层

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