新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 晚上做完瑜伽以后吃什么？

精华好帖回顾
· 我乖乖的生日三餐:Waffle,Tortellini,Galbi-jjim,Budge-jjigae (2024-10-8) ayeeda	· 千里走单骑 - 好歹算是来过昆州了- 更新完毕 (2018-12-13) zzoz
· 参加活动那一碗桂花糖芋艿 (2011-4-4) 明河素月	· 2017初夏北美游之二：公主邮轮-星辰公主 8日7夜 - 阿拉斯加内湾航线深度游（更新完毕） (2017-7-31) woodywup

12 / 2 页下一页

查看: 5602|回复: 30

[健身塑形] 晚上做完瑜伽以后吃什么？ [复制链接]

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-18 11:39 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

想问问各位MM，大家晚上做完瑜伽后都吃什么呢？

我只有下班以后才有空去做瑜伽，但是做瑜伽前要空腹，所以晚饭是不能吃了。做完瑜伽都挺晚了，吃东西吧，觉得时间晚了，不吃吧，又觉得饿！

咘咘+卜卜+波波

zengprichard

木屐族

发表于 2017-8-18 20:09 |显示全部楼层

此文章由 zengprichard 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zengprichard 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃水果

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
connie2025	+ 2	感谢分享

查看全部评分

sally00dai

银靴族

发表于 2017-8-18 20:50 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sally00dai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sally00dai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

在家做瑜伽。下班把晚饭做好开始运动，四十分钟后完成然后吃饭。要不然饭后一个多小时做瑜伽。不花钱，不影响吃饭。

KaTharina

金靴族

发表于 2017-8-18 21:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 KaTharina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 KaTharina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

咖喱

hkangelamum

铜靴族

发表于 2017-8-18 21:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 hkangelamum 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hkangelamum 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sally00dai 发表于 2017-8-18 19:50
在家做瑜伽。下班把晚饭做好开始运动，四十分钟后完成然后吃饭。要不然饭后一个多小时做瑜伽。不花钱，不影 ...

练完不能马上吃饭啊

sally00dai

银靴族

发表于 2017-8-18 21:26 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sally00dai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sally00dai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

hkangelamum 发表于 2017-8-18 20:20
练完不能马上吃饭啊

我是练完就吃。也就拉伸拉伸，加上休息40分钟，真正运动也只有半小时，又不是好大的运动量，没多大影响吧?比到点不吃饭一直空着肚子的空磨胃影响小吧?

hkangelamum

铜靴族

发表于 2017-8-18 21:35 来自手机 |显示全部楼层

sally00dai 发表于 2017-8-18 20:26
我是练完就吃。也就拉伸拉伸，加上休息40分钟，真正运动也只有半小时，又不是好大的运动量，没多大影响吧 ...

那没问题的

wangvw

皮靴族

发表于 2017-8-20 18:19 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 wangvw 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wangvw 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我练完吃的比不练还要多。至少也要来一碗素的味千拉面

purplebell

皮靴族

发表于 2017-8-20 21:10 |显示全部楼层

此文章由 purplebell 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 purplebell 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃点菜水果，饿的话来点酸奶

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
connie2025	+ 2	感谢分享

查看全部评分

wangxinuts

草鞋族

发表于 2017-8-21 01:07 |显示全部楼层

此文章由 wangxinuts 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wangxinuts 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尽量什么都不吃

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
a-goodman	+ 6	你太有才了

查看全部评分

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-21 10:59 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sally00dai 发表于 2017-8-18 19:50
在家做瑜伽。下班把晚饭做好开始运动，四十分钟后完成然后吃饭。要不然饭后一个多小时做瑜伽。不花钱，不影 ...

我以前也是自己在家做的，但是觉得没有去studio跟着老师做效果好。

咘咘+卜卜+波波

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-21 11:00 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

KaTharina 发表于 2017-8-18 20:15
咖喱

你真幽默

咘咘+卜卜+波波

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-21 11:01 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

wangxinuts 发表于 2017-8-21 00:07
尽量什么都不吃

不吃半夜要饿醒的。。。

咘咘+卜卜+波波

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-21 11:02 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

综合各方意见，觉得吃点水煮菜啊，水果啊，酸奶啊之类的，应该ok

sally00dai

银靴族

发表于 2017-8-21 18:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sally00dai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sally00dai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

connie2025 发表于 2017-8-21 10:02
综合各方意见，觉得吃点水煮菜啊，水果啊，酸奶啊之类的，应该ok

酸奶和大部分水果从中医的角度来看都属寒凉，运动之后吃这些我觉得不太好。而且空腹吃下去会导致胃酸分泌过多而得胃病。我推荐你少量吃些煮玉米或者杂粮粥加一些水煮菜。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
connie2025	+ 2	感谢分享

查看全部评分

wangxinuts

草鞋族

发表于 2017-8-22 01:57 |显示全部楼层

此文章由 wangxinuts 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wangxinuts 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

connie2025 发表于 2017-8-21 10:01
不吃半夜要饿醒的。。。

可以吃代餐饼干的

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
connie2025	+ 2	感谢分享

查看全部评分

whatever.0121

木屐族

发表于 2017-8-22 04:13 |显示全部楼层

此文章由 whatever.0121 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 whatever.0121 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃炸鸡

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-22 09:44 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sally00dai 发表于 2017-8-21 17:15
酸奶和大部分水果从中医的角度来看都属寒凉，运动之后吃这些我觉得不太好。而且空腹吃下去会导致胃酸分泌 ...

谢谢提醒。昨晚瑜伽结束后，吃了一小碗蒸豆腐，觉得还行。以后试试吃玉米。

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
sophiaxie	+ 4	感谢分享

查看全部评分

咘咘+卜卜+波波

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-22 09:45 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

wangxinuts 发表于 2017-8-22 00:57
可以吃代餐饼干的

代餐饼干是什么？

咘咘+卜卜+波波

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-22 09:45 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

whatever.0121 发表于 2017-8-22 03:13
吃炸鸡

这么重口。。

咘咘+卜卜+波波

sophiaxie

铜靴族

发表于 2017-8-22 19:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sophiaxie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sophiaxie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我都是吃饱饭去做瑜伽的。
错了？

jhua4597

银靴族

发表于 2017-8-22 19:47 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 jhua4597 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jhua4597 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Pizza home delivery

apollo16

铜靴族

发表于 2017-8-22 19:48 |显示全部楼层

此文章由 apollo16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 apollo16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sophiaxie 发表于 2017-8-22 18:43
我都是吃饱饭去做瑜伽的。
错了？

惠兰说：饭后需待3-4个小时方可联系

susie0109

木屐族

发表于 2017-8-22 19:49 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 susie0109 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 susie0109 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我都是中午练完吃午饭，该怎么吃就怎么吃

angelahy888

布鞋族

发表于 2017-8-22 20:48 |显示全部楼层

此文章由 angelahy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 angelahy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

练完瑜伽一小时后如果饿可以吃西红柿黄瓜，不会长胖还增加纤维素，不建议吃水果，有糖份。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
connie2025	+ 2	感谢分享

查看全部评分

wangxinuts

草鞋族

发表于 2017-8-22 23:27 |显示全部楼层

此文章由 wangxinuts 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wangxinuts 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

connie2025 发表于 2017-8-22 08:45
代餐饼干是什么？

diet cookie, 吃2-3块缓解饥饿

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
connie2025	+ 2	感谢分享

查看全部评分

zengprichard

木屐族

发表于 2017-8-23 00:26 |显示全部楼层

sophiaxie 发表于 2017-8-22 18:43
我都是吃饱饭去做瑜伽的。
错了？

看你练的是哪种，阴瑜伽，没事，阿斯汤加，你死定了，力量瑜伽，也死。

sophiaxie

铜靴族

发表于 2017-8-23 09:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sophiaxie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sophiaxie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zengprichard 发表于 2017-8-22 12:26
看你练的是哪种，阴瑜伽，没事，阿斯汤加，你死定了，力量瑜伽，也死。 ...

瑜伽还有这么多种？
区别？
我也不知道练的是啥瑜伽。刚开始。

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-23 09:46 |显示全部楼层

此文章由 connie2025 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sophiaxie 发表于 2017-8-23 08:35
瑜伽还有这么多种？
区别？
我也不知道练的是啥瑜伽。刚开始。

你可以上提供瑜伽课程的studio的网站看看，上面一般都有各种瑜伽的介绍。

一般都建议空腹做瑜伽，做完瑜伽一小时后再进食。

咘咘+卜卜+波波

sophiaxie

铜靴族

发表于 2017-8-23 11:39 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sophiaxie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sophiaxie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

connie2025 发表于 2017-8-22 21:46
你可以上提供瑜伽课程的studio的网站看看，上面一般都有各种瑜伽的介绍。

一般都建议空腹做瑜伽，做完瑜 ...

谢谢你的回答。

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 晚上做完瑜伽以后吃什么？ [复制链接]

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块