孕后期怎么控制体重啊！肚子太大！

denisezhang

我食量就和没怀孕时差不多啊，白天多吃1-2份水果。就是苹果之类的。
晚上几乎不怎么吃米饭。
31周了，已经长了12kg。。。。起点就不瘦。
上次怀孕狂吃水果长20kg。。。但是孕前比这次瘦5kg啊。。
这次明明比较注意啊。这是为什么啊？ob说我一切正常。。。老外是不是见惯了胖子无所谓的态度啊。

每天走路比较少。加起来有时候半小时有时候一小时。下班回家就窝在家里。是不是要加大运动量？
胃总是涨的难受还开始便秘，怎么吃纤维素都没用。

ADi

明白，我懷孕31週時像39週大，胃漲很辛苦，只有少食多餐，太不好受時才食胃藥。

蛋挞

二胎肚子都大，我还一直被人问下礼拜要生了吗

KaTharina

体质，我当时每天三支梦龙为了涨体重，面条半斤半斤的吃。
努力了半天多长了5kg

hzsunnybay

觉得这里的医生完全不在乎体重啊。尤其亚洲人，增重再怎么也比不上澳洲的平均涨幅吧。

denisezhang

蛋挞 发表于 2017-6-11 13:39
二胎肚子都大，我还一直被人问下礼拜要生了吗

我怀孕七个月不到的时候annual leave两周，所有同事都误以为我已经生了。。。

denisezhang

hzsunnybay 发表于 2017-6-11 14:03
觉得这里的医生完全不在乎体重啊。尤其亚洲人，增重再怎么也比不上澳洲的平均涨幅吧。 ...

对啊。尤其是小个子，医生觉得怎么胖都不过分。

denisezhang

KaTharina 发表于 2017-6-11 13:43
体质，我当时每天三支梦龙为了涨体重，面条半斤半斤的吃。
努力了半天多长了5kg ...

可能你运动多？我不做家务，走路也少。

KaTharina

denisezhang 发表于 2017-6-11 18:01
可能你运动多？我不做家务，走路也少。

我就在家躺着，路都不走

moonlanding

这还用问嘛？少吃淀粉类的东西呗。

denisezhang

moonlanding 发表于 2017-6-11 18:05
这还用问嘛？少吃淀粉类的东西呗。

已经在吃棕米，晚上几乎不吃米饭。。。午饭就是一碗米饭加一些蔬菜肉类。
可能是运动量不够？

soslaugh

刚好20周了，因为孕吐严重，掉了 4 公斤，我的肚子还没有我那个怀孕15周的同事大。
我15周开始不吐了，但是胃口也不好，除了某些蔬菜，水果，其他几乎一概不碰，体重还是没涨上来。。。再等2 周，我妈妈来照顾我，希望能增加点体重。

caixinbaobao

走路太少，每天至少90分钟，不过西人OB好像都心很宽，觉得涨个20Kg很正常

denisezhang

caixinbaobao 发表于 2017-6-11 21:17
走路太少，每天至少90分钟，不过西人OB好像都心很宽，觉得涨个20Kg很正常

上班，现在天又不好下雨，否则我午饭时间会走个一小时左右。
下班回家吃饭跟大宝玩，根本没什么时间去走路啊。

moonlanding

denisezhang 发表于 2017-6-11 18:14
已经在吃棕米，晚上几乎不吃米饭。。。午饭就是一碗米饭加一些蔬菜肉类。
可能是运动量不够？ ...

面食吃的多吗？我记得我妈说吃面条多孩子也大，不过这都因人而异。

ablelyning

上次见OB，跟她说我已经连着8个周每周800g了，是不是涨太快，她说没事，正常。。。现在可以说连着11周每周800g了，本来指望整个孕期涨10公斤，不算刻意控制但每天都起码一个小时走路，而且吃的还蛮健康，几乎不吃米饭，完全无解，现在27周已经快10公斤了。关键是我肚子并没有很大，虽然朋友说挺大，但现在腹围也就88cm，很正常啊。整个人可能平均胖，至少没觉得自己增重明显，现在觉得到生的时候胖30斤都得鼓掌，奔着20kg去了感觉。

马上周四去做GTT，心理紧张，看看是不是这个问题。。

caixinbaobao

denisezhang 发表于 2017-6-11 21:32
上班，现在天又不好下雨，否则我午饭时间会走个一小时左右。
下班回家吃饭跟大宝玩，根本没什么时间去走 ...

最近天气是不太好，我因为是糖妈要控制体重，所以都是白天Gym里面走60-90分钟，晚上饭后散步一小时左右，最近下雨饭后就在家做做俯卧撑深蹲来回走走

denisezhang

moonlanding 发表于 2017-6-11 21:38
面食吃的多吗？我记得我妈说吃面条多孩子也大，不过这都因人而异。

我爱面食啊，孕初期吃的不少，现在不碰了。我晚上就吃小半碗饭啊。。。
但是我蛋白质吃的多吧，豆浆牛奶肉类鱼类。

denisezhang

ablelyning 发表于 2017-6-11 21:38
上次见OB，跟她说我已经连着8个周每周800g了，是不是涨太快，她说没事，正常。。。现在可以说连着11周每周8 ...

我头胎的时候长了20kg，没别的就是爱高糖水果。这次已经比较小心了。

denisezhang

caixinbaobao 发表于 2017-6-11 21:55
最近天气是不太好，我因为是糖妈要控制体重，所以都是白天Gym里面走60-90分钟，晚上饭后散步一小时左右， ...

怀孕后早就不去健身房了。。。。
我中午是在工作附近的shopping centre走走。来回一个小时吧。忙的时候就去不了了。
头胎孕期每天中午走一小时还是胖了20kg，后来反应过来时西瓜吃太多。。

denisezhang

ablelyning 发表于 2017-6-11 21:38
上次见OB，跟她说我已经连着8个周每周800g了，是不是涨太快，她说没事，正常。。。现在可以说连着11周每周8 ...

我四肢还好，肚子超大。。。

caixinbaobao

denisezhang 发表于 2017-6-11 22:12
怀孕后早就不去健身房了。。。。
我中午是在工作附近的shopping centre走走。来回一个小时吧。忙的时候就 ...

我头胎也是狂吃水果，大约胖了15Kg 因为那时候OB也不纪录体重只能大约记得好像胖了这么多，主要集中在5-7个月，七个月后查出GDM 就稍微控制点。这次怀孕后保持每周一次教练上课加自己散步，想控制住体重没想到还是GDM了，现在快23周了涨了2KG不知道后期会不会猛涨

denisezhang

caixinbaobao 发表于 2017-6-11 22:17
我头胎也是狂吃水果，大约胖了15Kg 因为那时候OB也不纪录体重只能大约记得好像胖了这么多，主要集中在5-7 ...

你这很好了。我14周就胖了3kg，跟吹气球似的那肚子。

kiddkidd

我是没办法控制。我怀孕的症状是不吃就吐。把胃里的胃液全部都会吐出来的吐。还各种难受。所以必须吃。我166，怀孕后期到了86kg。现在生完6个月了，刚刚才回到60kg。

denisezhang

kiddkidd 发表于 2017-6-11 22:29
我是没办法控制。我怀孕的症状是不吃就吐。把胃里的胃液全部都会吐出来的吐。还各种难受。所以必须吃。我16 ...

我怕1孩子大不好生，2肚子撑太大回不回去。。。其他的都是浮云，我不怕减肥。

KaTharina

denisezhang 发表于 2017-6-11 22:30
我怕1孩子大不好生，2肚子撑太大回不回去。。。其他的都是浮云，我不怕减肥。 ...

对 别和我学我是预约剖腹产 所以一直希望孩子大点 越晚发动越好。就是吃喝睡

KaTharina

我狂咳主食。但很少吃肉，所以体重涨的不多 孩子也不大，供你参考。没有血糖问题，总体是低血糖低血压...

kiddkidd

denisezhang 发表于 2017-6-12 00:30
我怕1孩子大不好生，2肚子撑太大回不回去。。。其他的都是浮云，我不怕减肥。 ...

这么说吧。。你胖不代表孩子胖。。你瘦也不代表孩子小。母亲的体重其实跟孩子的体重没啥关系。不行就少吃糖分高的吧。

我有认识孕期涨了20k+。结果孩子才2kg多点。也有长得不多，孩子却很大的。

caixinbaobao

denisezhang 发表于 2017-6-11 22:29
你这很好了。我14周就胖了3kg，跟吹气球似的那肚子。

我14周的时候还处于吐的人不像人的时候，不过我肚子也是很大的，有时候我都在想称是不是坏了

denisezhang

KaTharina 发表于 2017-6-11 22:33
我狂咳主食。但很少吃肉，所以体重涨的不多 孩子也不大，供你参考。没有血糖问题，总体是低血糖低血压... ...

我孕前是低血压，现在正常。有贫血，所以逼着多吃肉。