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[健身塑形] ............................ [复制链接]

2020年度勋章

发表于 2017-6-3 00:59 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:08 编辑

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Miss-Cutie + 3 偶对你的景仰如滔滔江水
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发表于 2017-6-3 01:07 |显示全部楼层
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健身---坚持就是胜利啊!

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2020年度勋章

发表于 2017-6-3 01:24 来自手机 |显示全部楼层
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cindy1000 发表于 2017-6-3 00:07
健身---坚持就是胜利啊!

共勉!

发表于 2017-6-3 08:28 来自手机 |显示全部楼层
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发表于 2017-6-3 09:41 |显示全部楼层
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美眉加油

发表于 2017-6-3 11:22 |显示全部楼层
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发表于 2017-6-3 11:45 |显示全部楼层
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为什么我一健身就吃得多,结果是更胖 :(

发表于 2017-6-3 14:49 |显示全部楼层
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2020年度勋章

发表于 2017-6-3 20:24 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

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发表于 2017-6-4 03:09 |显示全部楼层
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我冬天也不怕冷,但原因是脂肪和肥肉太多

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lemonteawithice + 2 你太有才了

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退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2017-6-4 23:59 |显示全部楼层
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身材很好呀!~
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发表于 2017-6-5 00:00 |显示全部楼层
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小腹好平!

发表于 2017-6-5 22:22 |显示全部楼层
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我之前常年跑步,跳操,打球、热瑜伽,体重一直维持不变。从去年开始由于身体原因改成较为温和的走路+爬山/慢跑,不知不觉体重减轻了3-4公斤左右,也不知道跟做什么运动有没有关系。

不过唯一可以告诉大家的是,想只靠运动减轻体重的MM们,醒醒吧,几乎不管用。

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发表于 2017-6-5 22:56 来自手机 |显示全部楼层
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楼主身材真好

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2020年度勋章

发表于 2017-6-6 16:43 |显示全部楼层
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飞行 发表于 2017-6-4 22:59
身材很好呀!~

谢谢斑竹 :)

2020年度勋章

发表于 2017-6-6 16:45 |显示全部楼层
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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

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2020年度勋章

发表于 2017-6-6 16:47 |显示全部楼层
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发表于 2017-6-6 16:57 |显示全部楼层
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就用Keep app健身么

2020年度勋章

发表于 2017-6-6 17:04 |显示全部楼层
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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

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发表于 2017-6-6 17:36 |显示全部楼层
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51apple 发表于 2017-6-6 15:45
哇哇哇,谢谢阿丝加分!锻炼下来小腹是平了,就是腹肌马甲线怎么都出不来,应该还是体脂比例的问题,体重 ...

具体来说,准备怎么控制?还是减少carbs?
于无声处听惊雷

发表于 2017-6-7 12:29 |显示全部楼层
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身材好棒!
健身真是好处多多,就佩服像美眉这样有毅力的人
我啥时候开始我的健身计划呀
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发表于 2017-6-7 12:32 |显示全部楼层
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2020年度勋章

发表于 2017-6-7 12:53 |显示全部楼层
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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:11 编辑

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发表于 2017-6-7 12:54 |显示全部楼层
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最近健身秀好多啊
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2017-6-7 12:58 |显示全部楼层
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LZ几岁啊

2020年度勋章

发表于 2017-6-7 12:58 |显示全部楼层
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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:11 编辑

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moni85 + 4 换了个浏览器终于又能加分了~~~.

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发表于 2017-6-7 12:59 |显示全部楼层
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本帖最后由 irenejicn 于 2017-6-7 12:04 编辑


我也管不住嘴,也不想管住嘴,所以川字腹肌就不要想了是吗

发表于 2017-6-7 13:02 |显示全部楼层
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51apple 发表于 2017-6-7 11:58
谢谢mm,现在就开始啊。我头两个月和你一样,好难坚持,于是每次不想去,就对自己说,去吧,要是不要动, ...

非常谢谢美眉分享,太有用了!
sorry啊我今天不能评分也不能发图片了,好奇怪呀
Don`t worry, be happy!

发表于 2017-6-7 15:12 来自手机 |显示全部楼层
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发表于 2017-6-7 15:12 来自手机 |显示全部楼层
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