请问怎么预防或者避免老年痴呆的发生？

雷拜客

父母上了年纪，请问怎么预防或者避免老年痴呆的发生？

Speednight

多陪，多锻炼大脑的运动

xiva

引用的京虎子的微博：
在老年痴呆的危险因素上，现在认为有年龄、家族史和遗传这些无法控制的因素，还有导致心血管损伤的高血压、心脏病、糖尿病、高胆固醇等因素。就拿遗传因素来说，有一个拷贝APOE e4者患阿尔茨海默病的风险高3倍，有两个拷贝者患阿尔茨海默病的风险高8到12倍，这属于运气不好，但20171月的另外一篇论文认为可控的因素中也会导致如此高的风险。
这项为期五年的追踪研究发现那些没有APOE e4基因的老年人如果缺乏锻炼的话患老年痴呆的风险和携带了APOE e4基因的风险一样，揭示了锻炼在预防老年痴呆上的效果。
因为是付费阅读我不便提供更多 http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404068641820811360
总体：1.空气污染会增加几率 大陆目前那个简直呵呵
这项新研究http://t.cn/Rx34KZe发现高PM2.5 和21%的老年痴呆有关。居住在高PM2.5地区患阿兹海默症和其他老年痴呆的风险增高91%。高PM2.5是按美国环保署的标准，>35，在中国算二级（良）

2.女性每天261mg咖啡因降低36%风险 相当于两杯咖啡or4-6杯茶 3.控制慢性疾病 包括高血压高血脂等 4.谨防肾损伤尿蛋白 不要吃中药（不懂中药vs肾损伤关系的请自行搜索爱信不信）

雷拜客

好像多吃维E也有帮助

孤独马夫

做一切和手工以及需要记忆的事情，反复做着玩呗。

格美

大脑细胞死亡和消减是没有办法的，只有快慢可以选择。

所有的目标就是增加大脑的营养供应，让大脑细胞衰老死亡的慢一点。

Pipiv

基本上是基因决定的，自己所能做的也不过是多锻炼，吃的健康，好的生活方式这些预防所有老年病一样的东西了

凡戈

画画 多用左手做事情

yang5637

微信、上网、遛弯、侃大山、修理前后院子。

qwertyui

注意脑部营养非常重要。不是用的多就不会退化。年纪大了，能够吸收和转化的营养越来越少，所以节流很重要。