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[健身塑形] 香蕉可以当作减肥食品吗？ [复制链接]

sdxz2002

金靴族

发表于 2016-11-17 15:36 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 sdxz2002 于 2016-11-28 23:11 编辑

还是会增肥？
牛油果呢？

scoopy

金靴族

发表于 2016-11-17 15:37 |显示全部楼层

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问得好，哪位知道的指点下？

000567

金靴族

发表于 2016-11-17 15:38 |显示全部楼层

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这个要看吃多少吧

soul

铜靴族

发表于 2016-11-17 15:49 |显示全部楼层

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不可以，香蕉不能空腹吃，

yuyan0730

铜靴族

发表于 2016-11-17 15:56 |显示全部楼层

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可以的饭后吃吃完不停放屁早上很好拉

lynn123

布鞋族

发表于 2016-11-17 15:59 |显示全部楼层

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听说过只吃香蕉减肥的要是你其他的照吃估计没用

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2016-11-17 16:00 |显示全部楼层

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不可以热量很高可以吃生菜及kale还要是吃不饱就喝苏打水

人之初

皮靴族

发表于 2016-11-17 16:02 |显示全部楼层

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不能

sdxz2002

金靴族

发表于 2016-11-17 16:58 来自手机 |显示全部楼层

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今天已经吃了两根

gyf1983

铜靴族

发表于 2016-11-17 18:55 来自手机 |显示全部楼层

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农村银的媳妇发表于 2016-11-17 16:00
不可以热量很高可以吃生菜及kale还要是吃不饱就喝苏打水

你kale怎么吃呀？打汁还是炒来吃呢

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2016-11-17 19:04 |显示全部楼层

gyf1983 发表于 2016-11-17 18:55
你kale怎么吃呀？打汁还是炒来吃呢

烤。榨汁。炒就没有意义了

既见君子云胡不喜

feilafeila

银靴族

发表于 2016-11-17 19:20 来自手机 |显示全部楼层

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我也有这个疑惑。
说是含钾，可以帮助提高基础代谢。感觉应该是好的吧

Anna_Chen999

皮靴族

发表于 2016-11-17 19:27 |显示全部楼层

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香蕉的糖分很高，不适合减肥

jingjoyce

铜靴族

发表于 2016-11-17 20:31 来自手机 |显示全部楼层

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我最近在吃紫薯减肥，低热量，就是吃完比较容易放气

pow21

皮靴族

发表于 2016-11-17 21:21 来自手机 |显示全部楼层

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这还用说吗？本身是高碳水，但是你要是一天吃一根别的不吃，指定减肥。你要是一天吃十根，每根那是1000卡热量，你合计合计吧。其他同理，主要看量。但是总的来说是高碳水，不利减肥

pow21

皮靴族

发表于 2016-11-17 21:21 来自手机 |显示全部楼层

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sorry打错了，每根100卡

astina

管理员

发表于 2016-11-17 21:24 |显示全部楼层

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早上吃一根不太熟的香蕉当上午茶时候的补充，不算过分吧

chen6633bo

皮靴族

发表于 2016-11-17 21:26 |显示全部楼层

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pow21 发表于 2016-11-17 21:21
这还用说吗？本身是高碳水，但是你要是一天吃一根别的不吃，指定减肥。你要是一天吃十根，每根那是1000卡热 ...

pow21

皮靴族

发表于 2016-11-17 21:30 来自手机 |显示全部楼层

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astina 发表于 2016-11-17 21:24
早上吃一根不太熟的香蕉当上午茶时候的补充，不算过分吧

肯定可以啊，减肥也要摄入碳水的啊

sdxz2002

金靴族

发表于 2016-11-17 21:41 来自手机 |显示全部楼层

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jingjoyce 发表于 2016-11-17 20:31
我最近在吃紫薯减肥，低热量，就是吃完比较容易放气

有效果吗

企鹅男孩

金靴族

发表于 2016-11-17 21:43 来自手机 |显示全部楼层

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香蕉里那么多糖分，不增肥都不错了

jingjoyce

铜靴族

发表于 2016-11-17 21:56 来自手机 |显示全部楼层

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sdxz2002 发表于 2016-11-17 21:41
有效果吗

比完全不吃效果慢

gifox

版主

发表于 2016-11-17 22:03 |显示全部楼层

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这问题哪有简单答案，除了垃圾食品，没有任何一个单一食物是吃了指定瘦或者指定胖的。版主我一日吃5-6顿也不变胖。

sdxz2002

金靴族

发表于 2016-11-17 22:39 来自手机 |显示全部楼层

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jingjoyce 发表于 2016-11-17 21:56
比完全不吃效果慢

楞没想明白啥意思

sdxz2002

金靴族

发表于 2016-11-17 22:40 来自手机 |显示全部楼层

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gifox 发表于 2016-11-17 22:03
这问题哪有简单答案，除了垃圾食品，没有任何一个单一食物是吃了指定瘦或者指定胖的。版主我一日吃5-6顿也 ...

领导您这就是来招人恨的吧

gifox

版主

发表于 2016-11-17 23:28 |显示全部楼层

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sdxz2002 发表于 2016-11-17 22:40
领导您这就是来招人恨的吧

我的意思是讨论这些微枝末节是舍本逐末

elin-lu

银靴族

发表于 2016-11-17 23:45 |显示全部楼层

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减肥如果不是以科学饮食加大量运动的话……容易反弹。

cynosure

铜靴族

发表于 2016-11-17 23:50 |显示全部楼层

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要练肌肉

jingjoyce

铜靴族

发表于 2016-11-18 07:53 来自手机 |显示全部楼层

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sdxz2002 发表于 2016-11-17 22:39
楞没想明白啥意思

就是完全不吃，，效果更快。吃紫薯为了有饱腹感不然半夜会饿醒

sdxz2002

金靴族

发表于 2016-11-18 08:01 来自手机 |显示全部楼层

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jingjoyce 发表于 2016-11-18 07:53
就是完全不吃，，效果更快。吃紫薯为了有饱腹感不然半夜会饿醒

反应过来了，以为是完全不吃紫薯

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