新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 对抗失眠的小方法

精华好帖回顾
· 初期小结 (2008-9-29) joaquin	· 佛荷摄于南天寺 300mm/f2.8 &15mm fisheye lens (2014-2-10) 陈少
· 工作一年了 (2008-12-17) psveind	· 豆豉姜蒸鱼~葱姜蒸生蠔~ (2007-10-11) 紫雪花

查看: 2628|回复: 28

[美容护肤] 对抗失眠的小方法 [复制链接]

fairyqq

布鞋族

发表于 2008-12-16 20:09 |显示全部楼层

此文章由 fairyqq 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fairyqq 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

简单易操作在我身上很有用

1. 睡前用热水泡脚滴入3-5滴薰衣草精油。

2. 在枕头上面滴上2-3滴的甜橙或者薰衣草精油就会睡得特别好

睡得好皮肤就会好

所以这个帖子是可以放在美容时尚专栏的

astina

管理员

发表于 2008-12-16 20:18 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢，不过老实讲，真要失眠的人这个不管用的

仰望星空

草鞋族

发表于 2008-12-16 20:46 |显示全部楼层

此文章由仰望星空原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者仰望星空所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最主要是心理上放松——这是入眠的最好方法

ilovefamily

白金靴族

发表于 2008-12-16 20:57 |显示全部楼层

此文章由 ilovefamily 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ilovefamily 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

从小就被失眠深深困扰，后来觉得睡前运动半小时比较管事（普通的肢体运动，不是那个）

fairyqq

布鞋族

发表于 2008-12-16 21:33 |显示全部楼层

回复 3# 的帖子

此文章由 fairyqq 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fairyqq 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

就是有时越提醒自己放松就越紧张

旋木

水晶靴族

发表于 2008-12-16 22:31 |显示全部楼层

此文章由旋木原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者旋木所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

估计我闻到熏衣草的香精味反而睡不着了

astina

管理员

发表于 2008-12-16 22:43 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由旋木于 2008-12-16 22:31 发表
估计我闻到熏衣草的香精味反而睡不着了

我就是

于无声处听惊雷

迁移的笨鸟

木屐族

发表于 2008-12-16 22:59 |显示全部楼层

此文章由迁移的笨鸟原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者迁移的笨鸟所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也被失眠困扰了好久，最后发现是颈椎炎的原因，如果枕头高度和柔软程度不适合，我会整晚睡不着。所以，如果持续性失眠最好找找进一步的原因。

云栖竹径

银靴族

发表于 2008-12-16 23:04 |显示全部楼层

此文章由云栖竹径原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者云栖竹径所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 fairyqq 于 2008-12-16 21:33 发表
就是有时越提醒自己放松就越紧张

我也是，

，真谛就是要放松啊，可是一般来说，第二天有事情，头天晚上想着今晚一定要睡好，就睡不好了。心理素质差阿

fairyqq

布鞋族

发表于 2008-12-16 23:17 |显示全部楼层

此文章由 fairyqq 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fairyqq 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 dmrzx 于 2008-12-16 22:59 发表
我也被失眠困扰了好久，最后发现是颈椎炎的原因，如果枕头高度和柔软程度不适合，我会整晚睡不着。所以，如果持续性失眠最好找找进一步的原因。

那颈椎炎怎么治疗呀
我怀疑我妈妈是这个问题

goooo

铜靴族

发表于 2008-12-17 00:20 |显示全部楼层

此文章由 goooo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 goooo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我的方法是看英文书，保证20分钟内打盹。

黄泥蟹

木屐族

发表于 2008-12-17 01:14 |显示全部楼层

此文章由黄泥蟹原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者黄泥蟹所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一看就是坐办公室的

象我这样干体力活的

累了困了往床上一躺

然后开始数数

我印象中好像数到二十几以后就什么事都不知道了

阿斯巴田

铜靴族

发表于 2008-12-17 16:02 |显示全部楼层

此文章由阿斯巴田原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者阿斯巴田所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

友情提醒一下，

各位不要睡到朦胧时脑子里浮现：[size=5]我就要睡着了~~~~~

字样，切忌切忌

astina

管理员

发表于 2008-12-17 16:05 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 阿斯巴田 于 2008-12-17 16:02 发表
友情提醒一下，

各位不要睡到朦胧时脑子里浮现：我就要睡着了~~~~~

字样，切忌切忌

一听就是过来人啊，可是到时候就忍不住那样想了

于无声处听惊雷

浅浅

银靴族

发表于 2008-12-17 16:33 |显示全部楼层

此文章由浅浅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者浅浅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

昨天熬到5点还没有睡着，眼看着外面渐渐亮起来了，心里真想哭啊。

迁移的笨鸟

木屐族

发表于 2008-12-17 17:06 |显示全部楼层

颈椎炎也是一种职业病，经常用电脑做文案工作的筒子比较容易得。目前也没有什么好方法根治，热敷和局部按摩可以起到缓解作用。

fairyqq

布鞋族

发表于 2008-12-17 17:29 |显示全部楼层

此文章由 fairyqq 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fairyqq 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大家可以试试甜橙味道很甜

我对香味很敏感有味道就不舒服的那种人

可是甜橙就很对我的胃口

tryitagain

银靴族

发表于 2008-12-17 18:20 |显示全部楼层

此文章由 tryitagain 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tryitagain 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Drinking warm milk works for me.

hellograce

铜靴族

发表于 2009-1-6 16:46 |显示全部楼层

此文章由 hellograce 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hellograce 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

数羊，一只羊，俩只羊，三只羊，四只羊。。。。。。

s_x_j_z

铜靴族

发表于 2009-2-15 16:02 |显示全部楼层

此文章由 s_x_j_z 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 s_x_j_z 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我觉得主要是心理上放松，什么都不要去想就行了。

变化无声

皮靴族

发表于 2009-2-15 22:11 |显示全部楼层

此文章由变化无声原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者变化无声所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 云栖竹径 于 2008-12-16 23:04 发表

我也是，，真谛就是要放松啊，可是一般来说，第二天有事情，头天晚上想着今晚一定要睡好，就睡不好了。心理素质差阿

me toooooooooo(paopaobing(19))

静静吐丝结茧
谁能看到这茧后的世界变化无声
我---正破茧成蝶

aimarlu

草鞋族

发表于 2009-3-24 18:30 |显示全部楼层

此文章由 aimarlu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aimarlu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没有用的，我就大半年失眠，什么方法都试过也没有用

水晶靴族

发表于 2009-3-24 18:35 |显示全部楼层

此文章由 rb 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rb 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喝晕了就行了。(paopaobing(15))

deepdeepsea

金靴族

发表于 2009-3-24 22:42 |显示全部楼层

此文章由 deepdeepsea 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 deepdeepsea 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 rb 于 2009-3-24 18:35 发表
喝晕了就行了。(paopaobing(15))

对，睡前可以喝点点红酒

Nunulucas

木屐族

发表于 2009-3-25 12:45 |显示全部楼层

此文章由 Nunulucas 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Nunulucas 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

老办法,数羊,一只两只.....

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-3-25 13:32 |显示全部楼层

此文章由糊里糊涂原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者糊里糊涂所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

进行自我催眠吧.

benbendan

皮靴族

发表于 2009-3-28 17:18 |显示全部楼层

在哪里买？

此文章由 benbendan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 benbendan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 joyshen 于 2009-1-5 07:38 发表

去 forty winks 买 tempur的枕头，我已经爱上它了

在哪里买？

snow

积分交易之外

发表于 2009-3-28 17:52 |显示全部楼层

此文章由 snow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 snow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

瑜珈也是个好方法. 有天周末早晨自然醒后起床,才做了半小时瑜珈, 坚持了一下,挣扎了一下,居然又回去睡了...

晴天又下雨

皮靴族

发表于 2009-3-30 00:42 |显示全部楼层

此文章由晴天又下雨原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者晴天又下雨所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 hellograce 于 2009-1-6 16:46 发表
数羊，一只羊，俩只羊，三只羊，四只羊。。。。。。

不适用我，我会专心数羊的，更睡不着了

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[美容护肤] 对抗失眠的小方法 [复制链接]

回复 3# 的帖子

在哪里买？

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹

2009年度奖章获得者