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[Lifestyle] 研究发现在办公室上班跟抽烟一样糟糕 [复制链接]

2012年度奖章获得者 2010年度奖章获得者 2011年度奖章获得者 2013年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2016-7-28 12:04 |显示全部楼层
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研究发现在办公室上班跟抽烟一样糟糕。

一项研究发现办公室的职员必须每天锻炼一个小时来避免现代工作方式的致命风险。

针对超过100万成年的人的调查发现每天坐8个小时将最多可以增加过早死亡60%的风险,而坐着不动的生活方式现在对公众健康带来的风险程度跟吸烟一样大,它造成的死亡率比肥胖还要高。

研究建议那些每天坐7个小时的办公室职员应该改变他们的习惯,包括每小时休息5分钟,以及在午餐时间和晚上进行锻炼。

研究人员说每天累计一个小时的快步走或者骑车就足够减缓每天在办公室坐8个小时带来的危险。

目前的公共健康建议活动时间只有30分钟,即便这样有半数的女性和三分之一的男性都没有达到。

研究负责人,剑桥大学教授Ulf Ekelund说“我们发现每天至少一个小时的锻炼,比如快步走或者骑车,就可以消除久坐时间和死亡之间的联系。”

他补充说“你不需要做运动,你不需要去健身房,你可以在早晨,午餐时间,晚饭后做一些快步走。”

“你可以分开做,但是你需要做至少一个小时。”

研究发现典型的现代生活习惯---在电脑前坐一天,然后晚上看电视是致命的。

他们呼吁政府修改政策鼓励健康的习惯。

这些改变包括拉大巴士站之间的间隔来强迫人们走更多的路,周末对汽车关闭街道来鼓励更多的运动和锻炼,以及在公园开设免费的公众健身设施。



http://www.smh.com.au/business/workplace-relations/working-in-the-office-is-as-bad-as-smoking-study-finds-20160727-gqfcjz.html

管理人员评分

astina  在2016-7-28 12:50  +34分  并说
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发表于 2016-7-28 12:13 |显示全部楼层
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沙发

发表于 2016-7-28 12:14 |显示全部楼层
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是的。需要一些锻炼,不能久坐.

发表于 2016-7-28 12:18 |显示全部楼层
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有条件的公司或者有权的领导都买那种可以升降的桌子,站着上班,我等只能看着。。。

发表于 2016-7-28 12:18 |显示全部楼层
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马上去办一张GYM 卡

发表于 2016-7-28 12:21 来自手机 |显示全部楼层
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抓Pokemon 去
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发表于 2016-7-28 12:24 |显示全部楼层
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Frankstonlarry 发表于 2016-7-28 11:21
抓Pokemon 去

good idea.

发表于 2016-7-28 12:25 来自手机 |显示全部楼层
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mbsydney2013 发表于 2016-7-28 11:18
有条件的公司或者有权的领导都买那种可以升降的桌子,站着上班,我等只能看着。。。 ...

我们有 但是站着不动其实和坐着不动一样 关键是要动 站还是坐没差

发表于 2016-7-28 12:25 |显示全部楼层
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agree

发表于 2016-7-28 12:25 |显示全部楼层
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体力工找不到啊

评分

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夜鸣猪 + 4 安慰一下

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发表于 2016-7-28 12:26 |显示全部楼层
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在办公室上班还抽烟
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发表于 2016-7-28 12:26 |显示全部楼层
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mbsydney2013 发表于 2016-7-28 11:18
有条件的公司或者有权的领导都买那种可以升降的桌子,站着上班,我等只能看着。。。 ...

想站着的话,公车或火车上可以站着

发表于 2016-7-28 12:27 |显示全部楼层
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我老板有一次问我要不要那种升降桌子,然后可以站着,我说你疯啦?我才不要。。。。。。

退役斑竹 2017年度勋章

发表于 2016-7-28 12:30 |显示全部楼层
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我周围换成升降桌的人,目前没有坚持超过半年的……

发表于 2016-7-28 12:32 |显示全部楼层
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退役斑竹

发表于 2016-7-28 12:34 来自手机 |显示全部楼层
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明天骑车上班
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发表于 2016-7-28 12:35 |显示全部楼层
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呵呵,原来如此,可以申请work cover吗?

发表于 2016-7-28 12:35 |显示全部楼层
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BreakingBad 发表于 2016-7-28 11:30
我周围换成升降桌的人,目前没有坚持超过半年的……

其实升降桌子什么的 都没什么用。   主要还是因为懒。   

发表于 2016-7-28 12:42 |显示全部楼层
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for real

发表于 2016-7-28 12:49 来自手机 |显示全部楼层
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累都累死了还站着上班。。。

发表于 2016-7-28 13:00 |显示全部楼层
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坐着吃完汉堡可乐抽烟,快挂了了吧
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发表于 2016-7-28 13:03 |显示全部楼层
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exercise is essential

发表于 2016-7-28 13:08 |显示全部楼层
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BreakingBad 发表于 2016-7-28 11:30
我周围换成升降桌的人,目前没有坚持超过半年的……

我们整个单位都是升降桌,人人天天站8小时。。。然后5点多站不动了下班了。。。。

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-7-28 13:09 |显示全部楼层
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ryol1234 发表于 2016-7-28 12:08
我们整个单位都是升降桌,人人天天站8小时。。。然后5点多站不动了下班了。。。。 ...

每天站8小时会不会造成静脉曲张?
于无声处听惊雷

发表于 2016-7-28 13:13 |显示全部楼层
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这需要什么狗屁研究,脑子想想也知道了。。。

体力活也有体力活的职业病,更糟

发表于 2016-7-28 13:13 |显示全部楼层
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astina 发表于 2016-7-28 12:09
每天站8小时会不会造成静脉曲张?

不知道啊,据说久坐也会静脉曲张

但是至少不是一直站着的,可以坐,可以走,可以动来动去,可以跳来跳去
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禁止发言

发表于 2016-7-28 13:19 |显示全部楼层
此文章由 平平淡淡才是真 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 平平淡淡才是真 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 平平淡淡才是真 于 2016-7-28 12:20 编辑
astina 发表于 2016-7-28 12:09
每天站8小时会不会造成静脉曲张?


以后电脑也设计成转的,绕着办公桌小跑干活。或者电脑需要人力发电。
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-7-28 13:22 |显示全部楼层
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完了完了,像我这种又坐办公室又有烟瘾的基本活不下去了。

发表于 2016-7-28 13:31 |显示全部楼层
此文章由 catherinep 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 catherinep 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
+ Driving to work. Even worse.
So it will make you feel better if go by bus or train.

发表于 2016-7-28 13:32 |显示全部楼层
此文章由 Ksmims 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Ksmims 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
把座椅换成瑜伽球吧

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