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[健身塑形] 宝宝三岁了,妈妈开始减肥 [复制链接]

bettypj

皮靴族

发表于 2016-6-12 23:10 |显示全部楼层

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这个跟宝宝养育没关系,在连跳了两个礼拜的郑多燕之后,我终于能穿上之前死也穿不进的牛仔裤了,眼看着腰部的线条出来了,小肚子也没那么鼓了。我还没有控制饮食呢。开心开心

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-6-13 01:02 |显示全部楼层

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连跳了两个礼拜的郑多燕可减多少kg?

minnie8481

木屐族

发表于 2016-6-13 11:47 来自手机 |显示全部楼层

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我孩子也三岁，最近也在跳郑多燕，跳了5天，感觉效果不是特别明显，lz是跳戴红帽那段吗？

bettypj

皮靴族

发表于 2016-6-13 12:20 |显示全部楼层

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minnie8481 发表于 2016-6-13 10:47
我孩子也三岁，最近也在跳郑多燕，跳了5天，感觉效果不是特别明显，lz是跳戴红帽那段吗？ ...

是的,5天不够的,我跳了两礼拜才稍微有点效果,我同事跳了两个月,size小了一号

YQDPENNY

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禁止发言

发表于 2016-7-31 20:13 |显示全部楼层

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能减肚腩的吗？我肚子大的像怀了4个月的似得

Q是q

金靴族

发表于 2016-7-31 20:18 |显示全部楼层

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加油，大家一起减肥
顺便问下，楼主或者楼上的目标衣服是几号呢，6号吗

borage

木屐族

发表于 2016-8-1 20:57 |显示全部楼层

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我跳了，怎么一点变化都没有！

miyavi

银靴族

发表于 2016-8-2 16:35 |显示全部楼层

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我之前跳郑多燕4-5周，瘦了5斤，有控制晚餐跟戒掉零食
后面跟keep练，又瘦了5斤，前段时间扭伤腰到现在没跳，从开始减肥到现在，总够瘦了14斤

guo.wanzi

皮靴族

发表于 2016-8-2 18:17 |显示全部楼层

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miyavi 发表于 2016-8-2 15:35
我之前跳郑多燕4-5周，瘦了5斤，有控制晚餐跟戒掉零食
后面跟keep练，又瘦了5斤，前段时间扭伤腰到现在没跳 ...

跳的是哪段啊？有名字么？谢谢

miyavi

银靴族

发表于 2016-8-2 21:13 |显示全部楼层

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guo.wanzi 发表于 2016-8-2 17:17
跳的是哪段啊？有名字么？谢谢

一开始是小红帽，外加一周跑两次，每次也就20-30分钟，后面有练垫上操，直接youtube搜索就行
我一开始跳15分钟就累的不行了，后来挑一套30分钟没压力
我有次跳完一套30分钟，休息了一下，还出去跑了个3000米

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我有一个小小明、还有一个小小婷

miyavi

银靴族

发表于 2016-8-2 21:14 |显示全部楼层

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guo.wanzi 发表于 2016-8-2 17:17
跳的是哪段啊？有名字么？谢谢

我一周练5天

我有一个小小明、还有一个小小婷

pusabaoyou

皮靴族

发表于 2016-8-9 11:24 |显示全部楼层

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2个宝宝的宝妈怎么感觉没时间运动啊

viekey

木屐族

发表于 2016-8-9 14:49 来自手机 |显示全部楼层

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一次都是跳多久的呢？我怎么跳着跳着还胖了呢，难道是血液循环了，吸收变好了吗

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