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[养生保健] 介绍医治便秘的三种方法 [复制链接]

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-27 20:59 |显示全部楼层

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本帖最后由 xiaobaoluo 于 2016-5-28 07:20 编辑

介绍三种方法可以医治便秘。
方法一；清晨喝一杯凉白开水，加强肠子蠕动，效果特好。要注意的是，有胃病的慎用，另外加一些盐可以起到洗肠作用。
方法二；站立微蹲，然后转腰，左10下，右10下，重复两次，也是加强肠子蠕动。要注意的是，转动时上身不要动。注意；有腰椎间盘突出的朋友慎用。
方法三；站立，然后双手从前往上甩，越高越好，甩10到20次，也是加强肠子蠕动，效果特佳。
每天能坚持做一种方法，一生受益，红光满面。

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aimili424

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发表于 2016-5-27 21:20 |显示全部楼层

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蛮实用的，谢谢了。

ruoruoma

皮靴族

发表于 2016-5-27 22:05 来自手机 |显示全部楼层

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收藏了

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-27 22:40 |显示全部楼层

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ruoruoma 发表于 2016-5-27 22:05
收藏了

Good luck.

yang5637

水晶靴族

发表于 2016-5-27 23:19 |显示全部楼层

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一天三顿吃白薯，试试？

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-5-27 23:30 |显示全部楼层

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方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-5-27 23:30 |显示全部楼层

yang5637 发表于 2016-5-27 23:19
一天三顿吃白薯，试试？

会有什么后果?

分分和钱钱同样难储....

yang5637

水晶靴族

发表于 2016-5-27 23:34 |显示全部楼层

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畅快淋漓滴解决问题

zrr_7

皮靴族

发表于 2016-5-28 07:00 来自手机 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

同问

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 07:15 |显示全部楼层

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aimili424 发表于 2016-5-27 21:20
蛮实用的，谢谢了。

Thank you.

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 07:16 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

只是转动腰

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 07:17 |显示全部楼层

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yang5637 发表于 2016-5-27 23:34
畅快淋漓滴解决问题

身体就会很健康

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 07:22 |显示全部楼层

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yang5637 发表于 2016-5-27 23:19
一天三顿吃白薯，试试？

肯定有效，但是一个月后人会浮肿与发胖。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 07:23 |显示全部楼层

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zrr_7 发表于 2016-5-28 07:00
同问

单单转动腰。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 09:08 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

是转动臀部带动腰

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 09:09 |显示全部楼层

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zrr_7 发表于 2016-5-28 07:00
同问

是转动臀部，然后带动腰一起转。

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xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 16:01 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
会有什么后果?

一天三顿吃红薯，一个月后人会浮肿与发胖，不过经常吃红薯对身体绝对有好处。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 19:26 |显示全部楼层

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希望此贴对便秘的人，带来人生的春天。

myangaus

金靴族

发表于 2016-5-28 21:34 |显示全部楼层

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这个是顽疾了

，谢谢分享！

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 07:29 |显示全部楼层

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myangaus 发表于 2016-5-28 21:34
这个是顽疾了，谢谢分享！

Good luck.

51mon

布鞋族

发表于 2016-5-29 07:42 来自手机 |显示全部楼层

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yang5637 发表于 2016-5-27 23:19
一天三顿吃白薯，试试？

我试过吃红薯，非常有效。当然也要大口喝水。

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小猪顾

金靴族

发表于 2016-5-29 08:07 |显示全部楼层

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白雲山民

钻石靴族

发表于 2016-5-29 08:11 |显示全部楼层

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xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 10:16 |显示全部楼层

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白雲山民发表于 2016-5-29 08:11
感謝分享

谢谢鼓励

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 10:17 |显示全部楼层

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51mon 发表于 2016-5-29 07:42
我试过吃红薯，非常有效。当然也要大口喝水。

我也吃过一个月，每顿吃红薯，效果特好。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 10:19 |显示全部楼层

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myangaus 发表于 2016-5-28 21:34
这个是顽疾了，谢谢分享！

每天多吃猕猴桃，效果也很好。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 10:19 |显示全部楼层

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小猪顾发表于 2016-5-29 08:07

Have a good day.

aimili424

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禁止发言

发表于 2016-5-29 20:25 |显示全部楼层

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感谢分享

remey

银靴族

发表于 2016-5-29 20:34 |显示全部楼层

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早上还是要喝温热的水才好啊。。。

小妹

皮靴族

发表于 2016-5-29 20:55 来自手机 |显示全部楼层

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咨询下，便秘是指大便干燥上厕所费劲吗？有时很多天没有大便，憋的难受，好不容易拉出来了，却发觉大便并不干，这种情况算便秘吗？

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