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[养生保健] 8种食物养颜又助睡眠 [复制链接]

发表于 2015-12-24 21:07 |显示全部楼层

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8种食物养颜又助睡眠

1、香蕉让肌肉放松。
2、菊花茶凝神静气。
3、温牛奶镇静安神。
4、蜂蜜有助于睡前放松。
5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。
6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠。
7、杏仁催眠又能保护心脏。
8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。

发表于 2015-12-24 21:10 |显示全部楼层

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睡眠不好，准备试用一下。

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