有得焦虑症的朋友吗,想组个GROUP

豆子仙

本人患上了焦虑症,医生说多交朋友多多聚会对病情恢复有帮助,所以想说,有没有很我一样情况的病友,可以定期聚聚交流交流病情,打打气什么的,我住墨尔本东南区

isatedlla

无聊的时候需要帮助的时候私信我，我不能保证见面，但我相信私信也是一种很好的方式，如果你需要的话

chenlocus

前段时间比较焦虑，简直求生不能求死不得，感觉心脏都跳动异常了。后来回了趟国，就不焦虑了。

可能国内人口多，人与汽车，电动车马路上竞争，需要集中精神，没空焦虑。

回澳洲后，又开始焦虑了。我就不停给自己事情做，从早忙到晚，实在没事就看喜剧片。

写下WORRY LIST，每天就只允许一段时间去想这个LIST，想解决方法，其它时间不允许。

我感觉需要不断地劳动，不断给自己事情做，忙得没时间焦虑。

bigtailcat

chenlocus 发表于 2015-10-8 15:14
前段时间比较焦虑，简直求生不能求死不得，感觉心脏都跳动异常了。后来回了趟国，就不焦虑了。

可能国内人 ...

运动的人都不知道焦虑是什么

chenlocus

bigtailcat 发表于 2015-10-8 15:21
运动的人都不知道焦虑是什么

对，运动也是很好的方法。

ZZ6688

isatedlla 发表于 2015-10-5 17:18
无聊的时候需要帮助的时候私信我，我不能保证见面，但我相信私信也是一种很好的方式，如果你需要的话 ...

你很够朋友。

annie3000

我和我们HR说，i have depression,anxiety,bipolar, you name it, I have all.

听完开心一点吗？:)

Plim

Hi， 组个group， 我的微信：
such_is_life_0
谢谢

lemonteawithice

annie3000 发表于 2016-5-7 12:05
我和我们HR说，i have depression,anxiety,bipolar, you name it, I have all.

听完开心一点吗？:) ...

那他听到后有什么反应？

lemonteawithice

annie3000 发表于 2016-5-7 12:05
我和我们HR说，i have depression,anxiety,bipolar, you name it, I have all.

听完开心一点吗？:) ...

另外，你有看专科治疗吗？效果如何？

annie3000

lemonteawithice 发表于 2016-5-9 06:31
另外，你有看专科治疗吗？效果如何？

Hr和我说you are full of shit.;-) 我只有anxiety,没有bipolar.

我没有看专科，但看了200多刀一小时的老外心里咨询师。我说我人到中年，却没有实现自己20岁时对自己的规划。事业，个人生活都没有实现。咨询师说我没有办法帮你，你只有改变自己对成功的定义。

我的确看开了。所谓看开，就是接受命运，接受我不是那样优秀的事实。降低对人生的expectation.

北京琳达

根据你的表述能力，你应该比较优秀呀。目标多远大也有一步一步的走。别着急，跑得快不是本事，不摔跟头才是重要的。

elaine.du

annie3000 发表于 2016-5-9 07:01
Hr和我说you are full of shit.;-) 我只有anxiety,没有bipolar.

我没有看专科，但看了200多刀一小时的 ...

I think I need to reduce my own expectation as well.

annie3000

elaine.du 发表于 2016-5-12 12:18
I think I need to reduce my own expectation as well.

其实大多数忧郁症和焦虑症都是理想和实际能力不匹配的结果。

lucyliu8472

annie3000 发表于 2016-5-9 07:01
Hr和我说you are full of shit.;-) 我只有anxiety,没有bipolar.

我没有看专科，但看了200多刀一小时的 ...

是的 可能和咱们在国内从小收到的教育有关 从小就是长大要当科学家 上北大清华 赚大钱之类

可现实生活是绝大多数人长大后只是成为了一个普通人 上个班 挣个工资 结婚生子 然后老死 在一个地方 有人过的还不如意

人接受自己的现实需要一个过程 那些有钱人 精英 马云赵薇之类的 只是小概率事件

接受自己 不要太和自己过意不去 会缓解一定的焦虑

annie3000

lucyliu8472 发表于 2016-5-12 19:30
是的 可能和咱们在国内从小收到的教育有关 从小就是长大要当科学家 上北大清华 赚大钱之类

可现实生活 ...

咨询师问我那你20岁的时候对自己规划是什么呢？我说我要在几岁做到什么什么。咨询师听完一脸郁闷，因为他自己也没有做到啊。我接着说我中国的同学在这个年纪做到什么什么。估计咨询师听完我说，他也要去看心里医生了。:-)

lucyliu8472

annie3000 发表于 2016-5-12 22:03
咨询师问我那你20岁的时候对自己规划是什么呢？我说我要在几岁做到什么什么。咨询师听完一脸郁闷，因为他 ...

要改变自己这种思维方式 人生有时要随遇而安 不能太强求 要relax一些 enjoy simple things in life

xiehua

annie3000 发表于 2016-5-12 18:46
其实大多数忧郁症和焦虑症都是理想和实际能力不匹配的结果。

我也有同样的问题。而且是从小就这样，总想努力成为一个有魅力优秀受欢迎的人，但是因为自己天生内向害羞做不到而变得自卑沮丧对自己不满意。跟优秀的人在一起觉得自己特别渺小。面对爱情更加自卑。不敢接近自己喜欢或欣赏的人。不管怎样努力学习或工作，总在社交方面极度不自信。到了国外变得更加严重。

annie3000

xiehua 发表于 2016-6-11 13:01
我也有同样的问题。而且是从小就这样，总想努力成为一个有魅力优秀受欢迎的人，但是因为自己天生内向害羞 ...

久病成医，我现在也半个心里医生。
大家一起降低对自己的要求吧。不指望人人喜欢我，只要找到一个欣赏我的人就可以了。林青霞，李嘉欣还有人觉得不好看呢

whatever.0121

annie3000 发表于 2016-6-11 19:52
久病成医，我现在也半个心里医生。
大家一起降低对自己的要求吧。不指望人人喜欢我，只要找到一个欣赏我 ...

心里医生是用什么方法帮助病患的? 要是病患的想法很顽固，心里医生是否也有心无力?

lucyliu8472

whatever.0121 发表于 2016-6-11 22:48
心里医生是用什么方法帮助病患的? 要是病患的想法很顽固，心里医生是否也有心无力? ...

心理医生主要是聆听吧。。。

oceanbaby

知足常乐，想想自己拥有的，多多感恩。

lemonteawithice

oceanbaby 发表于 2016-6-12 14:33
知足常乐，想想自己拥有的，多多感恩。

这些道理并不会减轻抑郁症患者的痛苦..

大牛哥

或许你误解了医生的意思

你需要多交朋友，正常的、乐观的那种

如果一堆焦虑症患者聚在一起，岂不是负能量爆棚？

annie3000

所以不要和我交朋友。所有和我谈过话的人，回去都半夜醒来，想想我说的话，再也睡不着。第二天就焦虑了。哈哈

Mercia

annie3000 发表于 2016-5-9 07:01
Hr和我说you are full of shit.;-) 我只有anxiety,没有bipolar.

我没有看专科，但看了200多刀一小时的 ...

求交友

我要是有你那么高的对自己的expectation 就好了，说不定我现在会更优秀

可惜我太容易满足了。我得像你学习，好好鞭策自己～^_^

oppstuu

养一条狗吧 你会感觉被需要被爱和需要去爱 你绝对不会焦虑了

annie3000

Mercia 发表于 2016-6-28 19:23
求交友

我要是有你那么高的对自己的expectation 就好了，说不定我现在会更优秀

美女，我不是能力不够才忧郁的吗？说不定你已经做得比我好了。
你知道你需要鞭策自己，就说明你对自己有要求的。如果你对自己没要求，你会觉得自己在澳洲的生活多好啊。

annie3000

whatever.0121 发表于 2016-6-11 22:48
心里医生是用什么方法帮助病患的? 要是病患的想法很顽固，心里医生是否也有心无力? ...

心里医生主要是聆听。这年头不是没有人愿意聆听你的抱怨和苦恼吗，他们管你叫负能量。所以只能花钱请人听。

我也搞不明白，这年头每个人都要表现得特乐观特正能量，好像生活中只有好事，没有烦恼一样。

Mercia

annie3000 发表于 2016-6-28 20:46
心里医生主要是聆听。这年头不是没有人愿意聆听你的抱怨和苦恼吗，他们管你叫负能量。所以只能花钱请人听 ...

我会找我的朋友聊天的。不过聊多了就发现，家家有本难念的经 ^_^