想用手机App帮助减肥，需慎选之

哇哇哇

走一万步；快跑，慢跑，然后再快跑；深呼吸，然后放松；哥们，放下那块巧克力饼，你的能量摄入已经超标了。。。

午餐时间，城市街头充满了利用闲暇在慢跑，在锻炼，在挥汗如雨的上班族们。

他们中的很多人都会通过手机上或手环上的应用程序（App）来帮助追踪自己的运动效果。

有将近1/4的维州人在近期下载了一个或以上有关健康的应用程序。

然而，我们被警告道，不要盲目相信所有的应用程序，因为其中有些是无效的，有些是无用的。

澳大利亚共有令人难以置信的58000个与健康有关的智能手机应用程序。

在缺乏独立机构对他们进行检验和研究的基础上，维州健康机构（VicHealth）的研究人员对其中的200多个应用程序进行了审查，以评估其有效性。

作为研究结果，他们发布了一份由213个应用程序组成的清单，并逐个打分。

这些应用程序推广的包括健康饮食，各种运动，减少吸烟，减少饮酒和改善精神健康。

维州健康机构的研究员安娜玛丽·莱特博士说，有科学证据显示，推广各种运动的应用程序往往能够达到所希望的效果。

莱特博士表示：“我们的应用程序是私密的，可携带的，并一直开启着的。但人们应当谨慎选择，并寻找那些通过验证的应用程序。”

澳大利亚是世界上拥有智能手机用户最多的国家之一：80%的澳洲人拥有智能手机。

而澳洲的年轻人（25岁至34岁之间）中间也有很大一部分（50%）觉得有关健康的应用程序就是信息的可靠来源。

这一比例在稍微年长一点的澳洲人（55岁至64岁之间）中间只占32%。

莱特博士的研究从两个角度去评估某个应用程序：功能性和实现目标的有效性。

但是，即使是评分最高的应用程序也只能从满分的五颗星中间获得三颗。

这是因为应用程序没有包括一些鼓励进一步行为改变的内容；缺乏设定个人目标；缺少量身制作的可能性；以及缺少为小小的成功设定奖励的做法。

莱特博士说，令研究人员感到惊奇的是，大多数（占70%）的应用程序都是由商业实体所开发的，而只有2%是由政府，非政府组织或大学所开发。

对此，维州健康机构已经发布了如何开发与健康生活有关应用程序的指导手册。



http://www.theage.com.au/victori ... 0150910-gjjd6c.html

尹小雅

我手机里也有一个叫get running，非常好用的跑步app，跟着跑坚持3个月可以一次跑30分钟5公里不停歇

当时越狱的时候下载的，后来自己花钱买了正版，感觉非常好用

xiaomifeng

澳洲胖子多

August2010

政府快点大力开发啊

aseabiada

这个可以有，要是跑步有钱赚多好啊

smokyeyes

aseabiada 发表于 2015-9-14 17:53
这个可以有，要是跑步有钱赚多好啊

微信上有走路捐步数的。

topliu

都是噱头

lemonteawithice

看得我也想装几个APP试试玩玩