运动步数大比拼－8月5日到11日

Sparky

看到活动贴好几天了，想想自己这个没有毅力的人，还是发帖督促一下自己比较好
本人大妈一枚，痛恨跑步，坐办公室所以运动极少，加上生了两个孩子，身材粗壮的越发不可收拾，也发现早年锻炼留下的好体质已经离我而去了。想想走路这种轻运动量的活动还是比较适合，不为减肥啥的，起码得让自己不要轻易被孩子在幼儿园带回的病毒击倒。而且走路这种运动对运动场地没有要求（实在出不去的话，家里花园客厅绕圈也成），服装设备要求极低（走路鞋一双搞定），时间长短也好控制（上班前，morning tea break，lunch break，晚饭后只要能抽出个10-20分钟就可以了）。
本人设下的目标是每天10000步，设备是几年前买了一直在积灰的fitbit one，数据就直接从fitbit的网站上截图贴过来吧。希望我这个没毅力的大妈能坚持下来

Sparky

当天的活动就是推着娃步行到一公里开外的苗圃买杀虫药
其他的就是纯粹家里干活走来走去了。
话说我这种大妈的运动级别能参加活动吗？真不太可能专门抽时间去走路啊

Sparky

木有达标因为放完孩子睡觉之后就坐电脑前面刷贴看电影了。

mifeng

413x

楼主光靠抽空走走就1万步了。这让我要咬牙跑上10公里才能完成1万步目标的该怎么活呀。

这个活动勾引出来好多平时不怎么运动的人，太成功了。

楼主加油！

Sparky

昨天白天一天都没有空，到了晚上吃完晚饭发现才走了三千多步赶紧拉着我家狗狗出去暴走了一大圈，把狗都走趴下了，回家看发现还没到八千
木办法了，只好家里开着电视在家里兜圈子，小小的客厅里面兜了两千多步啊，都不知道兜了多少圈才总算够数了。

Sparky

周六，带着孩子们去超市逛了一圈之后就没有什么活动了。一直要等到两个都放倒了，才赶紧的出门暴走。

Sparky

早上接机，结果飞机没晚点，但是婆婆花了足足两个小时才出来，说里面人太多。因为没想到会要等那么就，家里的小胖子没有放推车，是抱过去的，结果就足足抱了两个小时啊，所以早上的步数少些，可是实打实的负重练习。晚饭后是继续出门暴走，为了一万步，加油

garysu

感谢lz分享

Sparky

这两天开始上班了，走路时间固定在morning tea，afternoon tea和晚饭后。
原来很担心开始上班了，一天下来可能走不到2000步，结果发现就是上下午的各15分钟，一天下来到晚饭前起码能累积到五千步以上。晚上吃完晚饭把孩子弄睡觉了，在出去外面暴走一大圈，就能凑够一万步了
爬的楼梯数比较吓人，我其实没有真爬那么多楼梯，只是我家在一个山头上，所以晚饭后这一圈都是上下坡，被fitbit认为我在爬楼梯了