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发表于 2015-7-18 22:58 |显示全部楼层

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平时我一周健身5次左右，包括6-7KM跑步@12KPH,倾斜度2左右
也跑过跑步机10KM,11-12KPH左右。

从没参加过这样的活动，请教要注意些啥谢谢

发表于 2015-7-19 02:50 |显示全部楼层

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have fun最重要，随时要准备好拍照
牛逼的人一眨眼就不见了，或者根本不参加这种路线的比赛，剩下的都一路自娱自乐

参与人数 1	积分 +3	收起理由
Portal	+ 3	我很赞同

发表于 2015-7-19 13:16 来自手机 |显示全部楼层

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留前鬥后，超多上落斜，超難走！

发表于 2015-7-26 13:38 |显示全部楼层

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建议多练outdoor running，尤其是uphill/down hill，跑步机很难模拟。

发表于 2015-7-28 21:59 |显示全部楼层

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14公里的就是for fu

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