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[孕前和怀孕] 怀孕9周轻度贫血吃什么? [复制链接]

发表于 2015-3-25 21:09 |显示全部楼层
此文章由 从北到南 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 从北到南 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
如题,怀孕9周了,查血有轻度贫血 ,可能跟我平时茶喝得多有关系,影响铁的吸收。现在减少了。

有吃elevit,可是食疗上除了牛羊肉,还有什么是比较补血的呢? 有跟我一样情况的JM么?书上说猪血,华人肉店见过有卖猪血,可是从来没买过,感觉没什么人买,怕不新鲜,有买过的JM么?

先谢过了!
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发表于 2015-3-25 21:12 |显示全部楼层
此文章由 bhua9 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 bhua9 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我觉得牛羊肉挺好的, 我自从怀孕开始就很喜欢吃牛肉了, 每次验血铁元素都挺好的.
红豆红枣要不也煲点糖水喝喝?

2016年度奖章获得者

发表于 2015-3-25 21:12 |显示全部楼层
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最容易就是用生铁锅炒菜。我从来都不会贫血,铁含量特高,老公高到要去定期鲜血降低含量呢

发表于 2015-3-25 21:13 |显示全部楼层
此文章由 绮丽儿 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 绮丽儿 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
牛肉,肝脏(夏天怕不太新鲜所以看情况再买),菠菜,樱桃(推荐),葡萄(糖妈要少吃),桃子(肠胃不好的少吃),蛋黄、海带(推荐)、紫菜、木耳(推荐)、桂圆(性热少吃)

发表于 2015-3-25 21:15 |显示全部楼层
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FGF

发表于 2015-3-25 21:22 |显示全部楼层
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我怀孕时是吃 floradix 牌子的liquid iron. 吃了不会便秘,主要它是天然的。
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发表于 2015-3-25 21:40 |显示全部楼层
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bhua9 发表于 2015-3-25 21:12
我觉得牛羊肉挺好的, 我自从怀孕开始就很喜欢吃牛肉了, 每次验血铁元素都挺好的.
红豆红枣要不也煲点糖水 ...

谢谢!嗯嗯,牛肉一直有在吃,体热怕上火羊肉也不敢多吃。红枣有煲汤喝,嗯等周末来煲糖水。

发表于 2015-3-25 21:44 |显示全部楼层
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hilltop-bear 发表于 2015-3-25 21:12
最容易就是用生铁锅炒菜。我从来都不会贫血,铁含量特高,老公高到要去定期鲜血降低含量呢 ...

谢谢!啥是生铁锅阿?我们就是一般的铁锅,不是不粘锅。我贫血应该是从小就有的,以前读中学体检也是。

发表于 2015-3-25 21:49 |显示全部楼层
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绮丽儿 发表于 2015-3-25 21:13
牛肉,肝脏(夏天怕不太新鲜所以看情况再买),菠菜,樱桃(推荐),葡萄(糖妈要少吃),桃子(肠胃不好的 ...

谢谢!除了牛肉,其他你说的我都吃得很少,看来得好好改善下了。

看另一个帖子,你40周啦,很快了,加油哦!

发表于 2015-3-25 21:50 |显示全部楼层
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忘了说, 铁有Vit C 比较好吸收。动物的比植物更好吸收。很多Cereal里也加了铁质

发表于 2015-3-25 21:51 |显示全部楼层
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tarantotaranto 发表于 2015-3-25 21:15
FGF

这个需要医生指导下吃吗?还是像elevit一样自己吃就可以呢?谢谢!
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2015-3-25 21:52 |显示全部楼层
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红肉是含铁最丰富的食物,其他补铁的食物有贝类,豆类,豆腐,红枣,花生,葡萄干,瘦肉,菜花,叶类绿色蔬菜,全麦面包,红糖以及加强铁的麦片等。

在服用补铁剂前最好是先咨询医生,因为如果补铁量大,可能会有副作用,如胃肠道不舒服,便秘,恶心,腹泻等。

发表于 2015-3-25 21:56 |显示全部楼层
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hollowgal 发表于 2015-3-25 21:50
忘了说, 铁有Vit C 比较好吸收。动物的比植物更好吸收。很多Cereal里也加了铁质 ...

谢谢哦!

floradix 牌子的liquid iron - 这个需要咨询医生么?还是直接买来吃就好?

我看书上也是说动物的比植物的更好吸收,我觉得我牛肉吃得不少,可能就是没吸收进去。

喝牛奶肚子不舒服,现在cereal也吃不了了。

发表于 2015-3-25 22:03 |显示全部楼层
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Smiley 发表于 2015-3-25 21:52
红肉是含铁最丰富的食物,其他补铁的食物有贝类,豆类,豆腐,红枣,花生,葡萄干,瘦肉,菜花,叶类绿色蔬 ...

谢谢!我这周末咨询下医生先再去买。

发表于 2015-3-25 22:03 |显示全部楼层
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从北到南 发表于 2015-3-25 21:51
这个需要医生指导下吃吗?还是像elevit一样自己吃就可以呢?谢谢!

还是问问比较好

发表于 2015-3-25 22:29 |显示全部楼层
此文章由 butterfly567 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 butterfly567 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
可以多吃些富含VC的水果蔬菜帮助铁的吸收,比如橙子或者炸成橙汁就特别好。
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发表于 2015-3-25 23:40 |显示全部楼层
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从北到南 发表于 2015-3-25 21:56
谢谢哦!

floradix 牌子的liquid iron - 这个需要咨询医生么?还是直接买来吃就好?

这个药房就可以买到,不需要prescription 的。 你是怎么知道你贫血的,如果是验血真的证明贫血,吃这问题不大。如果只是自己觉得贫血,就最好去看医生。这是菠菜, 红花还有一堆植物做的,不象药丸铁质那么多加工。
还有中医的补血和铁不够是两回事

发表于 2015-3-25 23:42 |显示全部楼层
此文章由 琳琳姐姐 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 琳琳姐姐 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
就直接补铁, iron 片,比什么食补都管用。食补是不靠谱的,孕期贫血很常见,医生肯定让补铁

发表于 2015-3-26 00:01 |显示全部楼层
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补铁哪家强?悉尼CW找spatone!

怀孕必吃,不伤胃好吸收,无需配VC.

退役斑竹

发表于 2015-3-26 19:48 来自手机 |显示全部楼层
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听医生的建议

发表于 2015-3-26 21:09 |显示全部楼层
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我的ob开的FGF

一天一粒
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发表于 2015-3-26 21:13 |显示全部楼层
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hollowgal 发表于 2015-3-25 23:40
这个药房就可以买到,不需要prescription 的。 你是怎么知道你贫血的,如果是验血真的证明贫血,吃这问题 ...

验血验的,医生很奇怪也没有跟我说怎么做,更奇怪的是那天我居然也没有仔细追问。回家来想想还是得补下吧。医生只是说补维D而以。这周见医生再问下吧。

发表于 2015-3-26 21:14 |显示全部楼层
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桃汁 发表于 2015-3-26 00:01
补铁哪家强?悉尼CW找spatone!

怀孕必吃,不伤胃好吸收,无需配VC.

你这广告做得不错,我很有买的冲动

发表于 2015-3-26 21:18 |显示全部楼层
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琳琳姐姐 发表于 2015-3-25 23:42
就直接补铁, iron 片,比什么食补都管用。食补是不靠谱的,孕期贫血很常见,医生肯定让补铁 ...

啊?食补不靠谱么?医生没特别让补铁,我觉得奇怪,验血单已经写轻微贫血了。周末去问下吧。谢谢!

发表于 2015-3-26 21:37 |显示全部楼层
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我怀孕贫血 OB让吃ferrograd c 吃了两三周指标就上去了

发表于 2015-3-26 21:45 |显示全部楼层
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港式奶茶 发表于 2015-3-26 21:37
我怀孕贫血 OB让吃ferrograd c 吃了两三周指标就上去了

你怎么知道指标上去了呢?是医生会让再验血吗?怀孕期间总共要验几次呢?谢谢!
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发表于 2015-3-26 21:54 来自手机 |显示全部楼层
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从北到南 发表于 2015-3-26 21:45
你怎么知道指标上去了呢?是医生会让再验血吗?怀孕期间总共要验几次呢?谢谢! ...

OB让再验血的 记得整个孕期经常在验的 9周是不是还没有开见OB吧?

发表于 2015-3-26 21:58 来自手机 |显示全部楼层
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从北到南 发表于 2015-3-26 21:45
你怎么知道指标上去了呢?是医生会让再验血吗?怀孕期间总共要验几次呢?谢谢! ...

OB还建议吃红肉 补铁 他说贫血对宝宝影响不大 主要是怕生产的时候 万一失血太多就要输血了 这样就比较麻烦一了

发表于 2015-3-26 22:07 |显示全部楼层
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港式奶茶 发表于 2015-3-26 21:54
OB让再验血的 记得整个孕期经常在验的 9周是不是还没有开见OB吧?

对的,还没呢。我就第一次找GP时验过,估计是之后会再验了。谢谢哦!

发表于 2015-3-26 22:29 |显示全部楼层
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从北到南 发表于 2015-3-26 21:14
你这广告做得不错,我很有买的冲动

那你就买点儿呗,也算我没忙活。 说的跟我收代言费似的……

说实话东西是真好,ls那些个姐妹们说的什么片什么片的,那都是化学合成哒!伤胃还不好吸收,吃那还不如买个铁锅炒炒菜算了。
这个spatone俗称铁水,就是英国一村里富含铁的一泉水直接给你灌包装里。多天然呐!人就是天然矿泉水,空腹直接喝就行,也不需要同时吃VC配合吸收,因为本来吸收就很好啦。

这东西我怀孕那会都是8盒8盒的囤呐,吃剩下的到现在来大姨妈的时候我都喝几包补补血,呵呵。比国内那啥补血口服液靠谱多啦。

注意别和钙一起吃,比如牛奶,影响吸收。

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