请问有什么可以控制和舒缓情绪的非处方药吗？

cherryfly

如题，最近老是发脾气，感觉压力大，有时很难控制自己的情绪，觉得心情很不好，有什么药物可以控制一下吗？

会不会是抑郁症？

一妮

• Thyroid gland tests - TSH, free T4, free T3, total T3, thyroid antibodies
• Adrenal gland tests - cortisol, DHEA-S, pregnenolone
• Sex hormone tests - estradiol, progesterone, free and total testosterone


St. John's Wort 300mg three times/day. If you don't feel better within a week, slowly increase your dose to a max of 600mg three times/day. May decrease the effectiveness of birth control pills.

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-25 21:53
• Thyroid gland tests - TSH, free T4, free T3, total T3, thyroid antibodies
• Adrenal gland tests  ...

太专业了吧。前面三项是要做的检查吗？最后面的是药吧，处方还是非处方？

非常感谢啊！

一妮

sorry, clicked too fast. You need to go to your GP first to have some blood tests done to make sure it's not something wrong with your body. if nothing is wrong, can try all the natural remedies for depression and anxiety. fish oil can help as well, Fish oil (DHA/EPA) 1-3 g/day with food.

天涯芳草

一妮 发表于 2015-3-25 21:53
• Thyroid gland tests - TSH, free T4, free T3, total T3, thyroid antibodies
• Adrenal gland tests  ...

很专业赞一个，楼主还是看看医生查一下这些激素啦，如果觉得和月经周期有联系的话，也可以试试月见草油胶囊的

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-25 21:53
• Thyroid gland tests - TSH, free T4, free T3, total T3, thyroid antibodies
• Adrenal gland tests  ...

另外，请问你是医生或者药剂师吗？

今天儿子在学校丢了帽子又说不清什么时候什么地方丢的我就很生气，就像要控制不住要爆炸了一样。又不能对他怎样，就觉得很堵的荒，心塞！

一妮

yes, you need to make sure it's not some wrong with your body first. you can purchase St. John's Wort and Fish oil over the counter. also check your VitD level. anyway, all to make sure your physical body is functioning right.

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-25 21:58
yes, you need to make sure it's not some wrong with your body first. you can purchase St. John's Wor ...

好的。通常要吃多久才有效果呢？

一妮

cherryfly 发表于 2015-3-25 22:00
好的。通常要吃多久才有效果呢？

normally up to 5 weeks

一妮

cherryfly 发表于 2015-3-25 21:58
另外，请问你是医生或者药剂师吗？

今天儿子在学校丢了帽子又说不清什么时候什么地方丢的我就很生气，就 ...

no worries, mum with kids at this age normally experience these mood swings. make sure adjust your life to enjoy hobby/relax, do some exercise, talk to friends, these can all help to relieve anxiety.

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-25 22:12
no worries, mum with kids at this age normally experience these mood swings. make sure adjust your ...

再次感谢你。其实道理都明白，可就是控制不了自己，这种感觉很不好，大吵大嚷，歇斯底里的喊，什么效果都达不到不说，搞的自己还很难过，可是就是控制不了，而且有越来越坏的趋势。很苦恼。先看看医生吧，然后该用药用药。

first1

Swisse. Mood 情绪控制片
chemistwarehouse 有卖

雲天龙

这是属于肝胆郁证，七情喜怒忧思悲恐惊，分属于五脏六腑，
中医经典《内经.素问.阴阳应象大论》中说“心在志为喜”、“肝在志为怒”、“脾在志为思”、“肺在志为忧”、“肾在志为恐”。可以考虑用中医药舒肝解郁化肝怒。

linacheng

吃什麼葯也不如學會放下，學會接受、放下才能舒展。

wdmznzd

需要吃药吗？angry management而已。

maxdll

不知道您是男是女，也不知道您的年龄，看文字是位女士，大约35岁，这个年龄段人，无论生理还是心理都会有很大的变化，需要去适应，主要是环境的压力变化大。建议的办法：如果是职业人士，这时全力以赴的工作个10年，即可平安度过又可有人生中的重大收获；如果是休闲人士，可多参加社会活动，特别是扶助弱势人群（义工），多吃黑巧克力红酒，锻炼身体，多看大部头的书，如果可能，可习练气功、瑜伽等修行心灵类修炼，或者多接触各种宗教人士，比较后，找到自己的信仰归宿。一点经验，仅供参考。15楼讲的也对，放下自然会宽松舒展，退后一步海阔天宽吗。但是，我觉得这得在55岁以后才真正有条件去实践。

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-25 21:53
• Thyroid gland tests - TSH, free T4, free T3, total T3, thyroid antibodies
• Adrenal gland tests  ...

去看过医生了，说我是轻微的depression 和 anxiety。给我开了Esitalo，吃两周再去看GP。 同时建议我看一下心理医生。

cherryfly

maxdll 发表于 2015-3-26 09:24
不知道您是男是女，也不知道您的年龄，看文字是位女士，大约35岁，这个年龄段人，无论生理还是心理都会有很 ...

您猜的没错，我是这个年龄。基本上全职上班，这学期又开始学习，两个男孩一个6岁一个3岁，老公也是全职，时间更长。 的确是压力很大，根本没有时间放松。

自我调节能力比较差，所以导致恶性循环。看看外界药物控制能不能起到一定作用吧。

毛巴马主席

楼主，吃复合维生素b和b2。

毛巴马主席

晒太阳。

cherryfly

毛巴马主席 发表于 2015-3-28 11:07
楼主，吃复合维生素b和b2。

也开始吃了。

格美

复合维生素B，坚持。比较下配方，复合维B各个牌子的配方有区别，
有 reduce stress 配方

XIAOTUDOU

BLACKMORES, EXECUTIVE B, stress formula.复合维生素B，减压配方。

cherryfly

谢谢大家。 真羡慕那些脾气性格好的。这是一种修养阿！！！

yang5637

您喜欢跑步吗？跑跑步，可能会好些。据医学报道，跑步可以促进人体大脑分泌快乐酶，使人身心愉悦，去掉烦恼。试一试？祝好。

Huanleyaoma

cherryfly 发表于 2015-3-28 11:05
您猜的没错，我是这个年龄。基本上全职上班，这学期又开始学习，两个男孩一个6岁一个3岁，老公也是全职， ...

我也lz一樣，感覺壓力很大，經常會發脾氣，孩子一鬧，我火氣更大，實在是控制不住的發火，我帶3個孩子，老公全職，我兼職，有時候會想自己去死，只是一瞬間的念頭，有時又會後悔結婚生孩子，犧牲太多了，原本好好的工作也沒了，現在照顧孩子的起居飲食也是出於一個母親的責任和義務，有時候會覺得自己會奔潰

missdrafter

一是去看中医，降肝火. 二是吃点维生素B族，舒缓压力，调整睡眠。

琳琳姐姐

慎用药。没有药物可以选择性的控制情绪。在所谓压下你的火气的同时一定会把你的正常情绪也搞乱。这种药都是不得已才吃的。

形同安慰剂的保健品类除外，想吃就当糖豆吃

楼主这点儿事儿犯不着，稍作情绪调整即可。可能近来压力过大？度个假！血拼！参加个体育项目！调整一下吧

maxdll

女同胞不容易啊，一生能当回女汉子也是挺有意思地。

一妮

cherryfly 发表于 2015-3-28 11:00
去看过医生了，说我是轻微的depression 和 anxiety。给我开了Esitalo，吃两周再去看GP。 同时建议我看一 ...

其他身体检查都正常吗？ 如果是的， DEPRESSION AND ANXIETY 就是啦， 刚回家看到你的贴， 把这儿其他足友的信息也看了一下， 大家对DEPRESSION AND ANXIETY 的认知还是很不错的， 我N年前自己也出现过这种情况， 现在我每天都和这样的人群接触， 自己的经验， 我没有吃药，辞掉全职工， 在家调养了2年，多锻炼啊， 保障睡眠啊，学些RELAXING的技巧，多交朋友， 多出去玩， 我维生素都没有补过， 饮食全面就好， 还有其他足友说的都有道理， 我不太喜欢GP动不动就上psychotropic drugs. 这些药的副作用我确确不敢恭维。 除非DEPRESSION 到了有危险的地步才用。 一般， 情绪心理问题一定要调整， 靠自己， 也靠家人， 毕竟这真是压力大照成的， 如果非要别人帮助， 最多去看个PSYCHOLOGIST, 告诉你Gp， 可以给你做个MENTAL HEALTH PLAN,  找一个bulk billing 的PSYCHLOGIST.