糖妈 - 早餐后太高

siumunmun8

各位有经验的妈妈，我早餐后都超标，医生说 <7.5 可是我都是8以上一点....肿么办   可是我午餐和晚餐后都正常的  是要打胰岛素了吗？

狗狗媳妇

你空腹的时候多少啊？

另外你每天早上都吃些什么？我发现skim milk升糖也很厉害，如果你吃一片全麦面包+一杯200ml的牛奶就已经够碳水化合物的量了，再多点就容易超。

我现在早上现在吃鸡蛋羹就没有关系，或者5个馄饨什么的也可以，但是如果5个馄饨加小杯skim milk就会超。据说skim  milk里面的糖分多。

狗狗媳妇

另外如果空腹的时候已经高了，早餐后更容易高。

实在不行你早上就少吃主食多吃点蛋白质的东西和少量水果

狗狗媳妇

我的医生是要求三餐后都小于7， 你的医生怎么那么宽松可以到7.5阿？

helina312

空腹不超标不用上胰岛素吧。你早饭都吃什么？不行，就减量，然后走半个小时。

siumunmun8

狗狗媳妇 发表于 2015-2-20 09:22
你空腹的时候多少啊？

另外你每天早上都吃些什么？我发现skim milk升糖也很厉害，如果你吃一片全麦面包+一 ...

谢谢JM 我空腹就 4.4 算高吗 他说不超5就OK。
不过我的确吃的milk伴oats了  估计要用水冲了

siumunmun8

helina312 发表于 2015-2-20 09:24
空腹不超标不用上胰岛素吧。你早饭都吃什么？不行，就减量，然后走半个小时。 ...

嗯嗯 空腹似乎不超的呀  可是我要赶去上班 都没时间走路了
可是医生说一定要吃够分量的 carbohydrate 不然baby不够长

狗狗媳妇

空腹完全不高，不用担心。 你可以少吃多餐，就是把现在一顿吃的分成2次吃，你可以试试先吃一点，然后2小时后测完血糖再吃一点，放心吧，carb的量其实需要的不多，营养师给的担子上面，一片面包+200ml的牛奶就算一顿的2份的量了，加餐可以再吃一片面包。

狗狗媳妇

就是量要控制在2小时就有饥饿感，这样血糖一定不会太高的。 还有早餐的面包要吃whole grain 而不是wholemeal, Oats可以吃淡食量一定要少，weetbix每次我只能吃一片

siumunmun8

狗狗媳妇 发表于 2015-2-20 09:41
就是量要控制在2小时就有饥饿感，这样血糖一定不会太高的。 还有早餐的面包要吃whole grain 而不是wholemea ...

哈哈哈 我现在吃完早饭两个小时了 还没饥饿 .....看来我真是吃太多了

vicky33

Skim milk 糖分高？每天都喝

狗狗媳妇

这就是为什么糖妈不容易长体重的原因，因为每天只能少食多餐。而且carb吃得少多吃粗粮真心不涨肉。

siumunmun8

狗狗媳妇 发表于 2015-2-20 09:59
这就是为什么糖妈不容易长体重的原因，因为每天只能少食多餐。而且carb吃得少多吃粗粮真心不涨肉。 ...

嗯嗯 唯一安慰就是生完瘦身比较快了.....

helina312

siumunmun8 发表于 2015-2-20 09:27
谢谢JM 我空腹就 4.4 算高吗 他说不超5就OK。
不过我的确吃的milk伴oats了  估计要用水冲了   ...

空腹很正常。 oats吃了会生糖快，我那个糖尿病医生说的。
我早饭都吃一片全麦面包加花生酱，一杯2%fat的牛奶。
我宝宝出生才2866g.

siumunmun8

helina312 发表于 2015-2-20 10:21
空腹很正常。 oats吃了会生糖快，我那个糖尿病医生说的。
我早饭都吃一片全麦面包加花生酱，一杯2%fat的 ...

嗯嗯 学习了~~~~ 我还是少吃oat好了  

bigbigw

你们饭后两小时，<7.5就可以吗，，，我去，RNSH要求<6.7.我每天饭后暴走1小时，基本都在5-6之间。。要是7.5都不用走路了。。医院差别怎么这么大。。

siumunmun8

bigbigw 发表于 2015-2-20 10:32
你们饭后两小时，

姐妹，我是1小时<7.5啊~~  两小时 6.7估计也算合理了

vivian30303

dietician建议说吃sprcial K的advantage 你试试看

siumunmun8

vivian30303 发表于 2015-2-20 10:50
dietician建议说吃sprcial K的advantage 你试试看

  可以试试哦

狗狗媳妇

siumunmun8 发表于 2015-2-20 10:41
姐妹，我是1小时

阿，一个小时你就要验一次阿？我是两小时验要求7以下

siumunmun8

狗狗媳妇 发表于 2015-2-20 11:45
阿，一个小时你就要验一次阿？我是两小时验要求7以下

T.T 不好意思 我以为大家都一样的就忽略说了....我是1hour就得验了

bigbigw

siumunmun8 发表于 2015-2-20 10:41
姐妹，我是1小时

你们一小时后也要测啊。。那不得很多试纸。。。

bigbigw

siumunmun8

bigbigw 发表于 2015-2-20 12:25
你们一小时后也要测啊。。那不得很多试纸。。。

我2小时不验的

ssis2010

bigbigw 发表于 2015-2-20 09:32
你们饭后两小时，

我是rpa的要求饭后一小时7。2 我想问你是公立医院么，因为2宝估计要到rnsh了，之前在rpa
的时候总是2-3周就要回去review，你也需要这样么

绮丽儿

楼主空腹血糖完全正常，所以不用太担心，麦片的升糖指数其实不算高的，少吃多餐就行了

siumunmun8

ssis2010 发表于 2015-2-20 12:34
我是rpa的要求饭后一小时7。2 我想问你是公立医院么，因为2宝估计要到rnsh了，之前在rpa
的时候总是2-3周 ...

同问同问 我也想了解下 为什么有的人一小时 有的2小时 都不一样 是不同医院吗 还是私立的又不一样

bigbigw

ssis2010 发表于 2015-2-20 12:34
我是rpa的要求饭后一小时7。2 我想问你是公立医院么，因为2宝估计要到rnsh了，之前在rpa
的时候总是2-3周 ...

我是公立。我是每周都要见医生。然后他会做记录。

bigbigw

ssis2010 发表于 2015-2-20 12:34
我是rpa的要求饭后一小时7。2 我想问你是公立医院么，因为2宝估计要到rnsh了，之前在rpa
的时候总是2-3周 ...

我下周二见医生，34周。胰岛素什么的可以打可以不打。不强制。但是血糖记录要真实，并且他每个时间段都会统计。。

bigbigw

狗狗媳妇 发表于 2015-2-20 09:23
我的医生是要求三餐后都小于7， 你的医生怎么那么宽松可以到7.5阿？

你们也是一小时？