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太晚睡觉会导致的后果 [复制链接]

发表于 2008-7-2 01:52 |显示全部楼层
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必看:太晚睡觉会导致的后果
点击: 51539    评论 52    2008-07-01 21:16    发布者: 贴心妞妞

08夏日美肤计!美丽一夏!GO>>>>>>>         



这个文章是我在别处看到的,希望大家看后能对自己的生活有合理的安排,特别是那些从事内网的斑竹和管理员们。

沉重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。对自己好一点。

对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

那两名.....发生迹象:原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!

别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.

[ 本帖最后由 clur 于 2008-7-2 09:26 编辑 ]
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发表于 2008-7-2 05:08 |显示全部楼层
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心烦的时候就总是晚睡....

发表于 2008-7-2 10:09 |显示全部楼层
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排毒是很重要的。

发表于 2008-7-2 10:26 |显示全部楼层
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记下了, 不熬夜了

发表于 2008-7-2 11:23 |显示全部楼层
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问个问题,上面的时间是根据什么来的,如果人的生物钟已经晚了2小时,那么上面的时间表是不是也要推2个小时?

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2008-7-2 11:33 |显示全部楼层
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表吓唬俺了……俺当年不但晚睡……且每天只睡四五个钟头……

嗯……俺现在还活着-_-b
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发表于 2008-7-2 13:27 |显示全部楼层
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当年是何年?

发表于 2008-7-2 14:20 |显示全部楼层
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夏令时怎么算

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2008-7-2 17:43 |显示全部楼层
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呃……当年……就是……嗯……让俺想想……读初中的时候……有一阵……读高中的时候……有一阵……读大学的时候……有一阵……参加工作后……有一阵……学会上网后……有一阵……
嗯……总计天数应该在二千天以下吧-_-b
P民一个,屌丝一枚,傻妈一只

记得给俺加分……

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2008-7-2 17:46 |显示全部楼层
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原帖由 alan96 于 2008-7-2 00:52 发表
特别是那些从事内网的斑竹和管理员们 ...


于无声处听惊雷

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2008-7-2 17:48 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 2008-7-2 16:46 发表




啥叫内网?
嗯……没俺啥事……

阿丝保重-_-b
P民一个,屌丝一枚,傻妈一只

记得给俺加分……
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2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2008-7-2 17:48 |显示全部楼层
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不懂,光看到版主和管理员们了

大家同保重

发表于 2008-7-2 18:39 |显示全部楼层
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楼主发帖是时间是00:52
感谢楼主舍弃自己的健康发帖.

参与宝库编辑功臣

发表于 2008-7-2 18:46 |显示全部楼层
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原帖由 璇玑 于 2008-7-2 17:39 发表
楼主发帖是时间是00:52
感谢楼主舍弃自己的健康发帖.



永远的junior programmer

发表于 2008-7-3 11:19 |显示全部楼层
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没准楼主在国内。

发表于 2008-7-3 11:23 |显示全部楼层
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原帖由 哇哇哇 于 2008-7-3 10:19 发表
没准楼主在国内。



哈哈,国内的话,00;56分正好是   :晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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发表于 2008-7-3 11:50 |显示全部楼层
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睡眠充足皮肤好...

发表于 2008-7-3 11:53 |显示全部楼层
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原帖由 格美 于 2008-7-3 10:23 发表



哈哈,国内的话,00;56分正好是   :晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。


国内是10:56才对吧。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
Koninklijke Nederlandse Voetbalbond

发表于 2008-7-3 12:16 |显示全部楼层
此文章由 loushenghong 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 loushenghong 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
That makes perfect sense!!

我觉得很有道理的说。最近刚刚调整了作息,每天10点上床,每天早上7点就自然醒了,做早饭,吃完上班。果然一天很有精神,而且上厕所很有规律了。

再实验一段时间,如果真的皮肤和健康都有进步,就推荐一起工作的同事们,每天跟他们开会,要么抱着咖啡,要么是不是excuse me,打哈欠。

我原来就是无论睡几个小时,哪怕通宵,晚上特别精神,看来曾经离过劳不远了。

改进改进啊!健康是最重要!
现在黄金值钱...我想升靴...

发表于 2008-7-3 16:54 |显示全部楼层

wan

此文章由 adele1016 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 adele1016 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
看来我睡觉的时候,已经到了肺排毒的阶段了
不过过劳和晚睡不是很有关系吧
过劳是睡眠不足
我晚睡但睡10几个小时呢

发表于 2008-7-4 17:36 |显示全部楼层
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从高中开始就没早于12点睡觉过!!! 也不知道我的淋巴,肝,胆,肺现在都什么状态了!!
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发表于 2008-7-4 20:07 |显示全部楼层
此文章由 taoyuan 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 taoyuan 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
排毒还有具体的时间段,这听着有些荒唐。

发表于 2008-7-10 19:02 |显示全部楼层
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不管怎末样 晚睡肯定是不好的~ 那熊猫眼啊

发表于 2008-7-10 19:04 |显示全部楼层
此文章由 y12345678 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 y12345678 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这个是北京时间?还是澳大利亚东部时间?
如果从oz回国一段时间,又怎么算?

2008年度奖章获得者

发表于 2008-7-10 19:08 |显示全部楼层
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原帖由 alan96 于 2008-7-2 00:52 发表
特别是那些从事内网的斑竹和管理员们

发表于 2008-7-10 19:08 |显示全部楼层
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发表于 2008-7-10 19:16 |显示全部楼层
此文章由 Guevara4Ever 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Guevara4Ever 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
俺基本都错过肝的排毒时间,看来要验验肝功能了,要早睡啊,但有多少人能够11点钟前睡觉呢???

退役斑竹

发表于 2008-7-10 19:55 |显示全部楼层
此文章由 海蓝蓝 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 海蓝蓝 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 Guevara4Ever 于 2008-7-10 18:16 发表
俺基本都错过肝的排毒时间,看来要验验肝功能了,要早睡啊,但有多少人能够11点钟前睡觉呢???


我 !!!(paopaobing(64))

2008年度奖章获得者

发表于 2008-7-10 19:58 |显示全部楼层
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作者“贴心妞妞”的LD可能是那个论坛的版主

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