随便听听吧

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-9 17:06
不会那么容易想不开的。
必然有重大的矛盾节点的。。那个人性格有缺陷。

两个人的性格都有缺陷，都是属于极端的人。

想一想现在好多独生子女的心真是太脆弱了，真的不能让孩子的路太顺。

我现在开始做一些新鲜的事情，准备运动。今天上午去公园快走了一个小时，感觉走路很爽啊。下周开始跑步，要多些锻炼身体。

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-2-9 17:16
两个人的性格都有缺陷，都是属于极端的人。

想一想现在好多独生子女的心真是太脆弱了，真的不能让孩子的 ...

现在天气太热了吧。 在公园走路有点吃不消啊。
你打算健身吗？

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-9 18:58
现在天气太热了吧。 在公园走路有点吃不消啊。
你打算健身吗？

昨天在公园走很舒服啊，周围都是大树，还有风，所以快走了一个小时，感觉还是很爽。准备今天再去走。(paopaobing(56))

公园里有一些运动器械，我不会用，今天走完去研究一下。

有这个打算，不过是在家里。

kevin妈妈

忙碌了一天，终于把工作完成，他拖着疲惫的身体走出公司。天色已晚，想一想家里也没有什么食材做晚饭，于是走进一家饭店。人太多，他不想等位，便叫了份外卖，准备回家吃。

出了店门，外面不知道什么时候下起了雨，他站在交通灯前等着红灯转绿。

街对面走过一对情侣，男生手上举着脱下的外套，几乎全部都挡在女生的头上。

那一刻，他的脸上，分不清是雨水还是泪水。

多少年前，他与她，也在雨中这样走过，他也像那位男生一样，把衣服挡在她头上。

后来他们分了手，他以为很快就可以找个人代替她。可是在上一周，与她在街上偶遇，没想到微笑着彼此寒暄道别后，一转身，在她看不到的地方，许多年不曾流过泪的他，眼泪却忽然滑了下来。

外表冷酷坚强的他，说不清楚为什么，想到她的时候，却会莫名的流泪。

kevin妈妈

今天主题：

品冠 、梁靜茹《明明很愛妳》

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-2-10 08:57
忙碌了一天，终于把工作完成，他拖着疲惫的身体走出公司。天色已晚，想一想家里也没有什么食材做晚饭，于是 ...

一般不会那么快，要流也是半夜流。。哈哈

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-2-10 08:55
昨天在公园走很舒服啊，周围都是大树，还有风，所以快走了一个小时，感觉还是很爽。准备今天再去走。(pao ...

之前比较我比较注重腰。
最近转移到腿和臀。
其实更重要的是背啊。
长期坐着腰和背脊柱加上颈椎都是需要锻炼的。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-10 09:12
一般不会那么快，要流也是半夜流。。哈哈

半夜更容易流泪那是真的，但是某一刻忽然被什么事情触动到，也同样会流泪的啊。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-10 09:14
之前比较我比较注重腰。
最近转移到腿和臀。
其实更重要的是背啊。

你健身了这么久，已经是健身达人啦。

我现在不是才开始琢磨么，不着急，一点点来，先从最容易的入手。反正我也不用减肥，今天早上秤了下，52.6公斤，比刚回到澳洲的时候又轻了。

出门去运动啦，等回来再发歌。

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-2-10 09:22
你健身了这么久，已经是健身达人啦。

我现在不是才开始琢磨么，不着急，一点点来，先从最容易的入手。反 ...

我也去锻炼了。
真的不是达人，还是新人。。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-10 09:31
我也去锻炼了。
真的不是达人，还是新人。。

今天那么大的公园人都没几个，估计实在太热，都去室内吹空调了。

还是快走了一个小时，然后研究了一下公园里那些运动器械。试了一下那个好像踩单车的，脚好累啊，坚持不下去了，等我下次再踩长点时间。 看过一篇文章说仰卧起坐对身体不好，所以没敢炼仰卧起坐那个器械。

kevin妈妈

夏天、崔子格《不再联系》

kevin妈妈

卢巧音 & 王力宏《好心分手》

kevin妈妈

林隆璇、李聖傑：《你那麼愛她》

kevin妈妈

袁成杰、戚薇《外滩18号》

kevin妈妈

潘瑋柏、弦子：《不得不愛》

alyssa

上班罗， 继续吹牛啊。。

alyssa

还是快走了一个小时，然后研究了一下公园里那些运动器械。试了一下那个好像踩单车的，脚好累啊，坚持不下去了，等我下次再踩长点时间。 看过一篇文章说仰卧起坐对身体不好，所以没敢炼仰卧起坐那个器械。


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快走是有氧。锻炼心肺。
公园的器械是没有砝码做调节的。 我现在主要做无氧。 简单粗暴。
进步的就是砝码重量从23-27 涨到了32-36公斤。 反正这就是进步了。

仰卧起坐对身体不好。 那是因为她们只做这一个动作。在全身没有什么肌肉的情况下，盯着一个位置做， 早晚会把那个骨头弄折了哈哈。
没有啦。 仰卧起坐对身体不好。 不是这么说的。

alyssa

你可以做做 dips， 对手臂拜拜肉有好处。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-10 13:31
还是快走了一个小时，然后研究了一下公园里那些运动器械。试了一下那个好像踩单车的，脚好累啊，坚持不下去 ...

简单粗暴:o 你就喜欢简单粗暴

我今天开始去跑步，跑步和快走都是有氧运动。我是打算有氧和无氧轮着来，所以隔一天去跑步，然后不跑步的时候在家做卷腹、臀桥、深蹲这些，不过还没做过，我要先学会怎么做。

我看一篇文章说仰卧起坐容易损伤腰椎，对腹肌的刺激反而不是太大，更好的运动是卷腹。所以我就学卷腹罗。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-10 13:33
你可以做做 dips， 对手臂拜拜肉有好处。

我的手臂倒是从来没有很多肉肉，所以我想就先不炼手臂了。

kevin妈妈

雪越下越大，偏偏还下起了雨，她撑着伞站在寒风中，裹着他送的那件大衣。

“上车吧。”他把车停在她身边，唤着她的名字。

那件大衣，已经很旧了，衣领都磨破了少许，可她还当宝贝一样穿在身上。“唉！”他在心里无奈地叹了口气。

“你以后不要再做这样的傻事了，刀片割在手腕上，你不知道疼的吗？会死人的。”他轻声劝着她。

“我说过非你不嫁，我只爱你一个，我不要分手。”她说着说着又哭了起来。

“不是说你很爱一个人，就一定可以得到他。就好像这座富士山一样，谁也不能因为很喜欢它，就可以据为己有。我绝不是你心中想像的这么好，我只是一个再普通不过的人。你放下这段感情，走出去可以遇到比我更好的。”他指着远处的富士山继续开解她，他实在不知道应该怎么劝她才好。

alyssa

没有比自残更傻的事情。
Anyway, 每个人的会做傻事。。

jovial_chan

我是赶来看楼主的歌手点评的！

点评呢？

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-2-13 10:13
没有比自残更傻的事情。
Anyway, 每个人的会做傻事。。

真的有人会这样做，我就有认识的朋友自杀过，后来被救了回来。我实在无法理解，死都不怕，还怕活着。

kevin妈妈

jovial_chan 发表于 2017-2-13 10:56
我是赶来看楼主的歌手点评的！

点评呢？

不要催我好不好，刚跑完步回来。一身汗等我洗头洗澡然后静下心来再写。

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-2-13 11:31
真的有人会这样做，我就有认识的朋友自杀过，后来被救了回来。我实在无法理解，死都不怕，还怕活着。 ...

No no.
活着比死了更可怕。

死并不可怕。。
活着更难。

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-2-13 11:32
不要催我好不好，刚跑完步回来。一身汗等我洗头洗澡然后静下心来再写。 ...

觉得以后你健身的效果一定比我好。
我对自己一点也不严苛。。

jovial_chan

kevin妈妈 发表于 2017-2-13 11:32
不要催我好不好，刚跑完步回来。一身汗等我洗头洗澡然后静下心来再写。 ...

隔壁道观大神点评已经拜读过了，现在想听听咱老百姓自己的声音！

楼主人呢？

蒸桑拿去了？

jovial_chan

alyssa 发表于 2017-2-13 11:59
觉得以后你健身的效果一定比我好。
我对自己一点也不严苛。。

大兄弟，你行的！