疯跑！疯跑！古道西风瘦马之大洋马！（2014.5/18 大洋路马拉松45km，祝西皮跑出PB！）

keke

明天 发表于 2014-3-18 00:30
跑友们，我又开始跑步了，膝盖好了，那天在家跑了个20km，配速每公里慢一分。

现在先这么跑着，让身体先适 ...

恭喜恭喜，欢迎归队。如果你的目标是长距离，那么不用考虑速度。慢慢跑很安全的，跑多了速度自然会上去的。

明天

keke 发表于 2014-3-21 11:56
恭喜恭喜，欢迎归队。如果你的目标是长距离，那么不用考虑速度。慢慢跑很安全的，跑多了速度自然会上去的 ...

是的，我也这么想，先这么跑着吧。

看着大家跑的都这么欢实，心里痒痒当不行，现在膝盖终于好了，休息了8个月。

allby1

疯跑 发表于 2014-3-19 12:27
很不好意思的说，LZ受伤了，退赛。。。

可惜了。

hxsh2000

how's everyone going these days?

西皮二黄

俺转战trail了。。。不再针对这个马拉松做专项训练了～

peacepeace

西皮二黄 发表于 2014-3-27 14:06
俺转战trail了。。。不再针对这个马拉松做专项训练了～

某人艳福不浅，被两个日本妹妹包围了

peacepeace

疯跑 发表于 2014-3-19 12:27
很不好意思的说，LZ受伤了，退赛。。。

好好休息，伤的厉害吗？
我们一直讨论这个问题，但常在河边走，没办法。
量和时间都很关键，长时间大运动量，受伤几率大大增加

guigui7

顶

西皮二黄

peacepeace 发表于 2014-3-27 21:36
某人艳福不浅，被两个日本妹妹包围了

哈哈，其实两边还有俩呢。。。照片太宽了显示不全

西皮二黄

就剩我一个人跑这个全马了？

keke

西皮二黄 发表于 2014-4-2 08:18
就剩我一个人跑这个全马了？

你就一个人代表大家跑吧。

西皮二黄

keke 发表于 2014-4-2 09:17
你就一个人代表大家跑吧。

那多没劲啊。。。
早知如此我就去参加TNF了。。。。

keke

西皮二黄 发表于 2014-4-2 09:23
那多没劲啊。。。
早知如此我就去参加TNF了。。。。

我一个人在runahead 上孤独的上传数据也很没劲。希望大家早日康复。

TNF是几号的比赛，要不你两个都跑，这个打酱油跑，反正是你家门口的比赛，成本不算高。

西皮二黄

keke 发表于 2014-4-2 09:33
我一个人在runahead 上孤独的上传数据也很没劲。希望大家早日康复。

TNF是几号的比赛，要不你两个都跑， ...

TNF是17号在悉尼。。
大洋路是18号。。。
哈哈

西皮二黄

keke 发表于 2014-4-2 09:33
我一个人在runahead 上孤独的上传数据也很没劲。希望大家早日康复。

TNF是几号的比赛，要不你两个都跑， ...

那个runahead 每次数据都要手动上传，太麻烦了。。。
我现在就用Garmin的connect，分析什么的也挺好的，偶尔会集体把数据往runkeeper导一下

keke

西皮二黄 发表于 2014-4-2 09:39
那个runahead 每次数据都要手动上传，太麻烦了。。。
我现在就用Garmin的connect，分析什么的也挺好的， ...

上传runahead和上传到Garmin差不多，在Import your training data from a data file 选左边的Upload from GPS就会自动从表里面读新数据。default是右边的Upload from file。

疯跑

为@西皮二黄 加油！Rebel现推出特价全能跑步腕表Suunto Ambit2 S Heart Rate Monitor

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机会不错！就是不知是否带心率带。

西皮二黄

疯跑 发表于 2014-5-8 09:39
为@西皮二黄 加油！Rebel现推出特价全能跑步腕表Suunto Ambit2 S Heart Rate Monitor

Price $499.00

又防毒给我哈。。。
手表更新计划暂时推迟了。
因为我发现我的garming410 加上个充电宝之类的东西就足够应付我现阶段要参加滴比赛了～
不过还是要谢谢你哈

servicestream

西皮二黄 发表于 2014-5-8 10:30
又防毒给我哈。。。
手表更新计划暂时推迟了。
因为我发现我的garming410 加上个充电宝之类的东西就足够 ...

2皇一个人跑啊，加油啊！我等你更新

keke

西皮二黄 发表于 2014-5-8 10:30
又防毒给我哈。。。
手表更新计划暂时推迟了。
因为我发现我的garming410 加上个充电宝之类的东西就足够 ...

预祝周末跑的愉快

aruba

预祝周末跑的愉快

西皮二黄

keke 发表于 2014-5-9 11:55
预祝周末跑的愉快

是下个周末呢。。。呵呵

西皮二黄

aruba 发表于 2014-5-9 11:57
预祝周末跑的愉快

谢谢。。。
不是本周末哈，是下周末

疯跑

上Strava吧！同学们！Garmin Suunto 手机 啥的都好用啊！我和@西皮二黄 已经在那里碰头了！@servicestream @xaec203 @老猫晒太阳 @Panda57 @allby1 @ALSK @ewanka @keke @aruba @athleticfrog @peacepeace @imac @澳洲火烧  

疯跑

疯跑 发表于 2014-5-13 08:15
上Strava吧！同学们！Garmin Suunto 手机 啥的都好用啊！我和@西皮二黄 已经在那里碰头了！@servicestream  ...

不能爱特太多人？ @imac @澳洲火烧

servicestream

疯跑 发表于 2014-5-13 08:15
上Strava吧！同学们！Garmin Suunto 手机 啥的都好用啊！我和@西皮二黄 已经在那里碰头了！@servicestream  ...

Strava是啥？我只用runkeeper和三星那个gear kit

疯跑

servicestream 发表于 2014-5-13 09:07
Strava是啥？我只用runkeeper和三星那个gear kit

下一个App嘛！Apple Android 啥的都有！

servicestream

疯跑 发表于 2014-5-13 09:13
下一个App嘛！Apple Android 啥的都有！

down好了，我加了2皇，你加我吧

我是刚加他的那个

keke

还是疯跑有号召力。凡是加了二黄的应该能看到我

allby1

疯跑 发表于 2014-5-13 08:38
不能爱特太多人？ @imac @澳洲火烧

申请了一个，试用一下，以前都用asics.