疯跑，疯跑，穿越丛林的疯跑！（43km Trail Runs in the Dandenongs. 7:15am Saturday March 29th, 20

ewanka

疯跑 发表于 2013-6-29 08:56
就从今年墨马开始好了，

疯跑，你平时越野跑，是穿的普通运动跑鞋，还是越野跑鞋呢？

疯跑

ewanka 发表于 2013-6-29 13:08
疯跑，你平时越野跑，是穿的普通运动跑鞋，还是越野跑鞋呢？

这个要看路况，easy trail的话普通跑鞋应该也可以。要是路况复杂，天气恶劣，越野跑鞋是必须的。不管怎样，Nike Free Run不要穿，鞋底下的沟沟槽槽里坎满了小石子，跑得我那叫个心里难受啊！

明天

疯跑 发表于 2013-6-29 08:55
Perth马啥时候？

10月6号好像是

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-6-29 08:56
就从今年墨马开始好了，

那好，我等你们胜利归来，赛后喝卡灰！

疯跑

欢迎大家明天去看我比赛，244号！

疯跑

今天上午越野赛归来。我自己的GPS记录，11.47k，12.1km/h，平均配速456，用时56分46秒。
说实话，我从来没有跑这么快，而且是越野，当然了这个越野的难度并不高。
一开始，周围的人都冲出去，很快，被超无数。一公里左右，我找定几个目标，觉得应该可以跟上，然后也开始有超越别人。可是到4公里左右，觉得右腹疼痛，无奈减速，丢失目标，又被超好多。好在熬了一两公里就看见了补水站，表明赛程过半。我拿了一杯水，喝了几口丢掉，慢慢的就不觉得腹痛了。接下来就是按自己的速度跑了，路上超过了一些女选手。越野赛最郁闷的可能就是，在一段狭窄的羊肠小道上，一个胖妹子挡住了去路，你只能慢慢跟随。我知道胖妹子很想让我过去，可是真的没地方让。
就这样直到完赛，最后也没有冲刺，让几个人在终点前超过了。

官方成绩还没有看到，明天再上网查查。

keke

疯跑 发表于 2013-6-30 20:48
今天上午越野赛归来。我自己的GPS记录，11.47k，12.1km/h，平均配速456，用时56分46秒。
说实话，我从来没 ...

比赛速度就是很容易被别人带快，我查过比赛速度比平时平均快30秒到60秒的样子

peacepeace

疯跑 发表于 2013-6-30 20:48
今天上午越野赛归来。我自己的GPS记录，11.47k，12.1km/h，平均配速456，用时56分46秒。
说实话，我从来没 ...

Well done
配速456，相当不错

zengj

疯跑 发表于 2013-6-30 20:48
今天上午越野赛归来。我自己的GPS记录，11.47k，12.1km/h，平均配速456，用时56分46秒。
说实话，我从来没 ...

比赛果然就是打鸡血了，之前有计划配速吗？

疯跑

keke 发表于 2013-6-30 21:06
比赛速度就是很容易被别人带快，我查过比赛速度比平时平均快30秒到60秒的样子 ...

我觉得我一开始是相当的克制，就怕自己很快就跑崩了。

疯跑

peacepeace 发表于 2013-6-30 21:07
Well done
配速456，相当不错

我觉得不是腹痛折磨了一下，我还可能更快。

疯跑

zengj 发表于 2013-6-30 21:09
比赛果然就是打鸡血了，之前有计划配速吗？

这个我完全没有计划，赛前只是想正常完赛。还有就是越野基本上没法保证配速，有太多上坡或者楼梯啥的。

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-6-30 21:48
今天上午越野赛归来。我自己的GPS记录，11.47k，12.1km/h，平均配速456，用时56分46秒。
说实话，我从来没 ...

恭喜恭喜
太酷了。。。

西皮二黄

看来小疯同学也是比赛型选手啊
一到比赛就出成绩，哈哈

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-6-30 21:43
看来小疯同学也是比赛型选手啊
一到比赛就出成绩，哈哈

谢谢鼓励啊！
我这是一到比赛就出状况的比赛型选手，你那种才是真的出成绩的比赛型。

疯跑

我又出了个奇怪的状况。今天早上发现左脚内侧肿了，完全木法走路，偶只好一瘸一拐的来上班了。可是昨天明明是好的，上午跑完步后，还和家人一起吃饭买菜，一点感觉都没有。怎么睡一晚上反而肿了？难道LP半夜梦游踩到我脚了？

zengj

疯跑 发表于 2013-7-1 08:47
我又出了个奇怪的状况。今天早上发现左脚内侧肿了，完全木法走路，偶只好一瘸一拐的来上班了。可是昨天明明 ...

比赛出全力以后的损伤吧，休息一周吧。我膝盖出状况往往是睡一觉以后。

西皮二黄

我也觉得应该是LS所说的，休息一阵子会好

疯跑

谢谢楼上两位，我休息两天试试看。

yangwulong1978

为什么会腹痛？　没做准备活动就直接跑了？

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-7-1 08:47
我又出了个奇怪的状况。今天早上发现左脚内侧肿了，完全木法走路，偶只好一瘸一拐的来上班了。可是昨天明明 ...

是不是当时岔气了？你一定没有做热身活动和放松活动吧？

疯跑

yangwulong1978 发表于 2013-7-1 13:16
为什么会腹痛？　没做准备活动就直接跑了？

我觉得是准备活动不足。大冷天的等了半个多钟头，还是经验不足。

疯跑

澳洲火烧 发表于 2013-7-1 14:02
是不是当时岔气了？你一定没有做热身活动和放松活动吧？

可能是岔气吧，我不太懂，就是肋骨下方那个地方疼。

疯跑

今天官网死活上不去，估计太多人想看成绩，瘫痪了吧

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-7-1 14:32
今天官网死活上不去，估计太多人想看成绩，瘫痪了吧

哪个网哈？

yangwulong1978

上面你们讨论的装备都没用。
http://item.taobao.com/item.htm? ... &id=24225296197

在淘宝上买2张神行符， 贴腿上，包你日行百里，

疯跑

澳洲火烧 发表于 2013-7-1 14:34
哪个网哈？

       
Salomon Trail Running

现在可以了，终于看到官方成绩了               
       
Race No :        244

        Finish Time
00:55:53
HH : MM : SS
Overall :        114
Gender :        93
Category :        25
       
官方的实际距离为10.8km。我的平均配速是510

赛前说500人报名名额已满，所以我应该是在全部500名中排114名。男同学中我排93，按年龄段我排25，不过按年龄段的话有点水分，因为在这个年龄段，偶可能是最年青的



       

疯跑

第一名用时00:40:10
Pace 343

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-6-29 20:53
欢迎大家明天去看我比赛，244号！

你不多宣传一下，我都漏掉你这条信息了！

澳洲火烧

yangwulong1978 发表于 2013-7-1 14:58
上面你们讨论的装备都没用。
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.3.QOSVp7&id=24225296197