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楼主:elight

[情报站] 20几岁决定女人的一生，晒晒本小妞长达9年的美容+瘦身心得（换了新发型） [复制链接]

elight

皮靴族

发表于 2012-11-5 17:50 |显示全部楼层

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kiki6100 发表于 2012-11-5 17:17
咳，保持美丽真是个体力活，看到楼主的帖，又重燃信心呀。

恩恩加油加油，我们一起努力。。夏天来了，要美美的线条

得之，幸；不得，命。如此而已

神仙

皮靴族

发表于 2012-11-5 18:21 |显示全部楼层

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elight 发表于 2012-11-5 18:49
哈哈，正面遮脸了看虾米哦。。。

身材身材！

匿马匿马当前离线头像被屏蔽皮靴族皮靴族, 积分 1595, 距离下一级还需 1405 积分串个门加好友打招呼发消息	发表于 2012-11-5 18:30 \|显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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elight

皮靴族

发表于 2012-11-5 21:21 |显示全部楼层

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本帖最后由 elight 于 2012-11-5 21:27 编辑

。。。

vcc

木屐族

发表于 2012-11-11 07:54 |显示全部楼层

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很励志，慢慢读

angelmylove

木屐族

发表于 2012-11-11 08:07 |显示全部楼层

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小外公发表于 2011-6-19 23:10
usana你吃了有没有感觉有什么付作用

谢绝传销吃什么好啊，推荐下，另外怎么买啊

angelmylove

木屐族

发表于 2012-11-11 08:15 |显示全部楼层

护肤减肥都得有时间去折腾啊

superzhuzhu

木屐族

发表于 2012-11-12 23:02 |显示全部楼层

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非常不错的贴子，支持

elight

皮靴族

发表于 2012-11-15 10:11 |显示全部楼层

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kiki6100 发表于 2012-11-5 17:17
咳，保持美丽真是个体力活，看到楼主的帖，又重燃信心呀。

灰常感谢各位xdjm支持(paopaobing(79))

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
hbrenda	+ 4	感谢分享

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得之，幸；不得，命。如此而已

skrachel

草鞋族

发表于 2012-11-15 11:30 |显示全部楼层

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最怕变成救生圈。。。很恐怖减肥是终身事业哈哈

sosooo~~

木屐族

发表于 2012-11-20 22:02 |显示全部楼层

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nafaye

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-11-21 14:24 |显示全部楼层

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继续啊需要毅力
加油

hbrenda

皮靴族

发表于 2012-11-21 15:42 |显示全部楼层

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灰常佩服楼主！

蝴蝶飞

皮靴族

发表于 2012-11-21 20:22 |显示全部楼层

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花花小米

皮靴族

发表于 2012-11-21 22:18 |显示全部楼层

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好帖mark~~

kenny28

布鞋族

发表于 2012-11-22 18:43 |显示全部楼层

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elight 发表于 2011-6-19 15:21
好了继续写我的故事了
不过在此小妞想申明一下，小妞写的东西都是真实的我经历的东西，可能用词没有很精湛
...

佩服!

elight

皮靴族

发表于 2012-12-11 12:29 |显示全部楼层

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angelmylove 发表于 2012-11-11 08:07
谢绝传销吃什么好啊，推荐下，另外怎么买啊

您好我现在觉得女人最好是自己做的食疗最好，不要吃什么补品或者药丸。没有用的

得之，幸；不得，命。如此而已

elight

皮靴族

发表于 2012-12-11 12:30 |显示全部楼层

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superzhuzhu 发表于 2012-11-12 23:02
非常不错的贴子，支持

谢谢支持，小妞真的很感动

得之，幸；不得，命。如此而已

elight

皮靴族

发表于 2012-12-11 12:36 |显示全部楼层

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好久没有来了，现在也越来越懒了，又很爱吃，夏天来了，漂亮的衣服如果都穿不下会不会疯掉呢。。。

所以楼主最近也太湿了变态式的减肥，肥胖最难减的部位就是腰，屁股，街上多少美女是瘦的但是不知道为什么就是身材扁扁的。屁股不翘是我们亚洲人的根本，但是也是可以练习的，主要就是坚持，每天坚持抬腿向后面的方向慢慢做，一只脚20次，，每天坚持做。下腰左右20次，慢慢做，像做瑜伽一样，慢慢的拉筋，每天坚持。连续5天就可以发现腰部和小腹有变化。。。

。。。待续，上班ing，实在不方便多写

得之，幸；不得，命。如此而已

timijiang

皮靴族

发表于 2012-12-11 13:05 |显示全部楼层

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LZ具体说说怎么瘦小腹怎么捏呀。。

吃的不多还狂胖冤呐。。。

晴天。

铜靴族

发表于 2012-12-11 14:16 |显示全部楼层

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我也想减肥啊。。。。。被老公嫌弃到不行。。。。

少5k真的好难。。。

Orange00

铜靴族

发表于 2012-12-11 14:17 |显示全部楼层

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天与地

光脚族

发表于 2012-12-17 17:52 |显示全部楼层

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做瑜伽真的很好，我怀孕前自己在家做，每天早上半小时，生完孩子恢复身材超级快，出了月子回学校上课同学们都问我肚子怎么一点都没了，呵呵我想跟瑜伽有关

爱美食爱

天与地

光脚族

发表于 2012-12-17 17:52 |显示全部楼层

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爱美食爱

elight

皮靴族

发表于 2012-12-27 10:13 |显示全部楼层

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天与地发表于 2012-12-17 17:52
做瑜伽真的很好，我怀孕前自己在家做，每天早上半小时，生完孩子恢复身材超级快，出了月子回学校上课同学们 ...

做瑜伽是很好的健身，特别是热瑜伽，但是对生完小孩，我目前还没试过，哈哈，还没有小孩

祝各位同学圣诞快乐哦

得之，幸；不得，命。如此而已

wheelers

木屐族

发表于 2012-12-27 15:48 |显示全部楼层

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elight 发表于 2012-12-11 13:36
好久没有来了，现在也越来越懒了，又很爱吃，夏天来了，漂亮的衣服如果都穿不下会不会疯掉呢。。。

所以楼 ...

下腰左右20次 how to 做

elight

皮靴族

发表于 2012-12-27 17:14 |显示全部楼层

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wheelers 发表于 2012-12-27 15:48
下腰左右20次 how to 做

站直身体，双脚30度张开。腰像左边方向慢慢压，注意要慢慢的，不能过快，感觉到腰线以及肌肉的拉伸，吐气，然后吸气慢慢回到直线，在向右慢慢压，每天大概这样做10次来回，10天你会看到小小的效果了，但是还是要注意饮食哦亲

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
wheelers	+ 2	感谢分享. 现在觉得女人最好是自己做的食疗.

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得之，幸；不得，命。如此而已

elight

皮靴族

发表于 2013-4-3 15:43 |显示全部楼层

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好久没来自己的帖子了怎么会下沉了呢，呵呵

最近忙着上班然后看生意项目觉得好累，嘴角边都涨了cold sore，女人果然还是应该果断地爱惜自己先啊。

今晚回家就做一个牛奶面膜

如下，
面膜纸，珍珠粉，新鲜牛奶

把面膜子泡在珍珠粉和新鲜牛奶mix的容器里（碗里都行哦）然后泡大概5分钟左右，让面膜纸渗透，

接下来洗干净脸，把牛奶面膜纸轻轻地盖着脸上，大概5-10分钟，根据脸部的吸收干的程度。揭开面膜，按摩然后冲洗

你会发现你的脸比化妆还光滑哦

得之，幸；不得，命。如此而已