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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-31 21:41 |显示全部楼层

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我今天晚上又做了红帽和哑铃，已经连续四天了，自己表扬下。

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-31 22:13 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-31 10:23
15分钟的快跑加慢走..一小时的呼啦圈.. 痛~~! 明天裹保鲜膜试试.. 对呼啦圈又爱又恨。。。 ...

就是这个卖家，你可以试试，我感觉不错

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zhege

银靴族

发表于 2014-4-1 08:55 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-31 22:13
就是这个卖家，你可以试试，我感觉不错

韩国烤肉是我的最爱之一
这个是放在gas炉上烧？

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Yea

zhege

银靴族

发表于 2014-4-1 08:56 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-31 21:41
我今天晚上又做了红帽和哑铃，已经连续四天了，自己表扬下。

一定要表扬！
你表现最好了

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cindyyanjie	+ 5	你还在休息啊

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-4-1 09:59 |显示全部楼层

zhege 发表于 2014-4-1 07:55
韩国烤肉是我的最爱之一
这个是放在gas炉上烧？

是的，我就放在油烟机下面用，吃完味道好很多

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sasalin

木屐族

发表于 2014-4-1 14:01 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-31 21:13
就是这个卖家，你可以试试，我感觉不错

。。好

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-1 14:02 |显示全部楼层

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我今天继续15分钟慢跑和一小时呼啦圈..

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zhege

银靴族

发表于 2014-4-1 22:18 |显示全部楼层

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恩休息中，周四回归

zhege

银靴族

发表于 2014-4-1 22:20 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-1 09:59
是的，我就放在油烟机下面用，吃完味道好很多

教教我怎么腌肉

切肉也难吧？

Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-4-1 23:22 |显示全部楼层

zhege 发表于 2014-4-1 21:20
教教我怎么腌肉
切肉也难吧？

有个韩国肉店，五花肉现成的，牛肉也帮你腌好了

zhege

银靴族

发表于 2014-4-2 09:59 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-1 23:22
有个韩国肉店，五花肉现成的，牛肉也帮你腌好了

好吧还是买现成的吧

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-4-2 11:27 |显示全部楼层

zhege 发表于 2014-4-2 08:59
好吧还是买现成的吧

那里也有酱，自己弄怕麻烦

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-2 19:17 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-1 22:22
有个韩国肉店，五花肉现成的，牛肉也帮你腌好了

肉解冻一大半时最容易切..不滑不摇摆。。
可以去杂货店买韩国烤肉酱.. 也很不错!

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-2 19:18 |显示全部楼层

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今天一小时呼啦圈...

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-2 19:18 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-1 22:22
有个韩国肉店，五花肉现成的，牛肉也帮你腌好了

肉解冻一大半时最容易切..不滑不摇摆。。
可以去杂货店买韩国烤肉酱.. 也很不错!

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-4-2 19:42 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-4-2 18:18
肉解冻一大半时最容易切..不滑不摇摆。。
可以去杂货店买韩国烤肉酱.. 也很不错! ...

下次试试，能便宜多少啊

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-2 19:58 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-2 18:42
下次试试，能便宜多少啊

是否便宜就不知道了。。但可以做自己喜欢吃的肉。。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-4-2 19:59 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-4-2 18:58
是否便宜就不知道了。。但可以做自己喜欢吃的肉。。

心灵手巧(monkey30)

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sasalin

木屐族

发表于 2014-4-2 20:10 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-2 18:59
心灵手巧

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-2 23:11 |显示全部楼层

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手机坏了...拿儿子的ipad上，。。。。不懂评分了～～～！明早开电脑补上。

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-2 23:19 |显示全部楼层

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郁闷中...没手机，好清静。。。手机没了，什么都没了。。哭死了..

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zhege	+ 5	怎么了？

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zhege

银靴族

发表于 2014-4-3 10:17 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-4-2 23:19
郁闷中...没手机，好清静。。。手机没了，什么都没了。。哭死了..

手机怎么了？:o

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cindyyanjie	+ 2	等回血
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Yea

zhege

银靴族

发表于 2014-4-3 10:18 |显示全部楼层

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今天恢复锻炼@dsj0308 @cindyyanjie

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sasalin	+ 3	加油
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sasalin

木屐族

发表于 2014-4-3 10:29 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-4-3 09:17
手机怎么了？

掉水里。。拿出来吹干后。。一直黑屏。。

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cindyyanjie	+ 5	安慰一下

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-4-3 12:01 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-4-3 09:29
掉水里。。拿出来吹干后。。一直黑屏。。

我上周手机掉地上也坏了，刚换一个土豪金

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	安慰一下

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sasalin

木屐族

发表于 2014-4-3 12:22 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-3 11:01
我上周手机掉地上也坏了，刚换一个土豪金

。。。我等6出来。。。

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dsj0308	+ 5	同等

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-4-3 12:29 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-4-3 11:22
。。。我等6出来。。。

我主要没得用，６出来再卖

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sasalin

木屐族

发表于 2014-4-3 20:42 |显示全部楼层

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今天15分钟慢跑加一小时呼啦圈，痛麻木了，不怎么痛了。。

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sasalin

木屐族

发表于 2014-4-3 20:43 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-3 11:29
我主要没得用，６出来再卖

哈哈。。没用手机，感觉挺好！偶尔也可以试试。。

sasalin

木屐族

发表于 2014-4-3 20:43 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-4-3 11:29
我主要没得用，６出来再卖

哈哈。。没用手机，感觉挺好！偶尔也可以试试。。

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cindyyanjie	+ 3	你太有才了

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