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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-19 15:58 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-19 14:51
我练的有点气馁...
没看到点点效果..

坚持就是胜利

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dsj0308	+ 5	我很赞同
zhege	+ 3	你太有才了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-19 16:04 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-19 14:58
坚持就是胜利

(paopaobing(58)) 今天不想动了..腰的好痛..肚子也好酸。。

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	加油

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-19 16:21 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-3-19 15:04
今天不想动了..腰的好痛..肚子也好酸。。

可以理解，换个郑大妈啊

zhege

银靴族

发表于 2014-3-19 18:57 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-19 13:59
我昨天做了哑铃和第四套，不知道为什么最近就是很重，减不下来

打击下你最近都没好好练

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参与人数 3	积分 +13	收起理由
sasalin	+ 3
cindyyanjie	+ 5	哎
dsj0308	+ 5	你太有才了

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Yea

zhege

银靴族

发表于 2014-3-19 19:06 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-19 15:51
我练的有点气馁...
没看到点点效果..

你练多长时间了？
重要的是每天坚持
据说每周2次根本没效果3次自己能看出来blabla总之就是最好每天练
我朋友坚持了3个月现在效果也出来了
如果4个月还没效果，一定是方法不对啦

加油！

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
sasalin	+ 3

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Yea

zhege

银靴族

发表于 2014-3-19 19:20 |显示全部楼层

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还有我觉得晚上锻炼最好

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sasalin	+ 3

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-19 20:16 |显示全部楼层

那谁不发言怎么加分啊

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
sasalin	+ 3

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-20 11:49 |显示全部楼层

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。。。。生理期临近..情绪起伏不定....
刚睡醒会儿 ..吃点东西想继续再睡...

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dsj0308	+ 5	我很赞同
zhege	+ 5	安慰一下
cindyyanjie	+ 5	一样

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-20 19:32 |显示全部楼层

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今天还是一小时呼啦圈...痛感减轻了, 不知是不是麻木了。。。
呼啦圈也会流汗啊~~~~~

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-20 19:45 |显示全部楼层

昨天做了小红帽

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-20 21:55 |显示全部楼层

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我今天body balance
晚上饭太好吃又吃多了

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sasalin	+ 3
dsj0308	+ 5	你太有才了
cindyyanjie	+ 5	吃啥啊

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-20 23:55 |显示全部楼层

我最近表现不错，天天都有郑大妈

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
sasalin	+ 3
zhege	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-21 13:48 |显示全部楼层

但是问题是重量不轻

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
sasalin	+ 3	有共鸣
zhege	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-26 15:41 |显示全部楼层

突然发现我的分数越来越少，原来我好久没来更新
上周表现还是不错的，基本每天都运动一下
这一周腿痛，昨天做了半小时
@zhege @dsj0308 @sasalin

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sasalin	+ 3
dsj0308	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-26 19:31 |显示全部楼层

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没来报道，也没锻炼。

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sasalin	+ 3
cindyyanjie	+ 5	批评

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-28 21:17 |显示全部楼层

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快来我今天做红帽哑铃和垫上了。@cindyyanjie @zhege

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sasalin	+ 3
zhege	+ 5	你太有才了
cindyyanjie	+ 5	加分的来了

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-29 08:14 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-28 21:17
快来我今天做红帽哑铃和垫上了。@cindyyanjie @zhege

来了

休息中

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了
dsj0308	+ 5
sasalin	+ 3

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Yea

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-29 10:54 |显示全部楼层

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也来了...几天没动了...
话说上上个周末实行的苹果牛奶减肥方法..饮食正常后,现在稳定在58k左右...
Lg叫我别再折腾,数字只是数字,劝我把侧腰的两块肉减结实了就行。。

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cindyyanjie	+ 5	我很赞同
dsj0308	+ 5	不错啊

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-29 22:20 |显示全部楼层

我最近太懒惰了
最近淘宝一个韩国烤肉盘，今天试一下好吃不得了，和外面一样

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参与人数 3	积分 +13	收起理由
dsj0308	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了
sasalin	+ 3

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Suzimi

皮靴族

发表于 2014-3-30 09:37 |显示全部楼层

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-30 16:51 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-29 21:20
我最近太懒惰了
最近淘宝一个韩国烤肉盘，今天试一下好吃不得了，和外面一样 ...

推荐个...

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cindyyanjie	+ 5	好可爱啊
dsj0308	+ 5

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-30 18:16 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-29 22:20
我最近太懒惰了
最近淘宝一个韩国烤肉盘，今天试一下好吃不得了，和外面一样 ...

你肉是自己腌吗？

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
cindyyanjie	+ 5	你太有才了
dsj0308	+ 5

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Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-30 21:28 |显示全部楼层

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我昨天和今天又做了红帽和哑铃，强度太低，都不出汗，但又不想换其他的。

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sasalin	+ 3	喜欢的动作多做几组也行啊...
cindyyanjie	+ 5	天气不热
zhege	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-30 22:38 |显示全部楼层

zhege 发表于 2014-3-30 17:16
你肉是自己腌吗？

这次懒惰了，在韩国肉店买的现成的，也很不错

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-30 22:39 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-3-30 15:51
推荐个...

韩国店其实也有，但是要30刀，我淘宝买的才70RMB

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-31 11:07 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-30 21:39
韩国店其实也有，但是要30刀，我淘宝买的才70RMB

哇。。价格差这么多。。

发个图片..家里父子俩刚好4月份回去..

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-31 11:14 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-30 21:39
韩国店其实也有，但是要30刀，我淘宝买的才70RMB

哇。。价格差这么多。。

发个图片..家里父子俩刚好4月份回去..

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-31 11:23 |显示全部楼层

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15分钟的快跑加慢走..一小时的呼啦圈..

痛~~! 明天裹保鲜膜试试..

对呼啦圈又爱又恨。。。

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
dsj0308	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-31 11:28 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-3-31 10:14
哇。。价格差这么多。。发个图片..家里父子俩刚好4月份回去..

好，我回家发
你可以淘宝搜索韩国烤盘，有一个山东卖家就是７０包邮

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
zhege	+ 5	感谢分享
sasalin	+ 3

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-31 11:33 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-31 10:28
好，我回家发
你可以淘宝搜索韩国烤盘，有一个山东卖家就是７０包邮

好。。谢谢啦

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