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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-14 12:33 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-14 11:32
边看电影边转...15分钟就换个方向... 就当热身运动了...

我都是一边看视频一边做的

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参与人数 3	积分 +13	收起理由
sasalin	+ 3
zhege	+ 5	你太有才了
dsj0308	+ 5	你太有才了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-14 13:19 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-14 11:33
我都是一边看视频一边做的

zhege

银靴族

发表于 2014-3-14 13:24 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-14 12:29
一小时呼啦圈，我吓到了

我也吓到了
你太强了

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
sasalin	+ 3

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Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-14 17:57 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-3-14 10:51
我运动成强迫症了
不去就觉得任务没完成我还有个spreadsheet记录
现在每周4次gym，跑步，yoga，bod ...

你有这么多时间做吗？

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
sasalin	+ 3

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-14 17:58 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-14 10:55
刚完成...先一小时呼啦圈..后 5组hiit. .好累好困。。

太牛了，回分给你加。

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参与人数 2	积分 +5	收起理由
sasalin	+ 3
cindyyanjie	+ 2	等回血

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-14 18:46 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-14 17:57
你有这么多时间做吗？

中午挤一个小时

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindyyanjie	+ 2

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Yea

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-14 22:10 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-14 16:58
太牛了，回分给你加。

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参与人数 2	积分 +7	收起理由
cindyyanjie	+ 2	你太有才了
dsj0308	+ 5	分来了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-15 11:48 |显示全部楼层

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...今早也跟风跑了趟auburn那边的new balance .. 没好看的鞋..挑了几件上衣一个帽子.. 拜兴而归..

今天决定尝试苹果牛奶减肥法...跟论坛帖子学的..说是有效..
体重减到60后就卡了减不下来了..其实目标不高..57就满足了..

昨天转呼啦圈后,今天腰侧的两块肥肉好酸..有点青紫了...
早上吃了个苹果..看着儿子吃零食..还真感觉饿了...等下再转一小时呼啦圈..今天不做其他运动.. 忍着..坚持..加油!

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-15 11:58 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-3-15 10:48
...今早也跟风跑了趟auburn那边的new balance .. 没好看的鞋..挑了几件上衣一个帽子.. 拜兴而归..

今天 ...

我想起来为什么我当时不练呼啦圈了，我练了几天之后腰那里全部青了，这里呼啦圈太重

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
sasalin	+ 3
dsj0308	+ 5	你太有才了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-15 16:51 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-15 10:58
我想起来为什么我当时不练呼啦圈了，我练了几天之后腰那里全部青了，这里呼啦圈太重 ...

。。今天刚转呼啦圈时好痛... 现在捏下就有痛感... 这呼啦圈还是带疙瘩的...

zhege

银靴族

发表于 2014-3-15 18:32 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-15 11:48
...今早也跟风跑了趟auburn那边的new balance .. 没好看的鞋..挑了几件上衣一个帽子.. 拜兴而归..

今天 ...

哎呀我下午去了

Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-15 19:48 |显示全部楼层

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我都不会用呼啦圈，几下就掉下了，我儿子转得可好了。
今天做了红帽和哑铃，还是大妈操适合我。

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cindyyanjie	+ 3	你要多发言，好容易找到一个没加分的.
sasalin	+ 3
zhege	+ 5	你太有才了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-15 20:07 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-3-15 17:32
哎呀我下午去了

买到什么了??

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zhege	+ 5	你太有才了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-15 20:08 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-15 18:48
我都不会用呼啦圈，几下就掉下了，我儿子转得可好了。
今天做了红帽和哑铃，还是大妈操适合我。 ...

zhege

银靴族

发表于 2014-3-15 22:19 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-15 20:07
买到什么了??

2件背心，1件外套，给小朋友屯双鞋
去的太晚没时间了

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
sasalin	+ 3

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Yea

zhege

银靴族

发表于 2014-3-15 22:21 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-15 19:48
我都不会用呼啦圈，几下就掉下了，我儿子转得可好了。
今天做了红帽和哑铃，还是大妈操适合我。 ...

我也喜欢大妈操

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
sasalin	+ 3
dsj0308	+ 5	嘿嘿

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Yea

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-16 17:28 |显示全部楼层

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继续一小时呼啦圈..腰好酸...
昨天啃了一天的苹果..没敢上称,怕没效果..
今天继续喝牛奶吃酸奶瞪着桌上的好菜。。

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dsj0308	+ 5	你太有才了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-16 17:52 |显示全部楼层

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今天做了红帽，哑铃和垫上，不敢称自己了。

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cindyyanjie	+ 5	我很赞同
sasalin	+ 3

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-17 08:30 |显示全部楼层

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今早一起床就上称..饿了两天还真饿轻了2.5kg。。
正常饮食几天看看体重是否稳定...

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-17 19:04 |显示全部楼层

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今天继续一小时呼啦圈...腰两边的胯骨好痛~~~
今天继续恢复体力...明天加入其他运动..

waitforina

皮靴族

发表于 2014-3-18 09:06 |显示全部楼层

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神奇

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-18 10:55 |显示全部楼层

我最近可能没什么时间运动了，下个月cpa考试，突然觉得时间很紧张

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-18 12:37 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-18 09:55
我最近可能没什么时间运动了，下个月cpa考试，突然觉得时间很紧张

羡慕... 加油..

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-18 12:51 |显示全部楼层

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救命啊~~~~背后的痘痘怎么消???
今早换上衣时,问lg我腰有没有瘦了..lg转了圈摇摇头说我的背不能见人了!!!
一照镜子..可不是..原本光滑的背, 现在布满了红疙瘩... :si93 上周背后开始长痘, 好痛..一直以为就一两个, 哪知原来这么多..
快30了..这还是第一次背后长痘....:si93咋办啊..

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-18 13:49 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-3-18 11:51
救命啊~~~~背后的痘痘怎么消???
今早换上衣时,问lg我腰有没有瘦了..lg转了圈摇摇头说我的背不能见人了!!!
...

我年轻的时候倒是有，现在好多了
个人感觉没办法，别去管它，也别扣
反正不会天天穿露背装的啦

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
sasalin	+ 3

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-18 14:42 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-18 12:51
救命啊~~~~背后的痘痘怎么消???
今早换上衣时,问lg我腰有没有瘦了..lg转了圈摇摇头说我的背不能见人了!!!
...

要不要去火？煮些绿豆水试试
绿豆适量，加水，水开后煮10分钟，喝绿豆水
我嘴上火的时候就赶紧喝，这个方子周围朋友都试过，都说管用

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
sasalin	+ 3

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Yea

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-18 18:32 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-3-18 13:42
要不要去火？煮些绿豆水试试
绿豆适量，加水，水开后煮10分钟，喝绿豆水
我嘴上火的时候就赶紧喝，这个方 ...

。。。。。没少喝那些..一般一周熬一次绿豆汤和银耳汤..天气热,家里的大小不爱喝水..

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-18 18:36 |显示全部楼层

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今天还是一小时呼啦圈。。加四组运动... 傍晚又把前院角落的土翻了翻..打算种点玩意儿..
累的驼背了。。。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-19 13:59 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2014-3-18 17:36
今天还是一小时呼啦圈。。加四组运动... 傍晚又把前院角落的土翻了翻..打算种点玩意儿..
累的驼背了。。。 ...

我昨天做了哑铃和第四套，不知道为什么最近就是很重，减不下来

sasalin

木屐族

发表于 2014-3-19 15:51 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-3-19 12:59
我昨天做了哑铃和第四套，不知道为什么最近就是很重，减不下来

我练的有点气馁...
没看到点点效果..

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
zhege	+ 3	你太有才了

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