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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-2-22 21:03 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-2-22 12:50
好久不见了

不容易啊，你们都到那里去啦

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-2-22 21:06 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-22 20:03
不容易啊，你们都到那里去啦

我在看星星，追叫兽

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zhege	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-2-22 21:07 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2014-2-22 20:06
我在看星星，追叫兽

我也一直看呢

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-2-22 21:09 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-22 20:07
我也一直看呢

你看了网上传的二十二十一的剧透了吗？不是悲剧

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-2-22 22:10 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2014-2-22 20:09
你看了网上传的二十二十一的剧透了吗？不是悲剧

你坏人，你剧透(monkey37)

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-2-23 08:48 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-22 21:10
你坏人，你剧透

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-2-25 19:46 |显示全部楼层

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昨天做了红帽和哑铃，做等周三周四的星星。

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sasalin

木屐族

发表于 2014-2-27 15:07 |显示全部楼层

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:si59

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luoluoyehua

铜靴族

发表于 2014-2-27 15:56 |显示全部楼层

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我也好想发个帖纪念一下我逝去的青春~~~

sasalin

木屐族

发表于 2014-2-28 10:55 |显示全部楼层

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还练着。。。就是没之前那么积急。。

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cindyyanjie	+ 5	我很赞同
zhege	+ 5	鼓励~

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-2-28 14:42 |显示全部楼层

我好久不练了，这两天大姨妈来，休息

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-1 14:46 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-28 14:42
我好久不练了，这两天大姨妈来，休息

同休

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dsj0308	+ 5	修好了吗
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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-1 19:02 |显示全部楼层

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dsj0308	+ 5	别这么懒呀
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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-1 19:06 |显示全部楼层

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我今天做了红帽和哑铃。
星星看好了有时间了。

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-2 19:05 |显示全部楼层

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(paopaobing(88))

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-3 11:35 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-1 19:06
我今天做了红帽和哑铃。
星星看好了有时间了。

我周末也看星星了

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-3 18:59 |显示全部楼层

zhege 发表于 2014-3-3 10:35
我周末也看星星了

我终于看完了，还是蛮感动的

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dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-5 23:25 |显示全部楼层

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我去吃韩国炸鸡了，没有做操。

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cindyyanjie	+ 5	没有韩国炸鸡，我吃了kfc

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-6 10:00 |显示全部楼层

争取今天做一个

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filmok

铜靴族

发表于 2014-3-6 10:54 |显示全部楼层

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来澳洲俩个月胖了5斤，这地方的食品太胖人了

，哎，还是少吃，多运动吧

zhege

银靴族

发表于 2014-3-6 11:40 |显示全部楼层

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@dsj0308 今天恢复运动

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zhege

银靴族

发表于 2014-3-6 11:42 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-3-5 23:25
我去吃韩国炸鸡了，没有做操。

haha还好我对油炸东西不感冒

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Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2014-3-6 20:01 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-3-6 10:42
haha还好我对油炸东西不感冒

本来也不太吃的，就是这个韩剧闹的。

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-7 13:01 |显示全部楼层

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今天试了下hiit..9组,20分钟。。我做了7组...直接躺倒..不动了。。:si16

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xsxsl

铜靴族

发表于 2014-3-7 13:02 |显示全部楼层

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运动

Azure宝宝

布鞋族

发表于 2014-3-7 21:22 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-3-7 13:01
今天试了下hiit..9组,20分钟。。我做了7组...直接躺倒..不动了。。

这个效果是不是很好呀？正想开始试试呢

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-8 09:38 |显示全部楼层

昨天恢复做了哑铃

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-8 11:42 |显示全部楼层

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Azure宝宝发表于 2014-3-7 21:22
这个效果是不是很好呀？正想开始试试呢

高强度间歇训练法,,说是短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧。。挺累的

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dsj0308	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	感谢分享
cindyyanjie	+ 4	你太有才了

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sasalin

木屐族

发表于 2014-3-10 08:19 |显示全部楼层

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:si66这两天生病了。。。:si93难受死了。。。。。(monkey36)抱抱。。。

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zhege	+ 5	同抱
cindyyanjie	+ 4	来，抱抱

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-3-10 10:15 |显示全部楼层

最近锻炼明显减少，今天放假爬山去了

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sasalin	+ 1
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zhege	+ 5	你太有才了

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