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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

发表于 2014-1-25 19:26 |显示全部楼层

此文章由 nconksd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nconksd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

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发表于 2014-1-25 20:14 |显示全部楼层

此文章由 ila 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ila 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我第一，二天，跳完后，满身大汗，这几次都没怎么出汗，小有郁闷。

发表于 2014-1-25 23:26 |显示全部楼层

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瘦身后就开始了天天计算卡路里，一天不运动就怕长胖的日子。

发表于 2014-1-28 23:16 |显示全部楼层

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发表于 2014-2-4 19:33 |显示全部楼层

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大家好久都不来啦

不来的后果就是我重了好多啊，比去年回去的时候多了4斤啊

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sasalin	+ 2

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发表于 2014-2-4 19:34 |显示全部楼层

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我决定还是要天天回来汇报才行
昨天做了小红帽和哑铃，今天做了垫上
@zhege @dsj0308
你们快回来啊

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参与人数 3	积分 +12	收起理由
sasalin	+ 2
dsj0308	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了

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发表于 2014-2-4 19:39 |显示全部楼层

此文章由 summer105xt 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 summer105xt 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

发表于 2014-2-4 21:20 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-4 19:34
我决定还是要天天回来汇报才行
昨天做了小红帽和哑铃，今天做了垫上
@zhege @dsj0308

来了
我现在也不自觉了！
上周锻炼了2次

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参与人数 3	积分 +12	收起理由
sasalin	+ 2
cindyyanjie	+ 5	gym是不是效果好呢
dsj0308	+ 5	比我好

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Yea

发表于 2014-2-4 21:52 |显示全部楼层

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我只做了一次

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sasalin	+ 2
cindyyanjie	+ 5	郑大妈？
zhege	+ 5	嘿嘿

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发表于 2014-2-4 22:18 |显示全部楼层

此文章由 khkb 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 khkb 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

为什么我跳小红帽会腰疼？

发表于 2014-2-5 08:53 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-2-4 21:52
我只做了一次

还不错，比没做强

我计划每周锻炼4次，一周也没实现过

不是这事就是那事，中午时间不好控制啊

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sasalin	+ 2
dsj0308	+ 5	你太有才了

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Yea

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发表于 2014-2-5 10:52 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-2-5 07:53
还不错，比没做强
我计划每周锻炼4次，一周也没实现过
不是这事就是那事，中午时间不好控制啊

最近墨尔本天气很难捉摸，３３度的天很冷，２５度倒是太好
夏天在家跳操是很大挑战啊

发表于 2014-2-5 12:22 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-5 10:52
最近墨尔本天气很难捉摸，３３度的天很冷，２５度倒是太好
夏天在家跳操是很大挑战啊 ...

就是看你们上周那么热，哪能做操！
gym我才开始，还三天打鱼两天晒网，效果看不见呢

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sasalin	+ 2

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Yea

发表于 2014-2-5 12:29 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-2-5 11:22
就是看你们上周那么热，哪能做操！
gym我才开始，还三天打鱼两天晒网，效果看不见呢
...

你一般都是做什么啊，class还是机械

发表于 2014-2-5 13:40 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-5 12:29
你一般都是做什么啊，class还是机械

class + 跑步机
我喜欢class跳操，人多热闹

器械我都不会用

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Yea

发表于 2014-2-5 13:52 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-2-5 12:40
class + 跑步机
我喜欢class跳操，人多热闹
器械我都不会用

class应该有趣点，能坚持

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发表于 2014-2-5 18:11 |显示全部楼层

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林草123 发表于 2013-1-14 23:23
中，我现在估计是你的before图。。。。。要瘦成你现在这样，估计着辈子都实现不了了 ...

me too.

发表于 2014-2-10 23:13 |显示全部楼层

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帖子都找不到了，顶下，我周末和今天都做了红帽和哑铃，感觉太轻松，没运动量呀。

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zhege	+ 5	你太有才了

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发表于 2014-2-11 09:24 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2014-2-10 23:13
帖子都找不到了，顶下，我周末和今天都做了红帽和哑铃，感觉太轻松，没运动量呀。 ...

跑步

btw我昨天跑了，我知道你最不喜欢跑步了

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sasalin	+ 2
dsj0308	+ 5	感谢分享

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Yea

发表于 2014-2-11 10:40 |显示全部楼层

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不去gym，在家跳操是个很好的方法，我也是肯定坚持不下来

发表于 2014-2-11 22:01 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-2-11 08:24
跑步
btw我昨天跑了，我知道你最不喜欢跑步了

是的，我最讨厌跑步了，要么就骑车吧。

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sasalin	+ 2

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发表于 2014-2-21 10:17 |显示全部楼层

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(monkey31)(monkey31)(monkey31)

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cindyyanjie	+ 5	这表情

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发表于 2014-2-21 10:21 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-2-21 10:17

你最近练得如何

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sasalin	+ 2
cindyyanjie	+ 5	你呢

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Yea

发表于 2014-2-21 10:59 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2014-2-21 09:17

终于想起来这个帖子了，大家好久都不来了

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发表于 2014-2-21 11:03 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-21 10:59
终于想起来这个帖子了，大家好久都不来了

我还是坚持锻炼每周4次gym

3次课一次跑步
运动已经成为习惯了，不动难受

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dsj0308	+ 5	你太有才了
sasalin	+ 2

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Yea

发表于 2014-2-21 11:45 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-2-21 11:03
我还是坚持锻炼每周4次gym
3次课一次跑步
运动已经成为习惯了，不动难受

我歇了两个月了。。。期间偶尔也有点运动。。。玩的疯,吃的也多,,上帝保佑,,体重没增! (monkey19)

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了

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发表于 2014-2-21 12:20 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-2-21 10:03
我还是坚持锻炼每周4次gym
3次课一次跑步
运动已经成为习惯了，不动难受

你好厉害，我到现在那１kg都没减下去呢

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zhege	+ 5	尺寸更重要
dsj0308	+ 5

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发表于 2014-2-22 11:39 |显示全部楼层

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:si59:si59

发表于 2014-2-22 13:49 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-2-21 10:03
我还是坚持锻炼每周4次gym
3次课一次跑步
运动已经成为习惯了，不动难受

你太厉害了

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参与人数 2	积分 +7	收起理由
sasalin	+ 2
zhege	+ 5	嘿嘿

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发表于 2014-2-22 13:50 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-2-21 11:20
你好厉害，我到现在那１kg都没减下去呢

好久不见了

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参与人数 2	积分 +7	收起理由
sasalin	+ 2
cindyyanjie	+ 5	我很赞同

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