健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

老猫晒太阳

ds不要想歪了，错别字。。。。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-10 23:50
我觉得会高，感觉更挺拔了，站姿什么的都会改变阿

我本来就站得很挺拔，因为再不挺拔就看不到我了。。。

denisezhang

Devil_Star 发表于 2012-9-10 23:52
好， 豁出去了， 限时放送。 我想下午那杯可乐和晚饭后那条MILKY BAR应该不存在于我体内了。

...

根你的头像很配很像~~~

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-9-10 23:55
我也豁出去了。上次上过侧面的。拍这个的时候我记得是没吃饭的。。。。肚子居然还是鼓的。。
...

没分了，明天补，我发现个问题，你胸下面的肋骨大吗？我的特别大。。。我躺下，可以比我胸高。。。

明天

这身材，没的说了。我一直没搞懂，男生练肌肉，好像更容易有脖子两侧的那两条，看起来显得脖子短，是故意练的，还是练肩膀的副作用

denisezhang

lostmyway 发表于 2012-9-10 23:59
没分了，明天补，我发现个问题，你胸下面的肋骨大吗？我的特别大。。。我躺下，可以比我胸高。。。 ...

大的，主要是比较鼓。但是不会比胸高，你说得太夸张啦！~

明天

denisezhang 发表于 2012-9-10 23:55
我也豁出去了。上次上过侧面的。拍这个的时候我记得是没吃饭的。。。。肚子居然还是鼓的。。
...

至少你的腰比我的明显

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-9-11 00:00
大的，主要是比较鼓。但是不会比胸高，你说得太夸张啦！~

我很悲催。。。我的真的很大。。。不知道为什么。。。

老猫晒太阳

我可以心满意足地睡觉去了，再练三个月再回来show。

lostmyway

明天 发表于 2012-9-10 23:59
这身材，没的说了。我一直没搞懂，男生练肌肉，好像更容易有脖子两侧的那两条，看起来显得脖子短，是故意练 ...

我也觉得是椰，没搞懂为什么

明天

denisezhang 发表于 2012-9-11 00:00
大的，主要是比较鼓。但是不会比胸高，你说得太夸张啦！~

我的肋骨好像也很鼓，昨晚我坐在那还跟我老公说呢，这厚度跟宽度一样，诶。

Devil_Star

明天 发表于 2012-9-10 23:59
这身材，没的说了。我一直没搞懂，男生练肌肉，好像更容易有脖子两侧的那两条，看起来显得脖子短，是故意练 ...

练脖子的人其实不太多， 一般都是拳击手和摔跤手才故意练的。
脖子旁那两块肌肉太发达的话不好看， 但在搏击上却狠有用， 让脖子瞬间发生位移的拳才是最有效的打击， 可以轻易让被颅骨保护的脑受剧烈的撞击而形成脑震荡， 发生脑震荡的话基本就输了。 而强化过脖子的人被侧钩拳打击时， 脖子不容易发生位移， 所以可以表现出若无其事， 心理上就给对手造成强大的压力。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-11 00:01
至少你的腰比我的明显

我这天正好有点，有的时候就是个筒子。。。

denisezhang

lostmyway 发表于 2012-9-11 00:01
我很悲催。。。我的真的很大。。。不知道为什么。。。

我之所以没办法穿6号就是因为这个。我虽然是扁身，但是肋骨那里比较圆，没吃饭也看着像吃饱了。。。
我觉得这样的人胃比较大？。。。

Devil_Star

展示一下我去练泰拳的装备， 这就是照片里我穿的shorts

denisezhang

明天 发表于 2012-9-10 23:59
这身材，没的说了。我一直没搞懂，男生练肌肉，好像更容易有脖子两侧的那两条，看起来显得脖子短，是故意练 ...

我收腹了还是这样。。。小腹一直困扰着我啊。。。
就算我饿一顿没有胃了，小腹还是在那里。。。正面看不明显，侧面可明显了。

明天

Devil_Star 发表于 2012-9-11 00:15
练脖子的人其实不太多， 一般都是拳击手和摔跤手才故意练的。
脖子旁那两块肌肉太发达的话不好看， 但在 ...

我懂了

明天

denisezhang 发表于 2012-9-11 00:24
我收腹了还是这样。。。小腹一直困扰着我啊。。。
就算我饿一顿没有胃了，小腹还是在那里。。。正面看不 ...

再加一些腹肌的训练呢？

denisezhang

明天 发表于 2012-9-11 00:26
再加一些腹肌的训练呢？

我不太懂这些阿。你是说类似仰卧起坐那些吗？
我觉得让我做有氧我很能坚持。但是这些塑型的我就不行了，感觉很枯燥。老是忘记做。

denisezhang

好啦，我睡觉了。没有加分的明天记得补上~~
迷路妹记得下次就是你要晒照片了~~~

Devil_Star

lostmyway 发表于 2012-9-10 23:53
忘记说了，我今天在健身房看到女版乐嘉。。。

说她光头还是空手劈木头了？

明天

denisezhang 发表于 2012-9-11 00:29
我不太懂这些阿。你是说类似仰卧起坐那些吗？
我觉得让我做有氧我很能坚持。但是这些塑型的我就不行了， ...

我反倒觉得你不太需要有氧，更需要塑性，你的肩膀也很平，很宽，练练肩膀，胳膊，会很好看。

肚子是有些肉，但那点肉在塑形的过程中就会减掉些的，让腹肌显出来。

腹肌的锻炼真的有好多，仰卧起坐只是一种，你还要锻炼下腹，和腰两侧的肌肉。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-11 00:34
我反倒觉得你不太需要有氧，更需要塑性，你的肩膀也很平，很宽，练练肩膀，胳膊，会很好看。

肚子是有些 ...

嗯。我做有氧也是想屁股瘦掉点。我以前屁股跟大腿外侧肉挺多的。
有没有练侧腰和小腹的视频阿？ 我不太知道具体怎么做。

destine

denisezhang 发表于 2012-9-11 00:32
好啦，我睡觉了。没有加分的明天记得补上~~
迷路妹记得下次就是你要晒照片了~~~ ...

一晚上错过了这么多照片！！！！

师太要不我们私下交流一下如何~~~

老猫晒太阳

我发现了，偶不能穿紧身裤拍照，肉肉都勒出来啦。穿瑜伽裤或别的裤子就好多啦。

lostmyway

Devil_Star 发表于 2012-9-11 00:33
说她光头还是空手劈木头了？

长相。。。。像乐嘉。。。。

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-9-11 00:32
好啦，我睡觉了。没有加分的明天记得补上~~
迷路妹记得下次就是你要晒照片了~~~ ...

好的，我来了。。。请忽略我的胸罩。。。。我没穿运动装，早上爬起来照的

destine

看来早起还是有好处滴。。。。哇咔咔~~~

话说迷路妹这张看着一点儿都不胖啊！！

lostmyway

为嘛我腹部都没肌肉线条？？我练的那些都没有用吗？？和师太一样，同求锻炼腹部以及侧腰视频！

lostmyway

destine 发表于 2012-9-11 09:14
看来早起还是有好处滴。。。。哇咔咔~~~

话说迷路妹这张看着一点儿都不胖啊！！ ...

啊。。。。咋不胖啊。。。。胖的跟那个我都不要意思向人家靠拢的动物一样啦。。。

前面几页有全身肥照你看过了吧？

我现在就以师太为目标了~~减到她的体重！！可是真的太难太难了，我基本体重不往下掉。。。。

话说大家都是混午夜场的啊，没人啊？没人啊？没人给我加分啊？除了勤劳的你，哈哈