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楼主:happychicken

[其他] 已解决 [复制链接]

ramolin

木屐族

发表于 2013-10-8 20:36 |显示全部楼层

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想吃肉菜又省钱太不难了，猪脚猪肚鸡爪子汤骨都是死便宜的肉呀，问题是lz不馋别的就行了。反正我们家偶尔馋三文鱼，美国排骨，和牛啥的。。

lemonctp

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发表于 2013-10-8 20:40 |显示全部楼层

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挺健康的，自己喜欢就好了

happystep

皮靴族

发表于 2013-10-8 20:47 |显示全部楼层

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happychicken 发表于 2013-10-8 19:53
晕，我做的汤可是肉汤阿，骨头还是那种肉很多的那种，今天晚上就吃的这个，孩子就吃的肉，土豆，胡萝卜。 ...

你光吃土豆，胡萝卜不腻的吗？

我家两位老人，我们两口子，还有两个小孩。今晚吃的是苦瓜炒叉烧，蒜苗黑木耳炒小羊排，豆腐骨头汤，炒莴笋，然后特意为一岁多的弟弟多煎了一个zucchini鸡蛋饼。

叉烧在Eastwood的烧腊店买的，最近连开几家，到处打折，肯定不超过10块钱。小羊排也是在Eastwood肉店买的，长年两块5元，莴笋自家种的，所以我家这一晚上撑死了25块钱。

并不是要花很多钱才行，但是你得换花样。只有减肥，才会吃重复单调的东西。

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ramolin

木屐族

发表于 2013-10-8 20:53 |显示全部楼层

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lz有点惨的，辛苦发个贴上来期望人家表扬会省会过又健康还有花样，都出去吃了还不贵，结果拍砖拍了好几篇

kce

木屐族

发表于 2013-10-8 20:55 |显示全部楼层

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Good on you....but I can't "survive" with that life style

巴黎春天

皮靴族

发表于 2013-10-8 20:57 |显示全部楼层

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楼主家一个月伙食费多少啊？

Baba2046

铜靴族

发表于 2013-10-8 21:02 |显示全部楼层

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其实挺好的，简单又健康。我支持楼主。一般大家吃饭都要吃7分饱就够了，而且过午不食，晚餐要少吃。建议楼主早餐要加强营养，午餐要加量，晚餐可以简单些，对大人来说不吃都可以。但孩子的营养要加强，这样吃对孩子可能不够。或者楼主有吃营养保健品？我觉得饮食应该简单，把多余的钱可以用在教育和精神食粮的投资上。

golden100

银靴族

发表于 2013-10-8 21:04 |显示全部楼层

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真心说，吃不下

zsptss

铜靴族

发表于 2013-10-8 21:08 |显示全部楼层

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我妈妈一定喜欢楼主的食谱。我妈现在怕血糖高，胆固醇高，血压高。楼主的菜谱太健康了。其实肉吃的少的人更容易长寿。

coolyn

银靴族

发表于 2013-10-8 21:14 |显示全部楼层

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好火的帖子。

只看了第一页。

不明白lz贴出来的目的是什么？

wellye

水晶靴族

发表于 2013-10-8 21:15 |显示全部楼层

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happychicken 发表于 2013-10-8 16:39
我自己就不是太喜欢吃肉,我家吃鸡蛋吃的多,鸡蛋营养丰富,差不多80%的营养都包括了 ...

可是你家一天基本就一样菜，也很单一啊。不说肉，感觉蔬菜和水果都不够，蛋白质也不觉得够，只觉得碳水化合物够.....这不叫健康饮食啊。

nsourire

银靴族

发表于 2013-10-8 21:18 |显示全部楼层

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都没荤菜怎么顶得住！

xu_2040

木屐族

发表于 2013-10-8 21:25 |显示全部楼层

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勤俭持家

happychicken

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发表于 2013-10-8 21:27 |显示全部楼层

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happystep 发表于 2013-10-8 19:47
你光吃土豆，胡萝卜不腻的吗？

我家两位老人，我们两口子，还有两个小孩。今晚吃的是苦瓜炒叉烧，蒜苗黑 ...

羡慕你啊，我是懒得做，我家做这么多肯定吃不了，真的，我家一个菜，才能做到不剩

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haozi

皮靴族

发表于 2013-10-8 21:30 |显示全部楼层

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Lz一根芹菜可以用三顿，我们也就两人一大根芹菜加一盘排骨，一条鱼汤几乎不剩，我必须照一下镜子了。
看来应该减一些.....

幸运猫

铜靴族

发表于 2013-10-8 21:43 |显示全部楼层

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我还是继续我的减肥餐吧！我爱吃肉，吃肉是不会胖的，重点是少摄入碳水化合物-淀粉类和糖类。我的早中晚餐，早餐一杯牛奶，一片全麦面包，一片cheese，或者一杯牛奶，一块自己做得面包或蛋糕。午餐是二两以下的汤面或米饭，大量的蔬菜和瘦肉。晚餐不吃淀粉类食物，摄入大量蔬菜，瘦肉包括free range的鸡，牛肉，猪肉，羊肉或者虾和鱼，每晚一种肉类。含有很高甜度的水果统统不吃，如西瓜，香蕉，葡萄等，可以吃苹果，草莓，猕猴桃，橙子和橘子。饭后都要带着俩儿子玩，运动量足够了。产后三个月已经恢复到婚前体重，现在44公斤，没有反弹。楼主如果出于保持身材的话，还是应该摄入足够的蛋白质，还可以增加一些坚果类零食，这样面色才会红润啊！

在家烘焙，我家在南澳

慢慢来

木屐族

发表于 2013-10-8 21:44 |显示全部楼层

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唉，校区房没法不涨。

cczz

铜靴族

发表于 2013-10-8 21:47 |显示全部楼层

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这食谱要吃出人命了

叮当仔

铜靴族

发表于 2013-10-8 21:50 |显示全部楼层

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mm碳水化合物吃饱肚子的，很容易血糖高哦。不觉得这属于健康饮食。饮食均衡才行吧。我家2口，最少要2菜一汤。一荤，一素，一素炒荤菜。煮过汤的肉还哪里有味道啊，放我面前我也汤泡饭饱了，肉全剩下。难吃啊……

常见红日照东方，每当见夕阳，便知时光去。

SUSIESWEETIE

皮靴族

发表于 2013-10-8 21:52 |显示全部楼层

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laylachen 发表于 2013-10-8 19:09
总算有人说出这句话了，小孩子都没吃过好东西，哪知道除了汤拌饭还有什么好吃的 ...

同意啊
小孩子没吃过好吃的所以才会被以为只爱吃泡饭挨真的觉得好可怜。。

[url=googl

GenXer

皮靴族

发表于 2013-10-8 21:53 |显示全部楼层

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楼主油菜

happychicken

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发表于 2013-10-8 21:54 |显示全部楼层

幸运猫发表于 2013-10-8 20:43
我还是继续我的减肥餐吧！我爱吃肉，吃肉是不会胖的，重点是少摄入碳水化合物-淀粉类和糖类。我的早中晚餐 ...

没分了，你的建议我会考虑，其实每天吃一种肉也是可以负担得阿

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海の沙

金靴族

发表于 2013-10-8 21:55 |显示全部楼层

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happychicken

头像被屏蔽

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发表于 2013-10-8 21:55 |显示全部楼层

叮当仔发表于 2013-10-8 20:50
mm碳水化合物吃饱肚子的，很容易血糖高哦。不觉得这属于健康饮食。饮食均衡才行吧。我家2口，最少要2菜一汤 ...

俺家都是粗粮阿，白米饭，白面条根本不吃

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SUSIESWEETIE

皮靴族

发表于 2013-10-8 21:56 |显示全部楼层

吃的就不说了因为常出去吃
光水果每个礼拜就得好几十了。。。蓝莓打折一盒还3.5＋呢，而且从来不止买一盒，太小了。
西瓜3刀1k，买一块就是6刀＋了。。。小番茄什么一人一盒，2盒也5刀了。楼主说一周10刀够买水果不知道是量小还是种类太少。
酸奶牛奶cheese都不吃吗。。挨这日子，要是换我要自杀了。。。
同为房奴。。

[url=googl