3月7号登陆澳洲！！！贾玲腹肌 -- 电影《热辣滚烫》（YOLO）

桔年

oceanflow 发表于 2024-2-16 22:28
电影成片里的，而且里面号称是120公斤的硬拉。说实话我宁可那全是道具杠铃片，不然她真这么练根本就是摧 ...

明白了。好在，这只是电影，不是健身课件。希望想健身的小白能得到专业人士的手把手指导，好保护自己不受伤。

静好如初

贾玲减掉的100斤能维持吗？

https://view.inews.qq.com/a/2024 ... ;openwith=wxmessage

胡须康

桔年 发表于 2024-2-16 17:27
那个剧照会不会是她刚开始练的时候拍的？
记录她从生疏到熟练。我不是专业人士，不好评价她的动作是否正 ...

我觉得是，那张弓背硬拉的照片里还是有点胖的。

胡须康

大家都以为她和普通身材的人一样从那么点肌肉开始增肌
可是别忘了210斤重的时候，可不光是骨头和脂肪，能支撑那么巨大的体重，她原本的肌肉量就需要比普通女性多。

科学的锻炼饮食能尽量多减脂少消耗肌肉，瘦了之后肌肉就显现出来，再加上重训。
当然走廊里那张也是脱水之后的效果，就相当于健美运动员高峰期做的状态。  

至于多余的皮肤我也很惊讶，也许一遍减一边要不停做皮肤护理吧


总是在网上看到有人说如果有那钱和时间我也能减下来，
我就想知道说这话的人自己花过多少钱和时间在锻炼上，
真的给他们100万和一年时间，是不是就带着200斤的行李（体重）拿着钱去旅行了

桔年

胡须康 发表于 2024-2-16 22:39
我觉得是，那张弓背硬拉的照片里还是有点胖的。

对，和后期的背部肌肉不一样。贾玲的那些肌肉真漂亮，好想摸一哈 :p

胡须康

桔年 发表于 2024-2-16 21:52
对，和后期的背部肌肉不一样。贾玲的那些肌肉真漂亮，好想摸一哈 :p

看到她采访时能轻松自然地翘二郎腿就好替她开心

走路带风的样子很帅很有力

桔年

胡须康 发表于 2024-2-16 22:42
大家都以为她和普通身材的人一样从那么点肌肉开始增肌
可是别忘了210斤重的时候，可不光是骨头和脂肪，能支 ...

非常赞同！没分了，会有给你补啊。
变瘦或许可以开外挂，变强只能靠自己。
还有，真的想知道她是怎么保持批复紧致的，她已经40+了，没有ozempic face，太牛了。

静好如初

桔年 发表于 2024-2-16 22:03
非常赞同！没分了，会有给你补啊。
变瘦或许可以开外挂，变强只能靠自己。
还有，真的想知道她是怎么保持 ...

这个估计是靠基因加专业护理吧~

桔年

静好如初 发表于 2024-2-17 13:26
这个估计是靠基因加专业护理吧~

嗯，应该是。希望贾玲的团队能公开这些技术，让大伙也能科学漂亮的减肥增肌。

静好如初

破纪录喽~

桔年

静好如初 发表于 2024-2-17 14:08
破纪录喽~

太给力了！希望早日登陆澳洲，咱们也支持一把贾玲！

Fernando

胡须康 发表于 2024-2-16 22:42
大家都以为她和普通身材的人一样从那么点肌肉开始增肌
可是别忘了210斤重的时候，可不光是骨头和脂肪，能支 ...

应该也没有减100斤那么夸张。据说是先猛吃增肥，一两个月涨了三四十斤，先达到电影里峰值的样子，拍一点镜头再开始减的。

另外这里应该区分一下，贾玲是按照职业拳击运动员来全职训练的，和大家平时下班后运动一下健身减肥，量和质都有很大的区别

桔年

胡须康 发表于 2024-2-16 22:58
看到她采访时能轻松自然地翘二郎腿就好替她开心

走路带风的样子很帅很有力 ...

刚刚看到一段文字，想起来你说的这段话。

“她挥挥拳头——拳头很有力；
跳跃奔跑几步——脚步迅捷轻盈。

讨好他人得到的，是肉山那样的沉重和窒息；

重视自我、遵循本心得到的，是抛开一切、轻装上阵的敏捷，是骏马般的速度，是从未获得过的力量，是敢于面对一切的勇气。

体重的一增一减之间，她成为了真正的、更好的她。”

taotaoeve

秋水还清 发表于 2024-2-10 22:15
刚看完，确实让人感动

求哪里可以看

秋水还清

taotaoeve 发表于 2024-2-17 18:31
求哪里可以看

不好意思啊，我们在国内看的

Au05

桔年 发表于 2024-2-17 14:53
刚刚看到一段文字，想起来你说的这段话。

“她挥挥拳头——拳头很有力；

精品小段！ 分分刚加完，回头来补！！

的确，活出自我，才是最开心的！！最自在的！

half-understand

临渊羡鱼，不如退而结网

玲姐打了个版，跟上。

为了走路有风。

桔年

half-understand 发表于 2024-2-18 08:16
临渊羡鱼，不如退而结网

玲姐打了个版，跟上。

这个可以有！
2024 -- YOLO元年！

桔年

两个贾玲对唱

https://weibo.com/1566301073/5002706651185890

这是我写的第一首歌，也是一直以来我最想说的： 一切都来得及，记得爱自己。



非常喜欢这个创意！

桔年

好美！

Saihu

桔年 发表于 2024-2-18 14:01
两个贾玲对唱

https://weibo.com/1566301073/5002706651185890

这视频也太有创意，也太励志了。
我从戒巧克力开始行动！

桔年

Saihu 发表于 2024-2-18 14:41
这视频也太有创意，也太励志了。
我从戒巧克力开始行动！

嗯！我把手里的半块巧克力吃完也戒 ：）

Saihu

桔年 发表于 2024-2-18 14:42
嗯！我把手里的半块巧克力吃完也戒 ：）

我一个星期健身房打卡至少三次，但没有管住嘴，所以这段时间不仅没有瘦，还长胖了。

Aquarius

桔年 发表于 2024-2-18 13:42
嗯！我把手里的半块巧克力吃完也戒 ：）

我把家里的巧克力全吃完也戒

桔年

Aquarius 发表于 2024-2-18 17:15
我把家里的巧克力全吃完也戒

哈哈，大家都应了那句：吃饱了才有力气减肥吧

不过，戒糖真的很有必要，咱们一起努力，共勉！

Aquarius

桔年 发表于 2024-2-18 17:36
哈哈，大家都应了那句：吃饱了才有力气减肥吧

不过，戒糖真的很有必要，咱们一起努力，共勉！ ...

说得对。共勉！

静好如初

Saihu

桔年 发表于 2024-2-18 18:36
哈哈，大家都应了那句：吃饱了才有力气减肥吧

不过，戒糖真的很有必要，咱们一起努力，共勉！ ...

所以真心佩服贾玲。我运动量上去了，每天是真饿。觉得自己够辛苦，经常安慰性得多吃了。共勉，打卡，加油！

桔年

静好如初 发表于 2024-2-18 19:18

谢谢你贴了这么多精彩的视频！
（我之前贴过几次油管都不行,5555, 看来新足迹更喜欢你，霍霍）

wang996

健身房前台的小伙问我：你每天都来啊，了不起！

我说：我是为了不放弃美食才天天来的！