设为首页收藏本站

切换到简单版切换到宽版

新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 亲身验证211餐盘，容易坚持的慢速减肥

精华好帖回顾
· 邻家女孩 (2009-1-10) 云中鹰	· 刘德华Wonderful World 2008悉尼演唱会-萧氏澳洲200场演出 (2008-10-6) 夢回唐朝
· 应该有人和我一样喜欢童安格的吧？ (2008-9-14) jl162401	· 美食接龙：蒜泥甜豆，鱼子豆腐煲，烤鸡腿。。。next: gandu 鱼子？哈哈 (2008-8-26) 黑山老妖

Advertisement

Advertisement

1 2 3 4 5 6 78 / 8 页

发新帖

楼主:G52

[锅碗瓢盆] 亲身验证211餐盘，容易坚持的慢速减肥 [复制链接]

发表于 2024-4-2 15:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 yunzaitianya 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yunzaitianya 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Pippa 发表于 2024-4-1 21:02
网上找到的一些信息：

骨架到底是大还是小，测测就知道，仅做参考：用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，两 ...

这个体脂率算法，对于50左右的女性，BMI 必须小于19才能在正常之列

。有点太可怕了

Advertisement

Advertisement

发表于 2024-4-2 15:32 |显示全部楼层

此文章由 Pippa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yunzaitianya 发表于 2024-4-2 15:18
这个体脂率算法，对于50左右的女性，BMI 必须小于19才能在正常之列。有点太可怕了 ...

我也觉得有问题，大家看看就好，不必深究

发表于 2024-4-2 15:33 |显示全部楼层

此文章由 Pippa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Aquarius 发表于 2024-4-2 13:38
也想过买盘子，可对我问题是坚持，搞不好这盘子就跟跑步机一样成一健身摆设。 ...

不用买碟子啊。我现在用茶杯碟吃饭，碟子小，你放不下，自然就211了

发表于 2024-4-2 15:42 |显示全部楼层

此文章由 Aquarius 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Aquarius 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Pippa 发表于 2024-4-2 14:33
不用买碟子啊。我现在用茶杯碟吃饭，碟子小，你放不下，自然就211了

Good idea 不过你那碟好小啊，我得学习学习。

发表于 2024-4-2 17:49 |显示全部楼层

此文章由 Pippa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Aquarius 发表于 2024-4-2 15:42
Good idea 不过你那碟好小啊，我得学习学习。

蔬菜一碟，碳水蛋白质共一碟，营造出好多碟的感觉

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
Aquarius	+ 2	你太有才了

查看全部评分

发表于 2024-4-2 17:52 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 G52 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 G52 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Pippa 发表于 2024-4-2 14:49
蔬菜一碟，碳水蛋白质共一碟，营造出好多碟的感觉

我饭量大概蔬菜两碟，饭一碟肉一碟

节约环保，杜绝浪费

Advertisement

Advertisement

发表于 2024-4-2 18:05 |显示全部楼层

此文章由 Pippa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

G52 发表于 2024-4-2 17:52
我饭量大概蔬菜两碟，饭一碟肉一碟

好丰盛的感觉

发表于 2024-4-2 20:57 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 G52 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 G52 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

今晚

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
Pippa	+ 5	感谢分享

查看全部评分

发表于 2024-4-15 13:03 |显示全部楼层

此文章由么么公主原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者么么公主所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

你这BMI有点儿太高了,确实需要减肥...

好佩服你的定力,不吃零食...我现在BMI 20.3肚子上还有一圈肥肉,想再减3-5kg,打算用你的方法试试

发表于 2024-4-15 18:24 |显示全部楼层

此文章由 Newchapter 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Newchapter 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

香港到处都是飞机场，女人真的不能太瘦。

当然他们文化使然，以瘦为美。

BMI 用Army Body Fat Calculator 比较准确，它加入了年龄，身高，脖子和腰的围度，相当准确

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
G52	+ 5	感谢分享

查看全部评分

发表于 2024-4-15 22:13 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 G52 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 G52 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Newchapter 发表于 2024-4-15 15:24
香港到处都是飞机场，女人真的不能太瘦。

当然他们文化使然，以瘦为美。

我按照这个算出24.8%，属于Fitness 的高端了

节约环保，杜绝浪费

Advertisement

Advertisement

发表于 2024-5-26 22:57 |显示全部楼层

此文章由秋叶飘原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者秋叶飘所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

控制碳水，真的好难。

发表于 2024-5-28 21:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 G52 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 G52 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

盘子继续用着，体重仍然停滞

发表于 2024-7-26 16:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 G52 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 G52 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 G52 于 2024-7-26 13:39 编辑

度假一周回来，体重终于开始下降了

BMI 23.5

1 2 3 4 5 6 78 / 8 页

发新帖

发表回复

Advertisement

Advertisement

关于我们|Archiver|手机版|隐私政策|

Copyright © 2008-2026 新足迹版权所有 All Rights Reserved.

返回顶部