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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

zhege

银靴族

发表于 2013-10-24 10:00 |显示全部楼层

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本帖最后由 zhege 于 2013-10-24 10:02 编辑

dsj0308 发表于 2013-10-23 22:24
我今天做了hiit，红帽，哑铃，出了一身汗。
结果LG到costco买了一箱ice cream,没忍住吃了一个。 ...

有运动了没事的
我基本每天都吃个ice cream

除非实在太撑吃不下

小盆友也被我教坏了

，每天晚上要吃个ice cream
去shopping还要买零食
以前都不知道吃这些东西的

Yea

zhege

银靴族

发表于 2013-10-24 10:02 |显示全部楼层

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我昨晚跑步了，3.5km

zhege

银靴族

发表于 2013-10-24 10:03 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2013-10-23 22:36
今天做的少了点。。熬夜实在是太累了。。

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dsj0308	+ 5	我错了

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zhege

银靴族

发表于 2013-10-25 10:37 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-25 10:28
最近大家都不是很积极啊，这两天有点事多，我晚上归队
吃的太多，今晚准备酸奶＋橙子
@zhege @dsj0308 @los ...

我昨也没做，看电视剧就给忘了

，躺床上才想起来，懒得再起来了
我最近看了不少剧

宫锁心玉，木府风云，都很好看
这2天复习步步惊心

是不是很落伍

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
dsj0308	+ 5	木付风云我也没看过
cindyyanjie	+ 5	落伍

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Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-25 16:52 |显示全部楼层

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我也没做

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cindyyanjie	+ 5	打pp

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sasalin

木屐族

发表于 2013-10-25 20:22 |显示全部楼层

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今天多做了点。。最近感觉全身都很酸很重。。想去按摩了。。。

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-25 20:57 |显示全部楼层

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今天做了hilt30分钟的和哑铃。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-25 22:18 |显示全部楼层

今天归队了，晚上做了哑铃和小红帽
问题是我今天试了新买的煎饼果子神器，吃了一个太饱了

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-25 22:19 |显示全部楼层

有个问题，我的煎饼皮有点厚，你们知道比例吗

zhege

银靴族

发表于 2013-10-25 23:02 |显示全部楼层

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我今晚跑步4.7km

zhege

银靴族

发表于 2013-10-25 23:04 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-25 22:18
今天归队了，晚上做了哑铃和小红帽
问题是我今天试了新买的煎饼果子神器，吃了一个太饱了 ...

哪买的神器？
我家都是用平底锅

Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-25 23:17 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-10-25 22:04
哪买的神器？
我家都是用平底锅

kmart，告诉我比例

zhege

银靴族

发表于 2013-10-26 12:34 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-25 23:17
kmart，告诉我比例

嘿嘿，厚了就是水少了，再加点
我都看着随便加的

Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-26 16:38 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-10-26 11:34
嘿嘿，厚了就是水少了，再加点
我都看着随便加的

下次再试试，连着做了4个了，要休息一下

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-26 16:39 |显示全部楼层

今天意外看到了牛舌，就买了一个回家卤
刚才去外面那层皮把我弄死了，能支支招吗

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-26 18:17 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-26 15:39
今天意外看到了牛舌，就买了一个回家卤
刚才去外面那层皮把我弄死了，能支支招吗 ...

我也不会弄

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	明天上图

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-26 21:15 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-10-26 17:17
我也不会弄

我弄好了，比较成功
晚上做了一个凉拌麻辣牛舌

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了
dsj0308	+ 5	你太牛了

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hual

皮靴族

发表于 2013-10-26 21:17 |显示全部楼层

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上班压力大，今天称了一下，轻5kg了

zhege

银靴族

发表于 2013-10-27 13:20 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-26 16:39
今天意外看到了牛舌，就买了一个回家卤
刚才去外面那层皮把我弄死了，能支支招吗 ...

我不吃这个的

Yea

zhege

银靴族

发表于 2013-10-27 13:21 |显示全部楼层

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我昨小红帽了

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	你太有才了

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lipingli

皮靴族

发表于 2013-10-27 13:58 |显示全部楼层

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求楼主用的郑多燕操链接。

我一搜一堆。不知道哪个效果好。愿意沿着成功人士的脚印。

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-27 19:53 |显示全部楼层

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今天做了hilt 和哑铃。我现在非常喜欢这个组合，出一身汗，

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了
lipingli	+ 2	求视频链接。
zhege	+ 5	你太有才了

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lipingli

皮靴族

发表于 2013-10-27 21:07 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-10-27 19:53
今天做了hilt 和哑铃。我现在非常喜欢这个组合，出一身汗，

求hilt和哑铃操视频链接。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-27 22:25 |显示全部楼层

lipingli 发表于 2013-10-27 20:07
求hilt和哑铃操视频链接。

Hilt在yotube上搜，30分钟那个就好
郑多燕也有，小红帽就是1，哑铃是2

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-27 22:26 |显示全部楼层

今天去city逛，不小心买了一个alma bb，也是因为要回国一狠心就买了

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