[健身塑形] 求删 [复制链接]

发表于 2013-10-3 22:55 |显示全部楼层

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ilovmd 发表于 2013-10-3 20:18
那你感觉差别大吗？好像很多人都说beach的那个好一点呢。

我喜欢04多一点，04比较经典，05好跟一点点，貌似04拥垒更多些，但是04的垫上部分不好，才5分钟

糊里糊涂

发表于 2013-10-4 10:46 |显示全部楼层

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freezingr 发表于 2013-10-3 19:49
是肉松还是减脂之后皮松哇？

皮松.

lemonana

发表于 2013-10-4 14:37 |显示全部楼层

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坚持做起来真的要下一番辛苦

Lily_wang

草鞋族

发表于 2013-10-4 14:50 |显示全部楼层

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红泥小火炉

银靴族

发表于 2013-10-4 17:38 |显示全部楼层

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freezingr 发表于 2013-10-3 19:52
很多都是上班的呀，实在没时间改晨练吧

我确实是太不会安排时间了，效率太差

vivian_sun

草鞋族

发表于 2013-10-4 18:20 |显示全部楼层

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真是佩服

ytia2124

臭鞋族

发表于 2013-10-4 22:37 |显示全部楼层

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lz好厉害，有毅力

vivian雪花

发表于 2013-10-7 19:09 |显示全部楼层

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厉害啊！！！

发表于 2013-11-3 20:07 |显示全部楼层

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红泥小火炉发表于 2013-10-4 17:38
我确实是太不会安排时间了，效率太差

加一下晨练或者改9点以后练都可以，我认识的好多爱运动的都是上班族，时间肯定是能有的

红泥小火炉

银靴族

发表于 2013-11-3 22:36 |显示全部楼层

freezingr 发表于 2013-11-3 20:07
加一下晨练或者改9点以后练都可以，我认识的好多爱运动的都是上班族，时间肯定是能有的 ...

是啊，多谢了

侃侃

发表于 2013-11-3 23:21 |显示全部楼层

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Mark慢慢看！

Anye@kk

发表于 2013-11-3 23:49 |显示全部楼层

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请问lzmm，insanity都在youtube找的到吗？我找不到哦

发表于 2013-11-4 16:45 |显示全部楼层

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Anye@kk 发表于 2013-11-3 23:49
请问lzmm，insanity都在youtube找的到吗？我找不到哦

国内网站下的~~可以搜到资源！

Anye@kk

发表于 2013-11-5 01:16 |显示全部楼层

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freezingr 发表于 2013-11-4 16:45
国内网站下的~~可以搜到资源！

嗯，没关系，我刚在beachbody.com下单了

edisonyh

布鞋族

发表于 2013-11-5 15:29 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-9-10 14:39
楼主最粗时候的大腿和我最细时候一边粗耶~~~

我也想说这句话

发表于 2013-11-7 12:40 |显示全部楼层

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Anye@kk 发表于 2013-11-5 01:16
嗯，没关系，我刚在beachbody.com下单了

这下有动力了

发表于 2013-11-7 12:41 |显示全部楼层

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edisonyh 发表于 2013-11-5 15:29
我也想说这句话

基数不一样呀

Ericlynlyn

发表于 2013-11-7 12:47 |显示全部楼层

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有没有减肥攻略啊？

发表于 2013-11-7 12:50 |显示全部楼层

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Ericlynlyn 发表于 2013-11-7 12:47
有没有减肥攻略啊？

三餐正常+运动+多喝水+好好睡觉

Ericlynlyn

发表于 2013-11-7 12:54 |显示全部楼层

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freezingr 发表于 2013-11-7 12:50
三餐正常+运动+多喝水+好好睡觉

前3个都没问题。睡觉难以保证。睡多少个小时每天？

发表于 2013-11-7 12:56 |显示全部楼层

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Ericlynlyn 发表于 2013-11-7 12:54
前3个都没问题。睡觉难以保证。睡多少个小时每天？

11点之前睡就好啦

Ericlynlyn

发表于 2013-11-7 12:57 |显示全部楼层

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freezingr 发表于 2013-11-7 12:56
11点之前睡就好啦

哦。thanks

咖啡可乐

发表于 2013-11-7 14:22 |显示全部楼层

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学习。现在也刚刚开始运动，每次跑步觉得心脏都要跳出来了，坚持坚持。

Reiven'y

光脚族

发表于 2013-11-7 19:22 |显示全部楼层

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U r my idol

tracyhxy

发表于 2013-11-7 22:35 |显示全部楼层

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我要学习

vicky33

发表于 2013-11-8 10:30 |显示全部楼层

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请问楼主玉铉珠瑜伽矫正骨盆的那个动作是哪个啊？

还有青蛙式是什么？

一直觉得自己骨盆有问题

披着咪皮的鼠