新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 交作业。。。顺便布置作业。。。 (2007-12-31) 美讶 · 难得亲自写个影评,写到哪算哪。 神棍看 《色 | 戒》 你真的看懂了这电影了吗?!!! (2014-11-27) kiwi8
· 我的澳洲IT求职经验点滴 (2004-12-14) sduwei · Single男做饭系列之 烤羊排 (2008-12-4) steprego
Advertisement
Advertisement
楼主:freezingr

[健身塑形] 求删 [复制链接]

发表于 2013-10-3 21:05 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
很佩服有毅力的人。
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-10-3 21:18 |显示全部楼层
此文章由 ilovmd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ilovmd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
freezingr 发表于 2013-10-3 19:48
beach是05版,我原来跳得少,主要是04

那你感觉差别大吗?好像很多人都说beach的那个好一点呢。

发表于 2013-10-3 21:46 |显示全部楼层
此文章由 tingdan123 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 tingdan123 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主mm好厉害阿!!!

发表于 2013-10-3 22:55 |显示全部楼层
此文章由 freezingr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 freezingr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
ilovmd 发表于 2013-10-3 20:18
那你感觉差别大吗?好像很多人都说beach的那个好一点呢。

我喜欢04多一点,04比较经典,05好跟一点点,貌似04拥垒更多些,但是04的垫上部分不好,才5分钟

发表于 2013-10-4 10:46 |显示全部楼层
此文章由 糊里糊涂 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 糊里糊涂 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
freezingr 发表于 2013-10-3 19:49
是肉松还是减脂之后皮松哇?

皮松.

发表于 2013-10-4 14:37 |显示全部楼层
此文章由 lemonana 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonana 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
坚持 做起来真的要下一番辛苦
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-10-4 14:50 |显示全部楼层
此文章由 Lily_wang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Lily_wang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2013-10-4 17:38 |显示全部楼层
此文章由 红泥小火炉 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 红泥小火炉 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
freezingr 发表于 2013-10-3 19:52
很多都是上班的呀,实在没时间改晨练吧

我确实是太不会安排时间了,效率太差

发表于 2013-10-4 18:20 |显示全部楼层
此文章由 vivian_sun 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 vivian_sun 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
真是佩服

发表于 2013-10-4 22:37 |显示全部楼层
此文章由 ytia2124 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ytia2124 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
lz好厉害,有毅力

发表于 2013-10-7 19:09 |显示全部楼层
此文章由 vivian雪花 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 vivian雪花 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
厉害啊!!!
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-11-3 20:07 |显示全部楼层
此文章由 freezingr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 freezingr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
红泥小火炉 发表于 2013-10-4 17:38
我确实是太不会安排时间了,效率太差

加一下晨练或者改9点以后练都可以,我认识的好多爱运动的都是上班族,时间肯定是能有的

发表于 2013-11-3 22:36 |显示全部楼层
此文章由 红泥小火炉 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 红泥小火炉 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
freezingr 发表于 2013-11-3 20:07
加一下晨练或者改9点以后练都可以,我认识的好多爱运动的都是上班族,时间肯定是能有的 ...


是啊,多谢了

发表于 2013-11-3 23:21 |显示全部楼层
此文章由 侃侃 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 侃侃 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Mark慢慢看!

发表于 2013-11-3 23:49 |显示全部楼层
此文章由 Anye@kk 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Anye@kk 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
请问lzmm,insanity都在youtube找的到吗?我找不到哦

发表于 2013-11-4 16:45 |显示全部楼层
此文章由 freezingr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 freezingr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Anye@kk 发表于 2013-11-3 23:49
请问lzmm,insanity都在youtube找的到吗?我找不到哦

国内网站下的~~可以搜到资源!
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-11-5 01:16 |显示全部楼层
此文章由 Anye@kk 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Anye@kk 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
freezingr 发表于 2013-11-4 16:45
国内网站下的~~可以搜到资源!

嗯,没关系,我刚在beachbody.com下单了  

发表于 2013-11-5 15:29 |显示全部楼层
此文章由 edisonyh 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 edisonyh 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
lostmyway 发表于 2013-9-10 14:39
楼主最粗时候的大腿和我最细时候一边粗耶~~~

我也想说这句话

发表于 2013-11-7 12:40 |显示全部楼层
此文章由 freezingr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 freezingr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Anye@kk 发表于 2013-11-5 01:16
嗯,没关系,我刚在beachbody.com下单了

这下有动力了

发表于 2013-11-7 12:41 |显示全部楼层
此文章由 freezingr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 freezingr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
edisonyh 发表于 2013-11-5 15:29
我也想说这句话

基数不一样呀

发表于 2013-11-7 12:47 |显示全部楼层
此文章由 Ericlynlyn 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Ericlynlyn 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
有没有减肥攻略啊?
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-11-7 12:50 |显示全部楼层
此文章由 freezingr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 freezingr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Ericlynlyn 发表于 2013-11-7 12:47
有没有减肥攻略啊?

三餐正常+运动+多喝水+好好睡觉

发表于 2013-11-7 12:54 |显示全部楼层
此文章由 Ericlynlyn 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Ericlynlyn 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
freezingr 发表于 2013-11-7 12:50
三餐正常+运动+多喝水+好好睡觉

前3个都没问题。睡觉难以保证。睡多少个小时每天?

发表于 2013-11-7 12:56 |显示全部楼层
此文章由 freezingr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 freezingr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Ericlynlyn 发表于 2013-11-7 12:54
前3个都没问题。睡觉难以保证。睡多少个小时每天?

11点之前睡就好啦

发表于 2013-11-7 12:57 |显示全部楼层
此文章由 Ericlynlyn 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Ericlynlyn 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
freezingr 发表于 2013-11-7 12:56
11点之前睡就好啦

哦。thanks

发表于 2013-11-7 14:22 |显示全部楼层
此文章由 咖啡可乐 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 咖啡可乐 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
学习。现在也刚刚开始运动,每次跑步觉得心脏都要跳出来了,坚持坚持。
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-11-7 19:22 |显示全部楼层
此文章由 Reiven'y 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Reiven'y 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
U  r my idol

发表于 2013-11-7 22:35 |显示全部楼层
此文章由 tracyhxy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 tracyhxy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我要学习

发表于 2013-11-8 10:30 |显示全部楼层
此文章由 vicky33 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 vicky33 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
请问楼主玉铉珠瑜伽矫正骨盆的那个动作是哪个啊?

还有青蛙式是什么?

一直觉得自己骨盆有问题

发表于 2013-11-8 10:33 |显示全部楼层
此文章由 披着咪皮的鼠 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 披着咪皮的鼠 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部