关于刷腿那件事 - 106楼更新摩羯刷说明书

tians_soul

原帖由 lillian0119 于 2011-10-27 21:49 发表
我刚开始也这样，现在再刷，已经不青了，就是红红的，一会就消了

恩 我跟你一个类型的   刷完红红的 一会就全消了~~~~

cathyyang

原帖由 tians_soul 于 2011-10-27 21:12 发表


我觉得跟通畅与否关系不大。。。应该是你下手太狠了。。。。(monkey22)

正解 昨晚我就没敢对自己下手太狠，倒是我老公，我发现他肯定公报私仇

Quantum

昨天两边大小腿刷了各五六十下，有点红印子，但晚上睡得贼香，木有做噩梦～～(paopaobing(32))

doris.w

昨天没吃中午饭 终于买到刷子了 就怕足迹太强大 啥都脱销
今晚就试 不然对不起我昨天因为没吃午饭 而造成的下午狂吃零食的恶果

kiddkidd

原帖由 doris.w 于 2011-10-28 06:51 发表
昨天没吃中午饭 终于买到刷子了 就怕足迹太强大 啥都脱销
今晚就试 不然对不起我昨天因为没吃午饭 而造成的下午狂吃零食的恶果

恭喜mm加入被家暴的行列。。。
这两天我lg都不敢看我。。说我太残忍了。。。

青椒小月

是不是现在不买一个魔羯刷都不好意思混美容版了
我觉得任何刷子都有效的,关键看能否坚持了
其实不用刷子即便每天按摩也会有成效,但是手真的好酸啊
佩服lz那每天200下

kiddkidd

原帖由 青椒小月 于 2011-10-28 10:39 发表
是不是现在不买一个魔羯刷都不好意思混美容版了
我觉得任何刷子都有效的,关键看能否坚持了
其实不用刷子即便每天按摩也会有成效,但是手真的好酸啊
佩服lz那每天200下

我也很佩服。
我刷不了那么多，就重点在青紫的地方，用点力慢慢的刷2下。
50下估计都没吧，因为真得挺疼得。
但是，我感觉其实我是比较用力拉。。。

我腿抗击大能力强点。就多刷2下。
手臂就稍微刷几下，就疼得受不了了。。我还是一点一点慢慢刷，慢慢来吧。。

18092007

我昨天晚上大腿各60下，小腿各60下。太累了，9个月的孕妇仰着躺刷腿伤不起呀。

kiddkidd

原帖由 18092007 于 2011-10-28 11:08 发表
我昨天晚上大腿各60下，小腿各60下。太累了，9个月的孕妇仰着躺刷腿伤不起呀。

孕妇还是别刷了吧。。免得有不好的作用。

lillian0119

你别刷了，生了再刷吧

原帖由 18092007 于 2011-10-28 11:08 发表
我昨天晚上大腿各60下，小腿各60下。太累了，9个月的孕妇仰着躺刷腿伤不起呀。

lillian0119

我不是每天，隔一两天刷一次

原帖由 青椒小月 于 2011-10-28 10:39 发表
是不是现在不买一个魔羯刷都不好意思混美容版了
我觉得任何刷子都有效的,关键看能否坚持了
其实不用刷子即便每天按摩也会有成效,但是手真的好酸啊
佩服lz那每天200下

青椒小月

原帖由 lillian0119 于 2011-10-28 11:29 发表
我不是每天，隔一两天刷一次

我刷过，也是用的魔羯刷
刷侧面还好，大腿后侧和内侧皮还蛮嫩的(paopaobing(12)) 疼得要死，真的坚持不到200
不过刷完之后腿上红红的一片很有成就感

lillian0119

我如果太疼了，我就停一下按摩几下再刷，量力而为吧

原帖由 青椒小月 于 2011-10-28 13:51 发表


我刷过，也是用的魔羯刷
刷侧面还好，大腿后侧和内侧皮还蛮嫩的(paopaobing(12)) 疼得要死，真的坚持不到200
不过刷完之后腿上红红的一片很有成就感

wxqvincent

借用朋友的号发表一下,本人,就用楼主的方法,用经络刷刷腿,5个礼拜,大腿瘦了4cm,臀围3.5cm并同时伴有节食晚饭少吃，瘦了5公斤 ，现在88斤。
但是有这个成果，真的很累，累死！每天洗完澡就在卫生间里，刷啊刷，我只刷大腿，因为大腿太粗！刷完之后再拍打，原理也是把经络刷通！各位姐妹，加油啊！我是上班族每天都是8点左右开始刷，每条腿大约500下！估计也差不多了！
配用Sana的瘦身着哩，本人其实觉得用什么都行，楼主用橄榄油也是不错的选择！

kiddkidd

原帖由 wxqvincent 于 2011-10-28 20:28 发表
借用朋友的号发表一下,本人,就用楼主的方法,用经络刷刷腿,5个礼拜,大腿瘦了4cm,臀围3.5cm并同时伴有节食晚饭少吃，瘦了5公斤 ，现在88斤。
但是有这个成果，真的很累，累死！每天洗完澡就在卫生间里，刷啊刷，我只刷大腿，因为 ...

500下。。。果然都很疯狂啊。。。。
我每个100下就不错了。。。

doris.w

今天我刷过之后 大腿没有任何反应 以点沙都没出 是不是力度不够 对自己不够狠？

lillian0119

500下。。。。。。。

猛啊！惊人啊！

青椒小月

原帖由 wxqvincent 于 2011-10-28 20:28 发表
借用朋友的号发表一下,本人,就用楼主的方法,用经络刷刷腿,5个礼拜,大腿瘦了4cm,臀围3.5cm并同时伴有节食晚饭少吃，瘦了5公斤 ，现在88斤。
但是有这个成果，真的很累，累死！每天洗完澡就在卫生间里，刷啊刷，我只刷大腿，因为 ...

这个成果太诱人了，你朋友是不是水肿体质？一个多月缩了这么多
500下，牛人，我200下都数错好几次，刷着刷着就忘了

dk2009

别数着数着睡着了

青椒小月

真到睡着那一级别，我的铁腿功也练成了

侃侃

偶找不到摩羯刷买，今天就在the body shop买了LZ推荐的那把按摩刷，顺便也在他家入了瓶按摩油。
加入刷腿行列～

LisaBNE

follow 了这帖子两天，今天下班赶紧去the body shop买了刷子。一边看电视一边刷，已经一个小时了。现在偶的腿是火辣火辣的，刚刷到15分钟左右腿上出痧了，一点点红红的，不过现在没了。我要坚持把偶的大象腿刷掉！

wxqvincent

呵呵，一定要对自己狠一点，我刚刚开始的时候由于大腿两侧胖得有点变形鼓出来了，就使劲揉掐打，肉开始软一点了，就用刷子刷了，腿都是青一块紫一块的，还有像刮痧一样的红点出现。本人确实有脂肪块，遇到的时候就着重揉揉按按，现在臀部和大腿后侧的橘皮基本没有了，很惊人，原来自己的付出是有用的！之前的腿部，很不平滑，就像是很颠簸的道路一样，估计是脂肪堆积的不均匀造成的，刷啊刷，好多了！！真的！
每天洗完澡就在卫生间里刷，刷出一身汗，出去了！不知道是不是白洗了，嘿嘿……
本人大腿没什么肌肉，之前的肌肉推也是在推脂减肥的时候变得软了！
500下一下下就过去了！
本人膝盖好肥，也会刷膝盖内侧的脂肪，也会拍拍揉揉捏捏这块难瘦的肉！膝盖也单薄了，兴奋……

earlybird

是不是一定要在晚上10点以前刷呀？我也打算开始刷腿

rosesong

哈哈今天买到了，hurstville日本城就有。和LZ介绍的那款小兰一样，7.5刀。

marie_dd

原帖由 wxqvincent 于 2011-10-28 20:28 发表
借用朋友的号发表一下,本人,就用楼主的方法,用经络刷刷腿,5个礼拜,大腿瘦了4cm,臀围3.5cm并同时伴有节食晚饭少吃，瘦了5公斤 ，现在88斤。
但是有这个成果，真的很累，累死！每天洗完澡就在卫生间里，刷啊刷，我只刷大腿，因为 ...

500下也太厉害了吧 我200下胳膊都酸的不行了

秀客1010

去年回国的时候是去店里刷得，背，肚子和腿都刷，出很多沙，不过去水肿，自我感觉变紧致了，不过自己在家实在是懒得刷，背也够不到，就放弃了，现在看到这个帖子，我的心又蠢蠢欲动了，决心也要加入足迹刷腿大军，先把刷子够定先。。。。。

wxqvincent

我一开始也没有500下，循序渐进，刚开始，疼得眼泪在眼眶里，后来适应了，就逐渐加码，加到500下了，也只能是这样了，再加下去我的胳膊就废了！

青椒小月

原帖由 wxqvincent 于 2011-10-29 19:31 发表
我一开始也没有500下，循序渐进，刚开始，疼得眼泪在眼眶里，后来适应了，就逐渐加码，加到500下了，也只能是这样了，再加下去我的胳膊就废了！

我一条腿200下，就是三面都要算上总共200下，眼泪已经要流出来了，而且胳膊是半残的状态
不过看到你效果这么好，真心佩服，只是太虐了太虐了...佩服(paopaobing(11))

slp226

效果这么好？我也摇试试看