╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

clcnnn

加油

crystal.yu

原帖由 胡须康 于 2011-11-2 09:57 发表
一口冰淇淋带来的精神安慰还是很巨大的，在饿的时候

饿的时候可以忍住只吃一口。。。康版好强。。。
我的精神安慰至少需要半桶来完成

crystal.yu

号外号外！wws的 sara lee今天开始半价！

xwzy

你不吃冰淇淋可以吗？？？
我晚上都不吃米饭，我每天也比你吃的少，还是比你重啊比你重

胡须康

sara lee有什么好品种推荐？我只吃过一次

impness

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-30 22:44 发表
impness同学，这两天咋样了？

________________________________________

impness 同学这几天彻底破功了。 大盒的费列罗， 干掉了1层。 吃了2次CAKE. 还有半个在冰箱里放着呢。一天也没有锻炼。 打算今天正式回到组织的怀抱 。

maotoujunshi

原帖由 胡须康 于 2011-11-2 09:45 发表
哈，昨晚逛超市，居然发现两罐 Maggie Beers的草莓味，捧回家，不过很克制的只吃了两大口。

嘿嘿康版，太没形象了，咋领着我们这群胖子减肥啊

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-2 12:24 发表

________________________________________

impness 同学这几天彻底破功了。 大盒的费列罗， 干掉了1层。 吃了2次CAKE. 还有半个在冰箱里放着呢。一天也没有锻炼。 打算今天正式回到组织的怀抱 。

啊啊你终于回来了！！激动ing...以为你从此抛弃组织了。。。回来就好，就当晚了一礼拜开始呗，任何时候开始都不晚，怕的是就此放弃！

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-2 09:55 发表
呃－－减肥贴活生生被你们水成了冰淇淋贴。。。

嘿嘿借用蛋糕猫的一句话说，不吃饱了哪有力气减肥？

水晶mm这两天咋样了，有进展不？

maotoujunshi

原帖由 clcnnn 于 2011-11-2 09:59 发表
加油

谢谢鼓励啊:)

maotoujunshi

原帖由 xwzy 于 2011-11-2 11:52 发表
你不吃冰淇淋可以吗？？？
我晚上都不吃米饭，我每天也比你吃的少，还是比你重啊比你重

亲爱的你也来啦，热烈欢迎啊！！咋样要不要投入组织的怀抱？

旋木

原帖由 impness 于 2011-11-2 12:24 发表

________________________________________

impness 同学这几天彻底破功了。 大盒的费列罗， 干掉了1层。 吃了2次CAKE. 还有半个在冰箱里放着呢。一天也没有锻炼。 打算今天正式回到组织的怀抱 。

呼吁大家齐向我学习，我最不爱吃甜点了:si89

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-2 10:36 发表
号外号外！wws的 sara lee今天开始半价！

哈哈水晶mm你即刻露馅儿啦，sara lee不记得了，哪个口味好吃？

maotoujunshi

原帖由 旋木 于 2011-11-2 13:03 发表

呼吁大家齐向我学习，我最不爱吃甜点了:si89

同学们向旋版看齐啊 旋版这两天减了没？

胡须康

原帖由 旋木 于 2011-11-2 13:03 发表

呼吁大家齐向我学习，我最不爱吃甜点了:si89

跟你一起吃肉

maotoujunshi

原帖由 胡须康 于 2011-11-2 13:09 发表


跟你一起吃肉

maotoujunshi

减肥第九天记录

今晨体重：60.2k
体重增减：0
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一个橙子，一杯豆浆
              10:00   五个汤圆
              12:30   一碗稀饭，一个五香蛋，半碗洋葱炒土豆，几块素鸡
              16:30   半碗红豆沙
              19:00   半碗米饭，糖醋排骨，空心菜，香菇木耳豆腐
运动记录：晚饭后快走一小时
          睡前50个仰卧起坐

小结：体重没变化，意料之中，昨天吃得较多，虽然没有甜食，一天都饱得很，感觉体重增减和吃甜食没啥关系，关键每顿不能吃太饱，考虑一下要不要少吃点饭菜多吃点冰淇淋？这天真热啊

zhege

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-2 13:18 发表
减肥第九天记录

今晨体重：60.2k
体重增减：0
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一个橙子，一杯豆浆
              10:00   五个汤圆
              12:30   一碗稀饭，一个五香蛋，半碗洋葱炒土豆，几块素鸡
           ...

去掉10点那顿
12点那顿，半碗稀饭，如果不够菜肉可以加
晚饭，减掉些米饭，菜肉可以加

crystal.yu

原帖由 胡须康 于 2011-11-2 12:10 发表
sara lee有什么好品种推荐？我只吃过一次

我很爱ultra chocolate，很浓，一点苦苦的。今天去买个hazelhut的尝尝。

crystal.yu

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-2 13:18 发表
减肥第九天记录

今晨体重：60.2k
体重增减：0
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一个橙子，一杯豆浆
              10:00   五个汤圆
              12:30   一碗稀饭，一个五香蛋，半碗洋葱炒土豆，几块素鸡
           ...

明白了。。。没有减重，是因为昨天没吃冰淇淋

maotoujunshi

原帖由 zhege 于 2011-11-2 13:42 发表

去掉10点那顿
12点那顿，半碗稀饭，如果不够菜肉可以加
晚饭，减掉些米饭，菜肉可以加

恩，我也觉得淀粉类吃太多了，可是好菜没有饭就着真别扭啊，感觉没吃饭似的。anyway,今晚试一下不吃米饭，多吃点菜

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-2 13:45 发表

明白了。。。没有减重，是因为昨天没吃冰淇淋

嘿嘿，关键是没吃冰淇淋都没减重，那还不如吃了算了

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-2 13:52 发表

恩，我也觉得淀粉类吃太多了，可是好菜没有饭就着真别扭啊，感觉没吃饭似的。anyway,今晚试一下不吃米饭，多吃点菜

减肥要改变饮食习惯的，慢慢来。每天只吃一点淀粉类，饿了吃肉和海鲜。

impness

我都不知道，我该算第几天了。

11月2日。 早餐： 2个很小的羊角包；  午饭： 米饭， 水煮鱼把鱼撈出来了； 下午： 新奇士一罐；  晚饭：彩云南的米线。 晚上， 做了40分钟的运动； 然后和老公2个人吃了2个芒果。   打算今天开始减少米饭的摄入量。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-3 09:35 发表
我都不知道，我该算第几天了。

11月2日。 早餐： 2个很小的羊角包；  午饭： 米饭， 水煮鱼把鱼撈出来了； 下午： 新奇士一罐；  晚饭：彩云南的米线。 晚上， 做了40分钟的运动； 然后和老公2个人吃了2个芒果。   打算今天开始减少米饭的摄入量。

第几天不重要，重要的是又开始了，欢迎重回组织怀抱，加油

恩，也觉得你淀粉类摄入过多，其实宁愿菜啊肉的多吃点，好过淀粉直接转化为糖了，还不解馋，我这两天也是想减少淀粉类，看看效果怎样，一起加油！！！

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-2 17:20 发表



减肥要改变饮食习惯的，慢慢来。每天只吃一点淀粉类，饿了吃肉和海鲜。

是呀，什么事情都不可能一蹴而就，慢慢来慢慢来

maotoujunshi

减肥第十天记录

今晨体重：60k
体重增减：-0.2k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，两个猕猴桃，一杯豆浆
              11:00   hot chocolate, vanilla slice
              13:30   半碗米饭，半碗小排骨，半碗豆腐
              16:30   半碗红豆沙
              19:00   面筋揣肉，麻辣拌茄子，小半桶冰淇淋（约300ml）
              22:00  一个猕猴桃
运动记录：早上快走一小时
          晚饭后快走一小时

小结：昨天真是忙碌的一天，早上带妞去看GP，下午忙着做饭收拾啥啥啥的，晚上妞大概因为白天overtired了，一直哭到十点多才settle，累得我直接在床上晕倒，也没做成仰卧起坐。早上一上秤，居然还轻了二两，回想昨天的饮食，很多甜食，就是淀粉类的少，难道真是少淀粉起作用了？不得不感慨减肥这件事的神奇之处，真是不好说啊不好说。。。。不过减重最大，就让俺先得瑟一下吧哈哈

既然这样，今天继续，少淀粉，多吃肉吃菜，甜食不过量就行，希望明天能见到5这个目前我最爱的数字，

crystal.yu

预祝军师明天一早跌破60大关！
把甜食提前一点，是个好主意，赶紧follow。
不过我的胃口一般是在晚上8点后才大开呢。

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-3 10:17 发表
预祝军师明天一早跌破60大关！
把甜食提前一点，是个好主意，赶紧follow。
不过我的胃口一般是在晚上8点后才大开呢。

嘿嘿借美女吉言哈，一定不负众望！！

八点以后胃口大开？？还好我不像你嘿嘿

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-3 10:02 发表
减肥第十天记录

今晨体重：60k
体重增减：-0.2k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，两个猕猴桃，一杯豆浆
              11:00   hot chocolate, vanilla slice
              13:30   半碗米饭，半碗小排骨，半碗豆腐
...

辛苦辛苦，带孩子确实辛苦。
坚持少吃淀粉类食物。向冲5而努力！