健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

jasmineh

我不敢做有氧，以前我去cycling class，每周有四次吧，一年下来什么重也没减，因为我有氧以后都饿死了一般，后来改做yoga和pilates，发现做完不饿，便坚持下来了。最近慢慢开始也body pump了，还是beginner，不过做完也不饿，所以想坚持下去。我减肥是靠节食的，无糖无油。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-9-5 22:54
我不敢做有氧，以前我去cycling class，每周有四次吧，一年下来什么重也没减，因为我有氧以后都饿死了一般 ...

我还没上过cycling呢，得去上一次，据说消耗特多，嘎嘎。

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-9-5 22:55
我还没上过cycling呢，得去上一次，据说消耗特多，嘎嘎。

嗯，不过做完吃的比消耗的多。

林草123

denisezhang 发表于 2012-9-5 22:40
我肩膀宽?肋骨那里确实不窄.. 但是肩膀不算宽的阿.我才这么点高啊...
骨架绝对不大的.我身上肉n 多.... r ...

我觉得也是骨架的问题啊，如果是158CM的人，骨架绝对没有170的骨架大啊，即使能穿同一个SIZE的衣服，那还是170的瘦啊。

我骨头小，那么说明SIZE 8下面的肉就多啊。。。我的脸上全是肉。。有谁能锻炼脸部肌肉的吗？

lotuss

denisezhang 发表于 2012-9-5 22:40
我肩膀宽?肋骨那里确实不窄.. 但是肩膀不算宽的阿.我才这么点高啊...
骨架绝对不大的.我身上肉n 多.... r ...

肋骨是胸下那里？我是68左右………………你看起来好小只，怎么会穿不来6号，好奇怪

林草123

老猫晒太阳 发表于 2012-9-5 22:50
我想说的是，减肥不是短期行为，是让你自己养成一个良好的生活习惯，终生受益。

象我现在外面都狠少喝soft ...

我不怎么喝SOFT DRINK，一年半载不吃冰淇淋也不会怎么样，但是如果有巧克力在我看的见的地方。我就会很想很想吃。。。。

denisezhang

lotuss 发表于 2012-9-5 23:00
肋骨是胸下那里？我是68左右………………你看起来好小只，怎么会穿不来6号，好奇怪
...

我也觉得我小只啊...可是我确实塞不进6号.

还有楼上的说170骨架肯定比158 大的,我就是那个158 类别的阿.

林草123

还有就是，越来越多的澳洲商家为了让女性多买衣服，都偷偷地把号放大。现在的8号，估计就是以前的是10号啦。。

再说一遍。。。我身上全是肉啊。。

lostmyway

林草123 发表于 2012-9-5 23:04
我不怎么喝SOFT DRINK，一年半载不吃冰淇淋也不会怎么样，但是如果有巧克力在我看的见的地方。我就会很想 ...

我什么热量高喜欢吃什么。。。要不怎么胖我呢。。。

冰激凌，这个是大爱！
Soft drink 以前都是当水喝
巧克力，蛋糕，薯条，薯片，别让我看见，看见就得消灭

林草123

denisezhang 发表于 2012-9-5 23:04
我也觉得我小只啊...可是我确实塞不进6号.

还有楼上的说170骨架肯定比158 大的,我就是那个158 类别的阿. ...

其实穿那个号的真的无所谓的啊，只要看着瘦就好了啊。

我目前只做到了，加上修饰，只是看着不胖而已，离瘦还有10KG的距离啊。。。

很奇怪的事情是，我以前DUKEN DIET了以后，67KG多的时候居然看起来比现在还要瘦，真是没天理啊！  

lostmyway

林草123 发表于 2012-9-5 23:07
还有就是，越来越多的澳洲商家为了让女性多买衣服，都偷偷地把号放大。现在的8号，估计就是以前的是10号啦 ...

我觉得胖人在澳洲真的好生存啊。。。

回国就我这体重，被各种鄙视。。。

denisezhang

老猫晒太阳 发表于 2012-9-5 22:53
你够轻了。-____-b

我觉得不是阿.我肥肉一把一把地. 不结实.

而且我接近50kg 的.只要一停下来运动, 很快就51kg.  我属于吃到饱的人.....
就我这个身高,多的是80多斤的mm.  我要求90斤而已. 应该是合理的.

比较悲剧的是,我13岁的裤子现在还能穿. 但是以前80多斤阿. 这是什么原理.....

jasmineh

林草123 发表于 2012-9-5 23:07
还有就是，越来越多的澳洲商家为了让女性多买衣服，都偷偷地把号放大。现在的8号，估计就是以前的是10号啦 ...

现在的target 8号是我生孩子前的10号，如果是sportscraft的话，8号是以前的12号。我瘦的那会的8号是现在大多数牌子的6号。

林草123

lostmyway 发表于 2012-9-5 23:09
我什么热量高喜欢吃什么。。。要不怎么胖我呢。。。

冰激凌，这个是大爱！

你和我儿子一样啊，他今天早上起来就要EYE (ICE） CREAM啊。。。我说你把ICE CREAM当早餐啊

晚上还惦记着巧克力了，我最TMD的尴尬的时候就是带我儿子逛超市，他一个劲地叫CHOCALITE,大家都知道他要吃巧克力啦！

denisezhang

jasmineh 发表于 2012-9-5 23:13
现在的target 8号是我生孩子前的10号，如果是sportscraft的话，8号是以前的12号。我瘦的那会的8号是现在 ...

不要吓我,sportscraft我买过不少. size 8没有你说那么大阿....
个别有特别大的现象.

我喜欢宽松的上衣,有时候买10号. 看牌子.
但是裙子我喜欢紧身的. 打折利害的时候只有6号了, 我就是塞不进...悲剧...8号一般都是卖最快的.

lostmyway

林草123 发表于 2012-9-5 23:13
你和我儿子一样啊，他今天早上起来就要EYE (ICE） CREAM啊。。。我说你把ICE CREAM当早餐啊

晚上还惦记 ...

哈哈哈，那他和我真像！

我曾一度把ice cream 当早餐。。。。

林草123

jasmineh 发表于 2012-9-5 23:13
现在的target 8号是我生孩子前的10号，如果是sportscraft的话，8号是以前的12号。我瘦的那会的8号是现在 ...

你知道DODGY的地方在哪里吗？是设计师有权利设计宽松款还有修身款的有没有？所以他们就设计了很多宽松款的！SIZE一样啊。其实大了不知道多少，我买牛仔裤都要买经典款。

lostmyway

我的帖子超过2000楼了，据我估计本周可以达到100页了！

林草123

denisezhang 发表于 2012-9-5 23:15
不要吓我,sportscraft我买过不少. size 8没有你说那么大阿....
个别有特别大的现象.

我上身喜欢穿紧的，下身喜欢穿宽松的，实在是因为我的屁股太大啦！

我以前每次被男生取笑，都是取笑我胖，大屁股，

jasmineh

denisezhang 发表于 2012-9-5 23:15
不要吓我,sportscraft我买过不少. size 8没有你说那么大阿....
个别有特别大的现象.

我是sportscraft的fans，我70kg的时候穿松身的8号，紧身的10号连衣裙，但target的要12号。sportscraft的8号比target的8号大蛮多的。

明天

lostmyway 发表于 2012-9-5 23:09
我什么热量高喜欢吃什么。。。要不怎么胖我呢。。。

冰激凌，这个是大爱！

你说的这些我都不喜欢吃，可能这就是我占便宜的地方

lostmyway

明天 发表于 2012-9-5 23:23
你说的这些我都不喜欢吃，可能这就是我占便宜的地方

那你便宜占大了！

我特佩服喜欢吃黄瓜西红柿的

明天

有象我们家这么疯魔的吗？睡觉前三个人脱了上衣比肌肉，腹肌，再作造型。

lostmyway

明天 发表于 2012-9-5 23:27
有象我们家这么疯魔的吗？睡觉前三个人脱了上衣比肌肉，腹肌，再作造型。 ...

求照片！仨人的！

lostmyway

明天 发表于 2012-9-5 23:27
有象我们家这么疯魔的吗？睡觉前三个人脱了上衣比肌肉，腹肌，再作造型。 ...

孩子多大啊。。。都有肌肉啦

林草123

lostmyway 发表于 2012-9-5 23:24
那你便宜占大了！

我特佩服喜欢吃黄瓜西红柿的

黄瓜西红柿真的很好吃的。

如果你有SWEET TEETH（其实我也有，超爱巧克力，虽然吃的机会不多），你以后要更加注意甜食的摄取。我上周看了个电影，其中一个老太太就是很喜欢吃的，尤其是甜食。后来她下定决定减肥。可是控制不住自己的食欲，就听邻居的介绍去吃药减肥，结果上瘾了，变成厌食症，而且出现幻觉等等。最后就变成疯子了。关进精神病院。很惨的。

我们还年轻，现在新城代谢都好，但是年纪一大。。。吃太多甜食真的不太好。我们也是为了BUILD UP FOR THE FURTHER嘛，健康会是BEST INVESTMENT YOU EVER DONE IN YOUR LIFE.

lostmyway

林草123 发表于 2012-9-5 23:32
黄瓜西红柿真的很好吃的。

如果你有SWEET TEETH（其实我也有，超爱巧克力，虽然吃的机会不多），你以后 ...

你这故事吓着我了。。。

明天

lostmyway 发表于 2012-9-5 23:32
孩子多大啊。。。都有肌肉啦

黄瓜西红柿是我最爱的青菜，当然这边的味道实在不好。

儿子快5岁了，肌肉是有的，更多是肥肉，只不过我和他爹天天嚷嚷着健身这点事，他也知道肌肉好。不过他的肩膀随我，很平，很鼓，骗骗人还是可以的。

照片不敢照，造型太傻

lostmyway

明天 发表于 2012-9-5 23:40
黄瓜西红柿是我最爱的青菜，当然这边的味道实在不好。

儿子快5岁了，肌肉是有的，更多是肥肉，只不过我 ...

哈哈，那我靠想象吧，挺有喜感

denisezhang

林草123 发表于 2012-9-5 23:21
我上身喜欢穿紧的，下身喜欢穿宽松的，实在是因为我的屁股太大啦！

我以前每次被男生取笑，都是取笑我胖 ...

我屁股也大.我觉得紧身裙就是为了大屁股设计的....
上身紧身不喜欢, 我腰粗还有小肚子.一般连衣裙我选择开腰要高的....