颈椎病多年，晚上脖子难受，整宿睡不着，求推荐正规的推拿针灸和帮助睡眠的药

zhaoshli

颈肩不适有半年，看了Gp，拍了片子吃了药，去了physio按摩，每天坚持工间颈肩拉伸，用了heat pad, heat cream，换了枕头，上了按摩椅，还用了按摩球，去gym游泳撸铁跑步等等。效果总结如下：枕头换成荞麦皮，有效。按摩，无效。heat pad 缓解有效。游泳无效。按摩球按摩椅短期缓解。
经本帖某位大侠留言提醒艾灸，忽然想到家里有尘封2年的艾灸盒和过期两年封装的艾柱。遂试之。当天神奇般见效，试了两天，确定效果。七天后再来汇报。

Xiaomimi

建议去看GP 然后照个 MRI， X-Ray， 找出原因再对症下药。  

babymonkey

zhaoshli 发表于 2018-10-23 18:03
颈肩不适有半年，看了Gp，拍了片子吃了药，去了physio按摩，每天坚持工间颈肩拉伸，用了heat pad, heat cre ...

痛了那么长时间就不是按摩能解决的事，你应该针对锻炼和松解肌肉，你看的physio是水货吗？这个都不教你。光按摩最多管用两天，后面该痛继续痛，你做的事基本都是缓解类的，没抓住重点，运动也不是针对出问题的肌肉

calois

yhch0224 发表于 2014-2-3 10:51
你在哪个城市？我在悉尼，倒是认识两个针灸师和按摩师，如果你有私人医疗保险，可以退回来。我建议你先去做 ...

能不能麻烦你推荐给我？我在悉尼，谢谢

parks

physio

training

zhaoshli 发表于 2018-10-23 18:03
颈肩不适有半年，看了Gp，拍了片子吃了药，去了physio按摩，每天坚持工间颈肩拉伸，用了heat pad, heat cre ...

效果如何呀？

杨士宝

我也有这个问题，而且针灸推拿很久了，但我最近反复看youtube发现，第一我是坐姿睡姿都错误，导致，所以纠正姿势是最重要的，不能单靠医生。第二要锻炼，肌肉强了，自然好很多，不能久坐久躺，必须运动。姿势正确了，开始运动了，慢慢好很多，如果你依赖医生，这个会反复发作，因为根本原因坐姿没有得到纠正，还有就是肌肉不强，是很难恢复的

tina5080

woodywup 发表于 2014-2-3 15:23
俺在悉尼，帮不了你。
去GP那儿都会推荐的

悉尼的GP和physio是哪个呢 求推荐

luciahuang

woodywup 发表于 2014-2-3 14:24
本人也有长期颈椎病， 有一次突然背部神经痉挛，躺在床上两天，后来整个头都转动不灵。
中医推拿，针灸，艾 ...

请短一下你的理疗师联系电话, 十分感谢!

Li12345

搜Dr. Ian - REVIVES CHILD'S NECK - FIXED by Gonstead Chiropractic

Li12345

搜在youtube Dr. Ian在 墨尔本