疯跑，疯跑，穿越丛林的疯跑！（43km Trail Runs in the Dandenongs. 7:15am Saturday March 29th, 20

keke

疯跑 发表于 2013-6-14 16:17
你用的什么软件？

我手机用micoach, 还有一个garmin 210的手表+心率带。习惯手机的语音提示，而且带个手机感觉安全。

西皮二黄

看了照片，真爽啊。。
等我脚好了，一定到猫笨去跟你跑一次

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-6-14 16:32
看了照片，真爽啊。。
等我脚好了，一定到猫笨去跟你跑一次 ...

我等你啊

你的脚伤如何了？

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-6-14 17:35
我等你啊

你的脚伤如何了？

已经基本消肿了，走路还稍微有点疼
还不敢跑

ewanka

爬山是不是对于长跑成绩的提高很有帮助呢？

至少我觉得爬山对于纠正跑姿有一定作用

疯跑

ewanka 发表于 2013-6-15 17:54
爬山是不是对于长跑成绩的提高很有帮助呢？

至少我觉得爬山对于纠正跑姿有一定作用 ...

练爬坡肯定对提高成绩有帮助。至于跑姿，我觉得很难说。我只是觉得对关节的损害会低一些，因为你不会长时间的做同一个动作。不过，当然会增加对平衡能力的考验，也就是说摔跤的机会增加

gym0064

请问大家有试过x-bionic 的Energy Accumulator吗

疯跑

gym0064 发表于 2013-6-15 23:26
请问大家有试过x-bionic 的Energy Accumulator吗

不知道这个，做袜子的专家做压缩服应该也不会差。

疯跑

PBK这个价位真给力！可惜只有加大和加小码 。特殊尺寸的同学又有福了！

Skins A400 Men's Active Compression Long Tights
$71.31

http://www.probikekit.com.au/sports-clothing/skins-a400-men-s-active-compression-long-tights/10753599.html

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-6-16 15:35
PBK这个价位真给力！可惜只有加大和加小码 。特殊尺寸的同学又有福了！

Skins A400 Men's Active Compre ...

这么便宜了！

holi

ewanka 发表于 2013-6-15 17:54
爬山是不是对于长跑成绩的提高很有帮助呢？

至少我觉得爬山对于纠正跑姿有一定作用 ...

个人觉得取决于那个强度大，如果只是慢慢的走1000step，我觉得对跑步没有帮助，刚开始跑的除外。

holi

疯跑 发表于 2013-6-16 15:35
PBK这个价位真给力！可惜只有加大和加小码 。特殊尺寸的同学又有福了！

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crc 的产品一直给力，品种齐全，过100刀的免费寄澳洲，我买了N次，不是给他们做广告。
http://www.chainreactioncycles.com/Brands.aspx?BrandID=862

疯跑

holi 发表于 2013-6-16 22:46
crc 的产品一直给力，品种齐全，过100刀的免费寄澳洲，我买了N次，不是给他们做广告。
http://www.chainr ...

以前他家的邮费挺贵的，这几年总算降了。

疯跑

今天又夜奔6公里，配速535。为什么我夜奔的日子总要下雨呢？

疯跑

DFO的Asics基本都是5折，有需要的速去！

athleticfrog

疯跑 发表于 2013-6-17 21:17
今天又夜奔6公里，配速535。为什么我夜奔的日子总要下雨呢？

我昨天暴雨后跑了7K, 一扫夏天的闷热和污浊的空气，爽

疯跑

athleticfrog 发表于 2013-6-19 09:09
我昨天暴雨后跑了7K, 一扫夏天的闷热和污浊的空气，爽

今天早上，慢跑5k，配速538。这天气像个流氓，一早上冻手冻脚的，冻手冻脚的。

athleticfrog

疯跑 发表于 2013-6-19 09:17
今天早上，慢跑5k，配速538。这天气像个流氓，一早上冻手冻脚的，冻手冻脚的。  ...

我在国内，正好住的边上有座小山，可以练一下山地，这个需要什么鞋？

疯跑

athleticfrog 发表于 2013-6-19 09:44
我在国内，正好住的边上有座小山，可以练一下山地，这个需要什么鞋？

很多品牌都有越野跑鞋的，我最喜欢Salomon的speedcross。

疯跑

夜奔6k, 535。 冷。

peacepeace

夜奔男，佩服，小心酒鬼

疯跑

peacepeace 发表于 2013-6-20 22:07
夜奔男，佩服，小心酒鬼

你要不要来墨尔本参加半马？同跑？

zengj

holi 发表于 2013-6-16 22:46
crc 的产品一直给力，品种齐全，过100刀的免费寄澳洲，我买了N次，不是给他们做广告。
http://www.chainr ...

Wiggle au 现在卖80
http://www.wiggle.com.au/skins-a400-long-tights/

holi

zengj 发表于 2013-6-20 23:04
Wiggle au 现在卖80
http://www.wiggle.com.au/skins-a400-long-tights/

感谢分享，可惜没有我的尺码，我现在在考虑买一防风紧身的，否则骑车太冷。

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-6-19 09:17
今天早上，慢跑5k，配速538。这天气像个流氓，一早上冻手冻脚的，冻手冻脚的。  ...

严重同意你对目前天气的表达！

明天

我悲剧了，右腿膝盖莫名其妙的不舒服，然后我忍痛跑了8公里，之后就瘸了。休息一周了，还没好。

疯跑

明天 发表于 2013-6-21 14:42
我悲剧了，右腿膝盖莫名其妙的不舒服，然后我忍痛跑了8公里，之后就瘸了。休息一周了，还没好。 ...

疼痛要休息，不能继续跑。你居然还跑了8公里！

其实我也一直在痛与不痛的边缘，这也是为什么我的公里数始终上不去。

明天

疯跑 发表于 2013-6-21 16:39
疼痛要休息，不能继续跑。你居然还跑了8公里！

其实我也一直在痛与不痛的边缘，这也是为什么我的公里 ...

不是痛，是不舒服。反正莫名其妙的，平时也会不舒服，可睡一觉就好了，也不知道那天怎么了。

疯跑

明天 发表于 2013-6-21 17:31
不是痛，是不舒服。反正莫名其妙的，平时也会不舒服，可睡一觉就好了，也不知道那天怎么了。 ...

我也有类似情况，不舒服的时候要注意，疼痛往往发生在跑后。

明天

疯跑 发表于 2013-6-21 17:55
我也有类似情况，不舒服的时候要注意，疼痛往往发生在跑后。

我就是得瑟，这回不得瑟了。