最近膝盖不给力，医生说省着点用

小核桃

你膝盖的油摩损了.软骨缺少了.走路时间是骨头和骨头在摩擦.所以痛
你应该吃澳大利亚长软骨的.以上推荐的的那种

[ 本帖最后由 小核桃 于 2012-6-1 15:42 编辑 ]

moonlala

试过泡脚吗？

我们大家庭里面， 有好几个老人也都是膝盖疼，就是泡脚， 很明显的见好。
说是里面放不放药差距不大，但是泡了，确实有效果，但是应该不是针对每个人都有效果。不过lz可以试一试。

水的温度保持恒温，我们家有的老人接受泡脚盆，电的那种，保持恒温， 不需要用那些按摩功能。不接受电子泡脚盆的老人，就是子女要一直在旁边兑热水 也是可以。

说是泡15-20分钟左右，可以感觉到后脖子/后背发热。 一个星期泡个三次。
坚持3个月，看看有没有效果？

tina50

原帖由 小核桃 于 2012-6-1 15:22 发表
，澳洲有种保健品叫glucosamine，牌子选blackmore。是非常好的.长软骨的.许多爸爸妈妈吃了反映效果及好.不痛了.软骨
又长出来了..你快来澳大利亚.这里的保健品太好了.这是不真的事实!也可以让你的儿子.买了以后寄给你.快 ...

上次去，赶上了半价，买了些保健品。
以后移民了，买保健品就更方便了。

tina50

原帖由 moonlala 于 2012-6-5 16:02 发表
试过泡脚吗？

我们大家庭里面， 有好几个老人也都是膝盖疼，就是泡脚， 很明显的见好。
说是里面放不放药差距不大，但是泡了，确实有效果，但是应该不是针对每个人都有效果。不过lz可以试一试。

水的温度保持恒温，我们家有的老人 ...

这个很有用。
我现在也泡脚，另外，只要外面下雨，我就把电褥子开一会儿，防止被发潮，平时做着不动时，就盖个小毯子在腿上，感觉见效。

好汉

原帖由 tina50 于 2012-6-5 23:48 发表


这个很有用。
我现在也泡脚，另外，只要外面下雨，我就把电褥子开一会儿，防止被发潮，平时做着不动时，就盖个小毯子在腿上，感觉见效。

保暖不贪凉.平时做着不动时，就盖个小毯子在腿上
总之让退暖和

thinkbig

原帖由 香飘飘 于 2012-5-31 17:45 发表
两年中要不要停几个月。我好象在那里看到3个月一个疗程，停3个月在吃。现在正在吃这个，一个多月了，不知你服这个。中间停不停

不好意思，才看到这个帖。我妈妈一直吃这个药，没停过。你这么一说，我要上网查查了。

thinkbig

谢谢香飘飘的提问，上网查了一下，
http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitaminsek/a/Glucosamine.htm

医护人员建议试用Glucosamine（葡糖胺）三个月后，若无疗效，则停用。对患有关节炎的，葡糖胺的标准剂量是每日1500毫克。

试验表明短期服用葡糖胺，通常问题不大。该药的副作用，可能引起困倦、头痛、失眠、短期轻度消化不适，如腹痛，食欲不振，恶心，胃灼热，便秘，腹泻和呕吐。在极为罕见情况下，葡糖胺和软骨素可引起暂时性血压升高，心动过速和心悸。

某些葡糖胺是由贝类提取，所以对贝类过敏人士不宜服用，除非能够确认该药是从非贝类提取的。

有证据表明用于治疗关节炎的葡糖胺，可能会干扰（恶化）糖尿病患者的血糖，胰岛素和血红蛋白水平。

理论上，葡糖胺可能增加流血不止的风险。有止血障碍者，服用抗凝血或抗血小板药物者，或是服用下列活血药，如大蒜、银杏、维他命E，或红三叶草的人士，除非在医护人员监护指导下，不宜服用葡糖胺。

医学英语太难了，上面的翻译可能有歧义。请想了解详情的朋友去医生或药剂师那里咨询。

tingnishuo

“理论上，葡糖胺可能增加流血不止的风险。”-----这个风险对多数老年人来说不算是吧？

海南候鸟

缺钙-----

大泽乡的雨

氨基葡萄糖【Glucosamine和chondroitin sulfate】能治疗关节炎吗？http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... &extra=page%3D1

山外青山

这个病，药物的话，基本也只有靠消炎、止痛的药来缓解疼痛罢了，其它能让患者感到吃了以后有明显效果的药，基本应该是都含有上述药物的成分。多吃，肯定对身体不好。

小仙女

汇报一下艾灸的效果，给老妈做了以后，老妈说疼痛有所减轻，感觉舒服一点，昨天晚上睡前做了1次，她说晚上没有再痛，睡的比较好。
就是那个烟有点受不了，做完我身上都是艾的味道。
昨天还专门去咨询了大医院的中医，医生说这就是叫温灸，对关节有病痛的效果比较好，但主要也就是活血，因为血脉通了，病人的腿就会感觉舒服。
做的时候到是方便的，现成买的艾灸盒，点好艾，插进盒里面就可以了，温度自己控制，以不烫着皮肤就行，一个穴位15分钟。

bcfc489

Glucosamine（葡糖胺）1500 这两天在chemist warehouse 特价至10/6
看了版主的贴子才知有这药，谢谢了。也买来试试，我父亲关节磨损严重，平了几乎无润滑。天凉走路会很疼。
版主现在应该还不至于关节磨损吧，也许是关节炎症。
有种说法，人的体能有限，年轻时用的多，年老了就不够用了。年轻时用的少，年老了反而很够用
医生大概会对所有病人都说省着点用

米老鼠

来了来了。 2012年的帖子，转眼四年了·。

米老鼠

这是摘引的中里巴人说的一段话：

大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。

　　人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

　　很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。

　　另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

　　有人说："我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。"这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。

　　现在市场上有很多这个"刺灵"那个"消刺"的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。

　　有人说："我膝盖已经有点儿积水了，破损比较严重，这个时候怎么办？"这个时候您要先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪膝，把气血引过来，这样做就没问题了。

　　有人说："我这一跪还是有点儿痛，我有些担心。"那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下，先跪着别走，等跪两三天适应了，把垫拿走，再跪在床上，然后过两天再跪行。这个方法我曾给一个80多岁的邻居老先生试过，他本来不能下蹲、不能正常上厕所，但照我所说的两周以后就没问题了。现在他都快90岁了，膝盖一直没有毛病。如果平时稍微有点儿痛，他马上就到床上去跪膝，这个方法非常简单有效。

　　对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比"敲带脉"还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。

　　练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。

　　我的一个同事，他练了两周这个方法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，所以通着眼睛。

　　学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫"饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉"，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了。

linacheng

版主現在膝蓋怎樣了？好㸃嗎？

米老鼠

小仙女 发表于 2012-6-7 17:21
汇报一下艾灸的效果，给老妈做了以后，老妈说疼痛有所减轻，感觉舒服一点，昨天晚上睡前做了1次，她说晚上 ...

老爸老妈版也有中医爱好者，真好

米老鼠

三年前我不慎伤了膝盖，当时比较严重，上下巴士都困难，紧紧抓住把手慢慢挪步。。现在基本好了，也是坚持自己推拿。

tina50

这帖子4年多了，又看了一遍，好亲切啊。

tina50

米老鼠 发表于 2016-10-28 15:00
这是摘引的中里巴人说的一段话：

大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨 ...

这个简单好做，我可以试一下，多谢多谢！

tina50

linacheng 发表于 2016-10-28 15:03
版主現在膝蓋怎樣了？好㸃嗎？

好点了，谢谢关心！

tina50

米老鼠 发表于 2016-10-28 15:11
三年前我不慎伤了膝盖，当时比较严重，上下巴士都困难，紧紧抓住把手慢慢挪步。。现在基本好了，也是坚持自 ...

老年人伤不起，一定要小心啊。自己会推拿真好！

lubo_hong

GLUCOSAMIN 有效吗？

lihuiwuren

thinkbig 发表于 2012-5-24 20:43
姐，澳洲有种保健品叫glucosamine，牌子选blackmore。对缓解关节炎有效果，不过要常年吃，不是速效药。我妈 ...

就是盐酸氨基葡萄糖，连吃3个月要停，一年最多吃2期，否则血糖高。

linacheng

膝蓋痛不能胖啊，否則加重膝蓋壓力。

yang5637

建议楼主多做一些游泳、骑自行车和下肢不受力滴运动，以减少膝盖磨损。

tina50

lubo_hong 发表于 2016-10-28 21:57
GLUCOSAMIN 有效吗？

我没吃过

tina50

linacheng 发表于 2016-10-28 23:03
膝蓋痛不能胖啊，否則加重膝蓋壓力。

嗯，一定控制体重。

tina50

yang5637 发表于 2016-10-28 23:07
建议楼主多做一些游泳、骑自行车和下肢不受力滴运动，以减少膝盖磨损。

嗯，确实应该游泳锻炼，骑自行车就免了，这里坡起坡落的，伤不起。

Robbie2018

俗话说：老人先老腿。