鉴于群众要求，成立养生门派，凡手上没有月亮的赶快加入！

tintin77

原帖由 苏苏 于 2010-11-5 19:51 发表
今天在车上想是不是应该把自己两抓都拍下来啊？哈哈，今天刚刚办完一件事，等下周四oncall结束后就没有借口推三推四不养生了。
听听说得极是，择日不如撞日。我就是太懒，做什么事都坚持不下去。。。 惭愧 ...

我也是最近才开始坚持的，BS一下自己哈。

不过话说回来，身体好的人肯定不会坚持去养生，养生的人都是身体不太好的。比如说我啊～～

tintin77

原帖由 rachelma 于 2010-11-5 19:59 发表



帮主大人在上，小人最近换工作了，忙得是昏天黑地的，还不停地被要求出差，同时还被LG勒令天天开车上下班（可怜我原来可是天天坐火车睡着去上班的），唉，苦啊。。。
别说养生了，每天都缺觉。 ...

那至少要做到天天早点睡觉哦！

tintin77

原帖由 梧桐叶 于 2010-11-6 12:26 发表

推腹是从心口往下推，推到肚脐/丹田下面，建议西西到verycd下载一个中里巴人的视频，关于推腹、跪膝还有金鸡独立，还有撞墙都有的。

梧桐叶讲得极是！我去找找视频，添加到首页

tintin77

原帖由 高西西 于 2010-11-5 20:16 发表

我也是只有大拇指有月亮，这个东西可以当作早餐吃吗？

西西MM，那个糖水蛋是早餐的一部分。不过光吃这个是不饱的。

silvous

原帖由 rachelma 于 2010-11-5 19:59 发表



帮主大人在上，小人最近换工作了，忙得是昏天黑地的，还不停地被要求出差，同时还被LG勒令天天开车上下班（可怜我原来可是天天坐火车睡着去上班的），唉，苦啊。。。
别说养生了，每天都缺觉。 ...

缺觉是养生的大敌，可能会造成心脏病。晚上不想睡，也是身体不好的标志（忘了是哪部分不好人就不想睡觉，貌似是肝旺脾虚？）
我自己就是这样，非常非常缺觉，但是晚上就是不想睡。
所以像我们这样的情况，养生第一就是好好睡觉，我觉得其他先都不忙着做都可以。

苏苏

原帖由 silvous 于 2010-11-6 20:49 发表

缺觉是养生的大敌，可能会造成心脏病。晚上不想睡，也是身体不好的标志（忘了是哪部分不好人就不想睡觉，貌似是肝旺脾虚？）
我自己就是这样，非常非常缺觉，但是晚上就是不想睡。
所以像我们这样的情况，养生第一就是好好睡觉，我觉得 ...

偶的睡眠就超好。。这个是遗传的，我们一家人都是这样，爷爷、姥姥都是能吃能睡的健康老人。哈哈。
就是怎么都觉得睡不够，晚上睡太晚是多年来的习惯，虽然现在也意识到这点很不好，但是还没法一下改过来。这个还是要改的。

silvous

原帖由 苏苏 于 2010-11-6 22:07 发表

偶的睡眠就超好。。这个是遗传的，我们一家人都是这样，爷爷、姥姥都是能吃能睡的健康老人。哈哈。
就是怎么都觉得睡不够，晚上睡太晚是多年来的习惯，虽然现在也意识到这点很不好，但是还没法一下改过来。这个还是要改的。 ...

是的是的，一个是缺觉，一个是晚上太晚睡，都不好。不过，真的是一下很难改
还有要问一下帮主，当归黄芪是到中药店买吗？我看有些杂货店好像也有的。

管的宽

养生好 学习学习

tintin77

原帖由 silvous 于 2010-11-7 16:35 发表

是的是的，一个是缺觉，一个是晚上太晚睡，都不好。不过，真的是一下很难改
还有要问一下帮主，当归黄芪是到中药店买吗？我看有些杂货店好像也有的。 ...

我觉得中药店的质量比杂货店的好，也贵一点

苏苏

听听最近没有来更新？

tintin77

原帖由 苏苏 于 2010-11-10 21:17 发表
听听最近没有来更新？

正准备更新，被你先行了。

tintin77

我原来说过我睡眠不错。不过那是基于吃药（枸菊地黄丸）的基础上。我试过停了药以后，睡眠就没有那么好了，中途会醒，醒了有时就不那么容易入眠。

坚持三部曲后，我一直都没有吃药，目前感觉睡眠跟以前吃药那会一样了，就是一觉到天光。

继续继续～～

ilovecoffee

我要存下来学习。

tintin77

最近有新改变，把金鸡独立改成了原地踏步+拍手。

y12345678

丁丁同学，你是咋调养的

我领导也总是睡眠不好，难以入眠、睡眠不深、容易早醒

astina

原帖由 y12345678 于 2010-12-7 10:48 发表
丁丁同学，你是咋调养的

我领导也总是睡眠不好，难以入眠、睡眠不深、容易早醒

真情推荐按摩椅，10多年的老神经衰弱现在大为改善了

MIRIAM_LJW

能详细介绍下原地踏步+拍手,功效如何?

y12345678

原帖由 astina 于 2010-12-7 07:50 发表

真情推荐按摩椅，10多年的老神经衰弱现在大为改善了

按摩治疗神经衰弱？我没看错吧

astina

原帖由 y12345678 于 2010-12-7 11:01 发表

按摩治疗神经衰弱？我没看错吧

按摩放松了自然睡眠质量就提高了

tintin77

原帖由 MIRIAM_LJW 于 2010-12-7 10:59 发表
能详细介绍下原地踏步+拍手,功效如何?

在网上查拍手功吧，你就看到了，还有视频呢。
功效据说很好，但是这个不坚持个一年半载的，根本看不到功效呢

tintin77

原帖由 y12345678 于 2010-12-7 10:48 发表
丁丁同学，你是咋调养的

我领导也总是睡眠不好，难以入眠、睡眠不深、容易早醒

我LG也是这样，他现在也是坚持三部曲。我觉得这个调养是一步步来的，没有那么快，我LG前段时间说睡眠有改善了，但是因为花粉症，现在又睡得不好了。所以暂时还看不出明显的功效吧。

y12345678

原帖由 astina 于 2010-12-7 09:38 发表

按摩放松了自然睡眠质量就提高了

多谢多谢，你家是啥型号，价格如何
有没有啥好的推荐

原帖由 tintin77 于 2010-12-7 10:16 发表

我LG也是这样，他现在也是坚持三部曲。我觉得这个调养是一步步来的，没有那么快，我LG前段时间说睡眠有改善了，但是因为花粉症，现在又睡得不好了。所以暂时还看不出明显的功效吧。 ...

有道理，三部曲在哪里
谢谢啦
回头转给领导

anvil

呃，什么是手上长月亮？

tintin77

原帖由 y12345678 于 2010-12-7 13:19 发表


多谢多谢，你家是啥型号，价格如何
有没有啥好的推荐



有道理，三部曲在哪里
谢谢啦
回头转给领导

就是推腹跪行金鸡

astina

原帖由 y12345678 于 2010-12-7 13:19 发表


多谢多谢，你家是啥型号，价格如何
有没有啥好的推荐



有道理，三部曲在哪里
谢谢啦
回头转给领导

你搜下就是前阵活动时月亮推荐的那款。我经常按着按着就睡着了

y12345678

汗，预算不够啊

astina

原帖由 y12345678 于 2010-12-7 13:26 发表
汗，预算不够啊

换你老婆天天安睡还是很值得的，去店里试试看吧，而且HN好像还有20个月不用还钱的活动

Clock

谢谢分享.我也是只有大拇指有,其他都跟LZ相似.而且,我有湿疹,经常晚上痒醒.我想这是一个很重要的原因吧.请问各位,有知道怎么治湿疹的吗?万分感谢呀.

tintin77

原帖由 Clock 于 2010-12-7 16:15 发表
谢谢分享.我也是只有大拇指有,其他都跟LZ相似.而且,我有湿疹,经常晚上痒醒.我想这是一个很重要的原因吧.请问各位,有知道怎么治湿疹的吗?万分感谢呀. ...

上这里找找看吧。
http://www.51yam.com/

福运来

手上没有月亮是啥意思