[健身塑形] 热瑜伽 - 想说爱你不容易（顶楼加入网址） [复制链接]

发表于 2009-6-9 12:58 |显示全部楼层

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上周交了钱，办了张半年期的卡。一周保持四次的频率，早餐中餐基本上不忌口，周末晚上两顿大餐，就这样，在做了hot yoga一个半月之后，我还是瘦了。不多，2公斤而已，但突破了自己的平台期，还是很兴奋。

这次感觉减掉的蛮多脂肪，因为整个人看起来都精神了很多，我的衣服是按照体重分门别类的，所以我又找出来很多之前因为发胖不得不放弃的衣服，就等于我又多了一堆新衣服。

hot yoga改善了颈部，背部，上臂围，要知道这些部位都是从前的大难题，即使在个人体重最低点也深受困扰。这也是我愿意坚持下去的理由之一吧。

寒冷的冬天，走进热腾腾的瑜伽房，还真是一件挺舒服的事。

发表于 2009-6-9 13:12 |显示全部楼层

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真牛！一周能做4次！
我一周只能坚持2次(paopaobing(10))
我今晚去，不知道是否能碰到你？

发表于 2009-6-9 13:17 |显示全部楼层

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一周四次很牛吗？和我一起去的那些都是一周七次，有时一天还做两场呢~

我是因为时间太少了，只能做7点45那场，如果你也赶那场的话就肯定能遇到啦。呵呵~

发表于 2009-6-9 13:19 |显示全部楼层

很牛！我以前尝试过1周作3次，蛮累人的。
我都是赶6点那场，出来的时候应该可以看到你，嘿嘿。
你是哪个呢？

发表于 2009-6-9 13:27 |显示全部楼层

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你是为了保持身材，我是为了减肥，目的不一样的呀~

我戴宝蓝色框架眼镜，很容易认的吧~整个教室里面做yoga时候还戴眼镜的估计就没几个人。

datou2z

发表于 2009-6-9 13:27 |显示全部楼层

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从网上找到一家悉尼的，谁愿意去？
首次去１０天＄１７。

http://www.bikramyoga.net.au/pricing.htm

发表于 2009-6-9 13:30 |显示全部楼层

好，今晚你去么？

发表于 2009-6-9 13:34 |显示全部楼层

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去的。你怎么认呀？

发表于 2009-6-9 14:03 |显示全部楼层

我上次不是跟你说过了么，我的浴巾是seaworld的(paopaobing(64))
我的瑜伽服是orange的。(paopaobing(64))

ccpbella

皮靴族

发表于 2009-6-9 14:52 |显示全部楼层

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原帖由 leeshine 于 2009-4-22 14:58 发表
、你是否需要减肥？

2、你是否感到压力很大？

3、你是否神经性头痛？

4、你是否胆固醇偏高？

5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病？

6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛？

7 ...

我也有2/3都有症状了，极力想参加，可是，请问谁知道Brisbane有吗？

美希

光脚族

发表于 2009-6-9 21:28 |显示全部楼层

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我见过Seaworld 字样的浴巾，呵呵，不过只见过一次。

meiyaya

木屐族

发表于 2009-6-9 21:53 |显示全部楼层

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弱弱的问下请问你们的瑜伽服都在哪里买的很心动在找衣服。。

发表于 2009-6-9 22:35 |显示全部楼层

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小辣椒，我今天还是没见到sea world字样的浴巾，一直盯着出门的每个人看，都看不到。郁闷～

回楼上，很多运动店都有，smith st 上大把。不过我很抠，不舍得花钱买瑜伽服，呵呵，T恤＋短裤就好了。

发表于 2009-6-10 09:31 |显示全部楼层

我貌似看到你了，估计你进来的时候，我刚好起身，把浴巾包住自己orange的top.。。
你是不是一块粉红色的垫子？一套深蓝还是灰色的瑜伽服？
不过你上面说你T恤＋短裤，那可能我还认错了!

Eating

皮靴族

发表于 2009-6-12 16:56 |显示全部楼层

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原帖由 datou2z 于 2009-6-9 13:27 发表
从网上找到一家悉尼的，谁愿意去？
首次去１０天＄１７。

http://www.bikramyoga.net.au/pricing.htm

我有兴趣，不过我只能赶早场，我上班就在city，做完去上班。你打算什么时候去？

专业定制Wall Units， TV Units，各类家具

vicki

布鞋族

发表于 2009-7-9 19:17 |显示全部楼层

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这个东东做之前3小时不能吃东西，做之后2小时不能吃东西，做还要一个小时，

=====

这要饿死的说

(paopaobing(79))

VIVIbear

发表于 2009-7-9 21:18 |显示全部楼层

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原帖由 vicki 于 2009-7-9 19:17 发表
这个东东做之前3小时不能吃东西，做之后2小时不能吃东西，做还要一个小时，

=====

这要饿死的说

(paopaobing(79))

去早晨的class, 起床就去做，这样前面的3个小时就不用计算在内了，我平时去9.45am的, 在lane cove

发表于 2009-7-9 21:21 |显示全部楼层

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LS的好主意~ 等实习结束我也去~~

哦也~ 我终于可以放开来去玩了~~~ (paopaobing(19))

发表于 2009-7-18 11:21 |显示全部楼层

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我很怀疑这减掉的是水分还是脂肪啊...

还有晚上做效果好还是白天做效果好啊??

发表于 2009-7-18 11:31 |显示全部楼层

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原帖由 figogl 于 2009-4-26 13:23 发表
练瑜珈不做冥想的话就和做早操差不多，属于物理锻炼。改变身心健康还因由内而外！

这个冥想是指随便想什么都可以吗? 想些什么呢才能达到效果...:o

还有关于衣服,里面穿bra可以吗? 下面穿什么呀?

还有MC来的时候可以练吗?

wellye

水晶靴族

发表于 2009-7-18 19:29 |显示全部楼层

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早晨做可以打开身体，晚上做可以帮助睡眠
另外你的肉会变得结实有线条，减肥到未必
衣服你可以买运动TOPS，是带海绵的，不需要BRA，下面穿贴身但不妨碍活动的就可以
MC不要做

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VIVIbear

发表于 2009-7-18 20:39 |显示全部楼层

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原帖由 ￡猪猪￡ 于 2009-7-18 11:21 发表
我很怀疑这减掉的是水分还是脂肪啊...

还有晚上做效果好还是白天做效果好啊??

不管怎么说排汗都有助于加快身体的新陈代谢，尤其是在冬天很干燥，那种大汗淋漓的感觉真的很舒服，连续做几天睡眠和皮肤都很好，过程虽然痛苦（尤其是standing postures）因为我的腿部没什么力量，但是流汗的感觉真的很好！真是又爱又恨啊(paopaobing(33))

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